Поликистозни яйчници - 2

Храня се вечер след 18 и по възможност преди 20. Ако е след 20, минавам само със салата или риба. От надбъбречните 4-андростендион и Dhea-s съм ги пускала - добре са. Други не са ми искали.

А как успя да свалиш толкова много и при какво начално тегло?

Не съм свалила много. 3-4 кг само, като и началното тегло е доста - около 73-5. Въртя се около тази цифра, като миналата година бях паднала най-много до 70 кг. Тази зима кантарът ни се развали, но според него бях стигнала 78 кг, което не е никак вярно, ако съдя по обиколките си. Но приех, че съм 76 и започнах от толкова. Мерих само обиколки и там бутнах много сантиметри. Иначе и сега да стъпя на някой кантар, ще съм най-много 4 кг по-малко, а това са 3 месеца без въглехидрати или с много малко такива. Така, че килограмите ми пак са около 70-те, но си влязох в дрехите отпреди 8-9 години, когато бях 62-3.

Като режим на хранене не е нищо особено, сама си го измислих, след като пробвах хиляда диети. Може да се каже, че такъв ефект досега не съм виждала, но мисля, че основното предимство е, че свикнах да се храня по този начин по-дълго време. Ако го спазвах само месец, най-вероятно и от него нямаше да видя резултати. В общи линии се опитвам да се храня през деня, за разлика от преди, но "ядене" е много силно казано все още. Сутрин мога да изпия чаша мляко с малко кафе. Ако огладнея към обяд си хапвам плод - например 1 портокал с 1 ябълка на салата. Или салата от 1 домат с натрошено сирене и лук. Нещо такова импровизирам. Но има дни, когато чак към 16 следобед се сещам да хапна нещо и то е някакво мръвчесто, каквото има в хладилника. Най-често пушено месо някакво - две резенчета пуешко или дори свинско. Случвало се и 2 яйца да си врътна в тигана набързо. Ако  ми се яде сладичко /май не минава ден без  / гледам да е през деня, дори и да не е сутринта. Винаги държа в шкафа кутия с бонбони или нещо друго от този род, което е на малки порции и е хубаво да не се изяжда от сам човек Хапна бонбон. Или 2-3 парченца шоколад. Това е в случай, че плодовете ми се сторят недостатъчно сладки. Вечер или по една огромна салата на човек или с една обща за двамата с мъжа ми и по 1 рибка във фолио или печено бутче, а ако нещо преядем със салатата или ако включим в нея и месо/риба, на по-късен етап ако огладнеем, си режем нещо. Някакво филе или суджук с по чаша вино. Много трудно ми беше без картофи, но свикнах. В началото решихме веднъж на 10 дни да имаме захранващ ден, когато можем да ядем ориз, картофи или бобови истории. Или пък баница за обяд. Но с течение на времето този период мнооого се разтегли и вече сигурно веднъж в месеца хапваме подобни неща. Учудващо още не са ни залипсвали, но пък дори за Великден, когато се хранехме "нормално", не качихме килограми за 2-3 дни с козунаци и ориз и тн.
Поне не ми е съвестно като се отпусна за ден-два. А и после изкарвам много по-дълго време на орязания режим.
Ами това е. Ако някой прецени, че ще му е от полза, може да е сигурен, че ще се почувства добре след това. На мен ми е по-леко, особено като влизам в тесни дрехи. Коремът ми вече не прелива отвсякъде, панталоните не ми опъват на краката. Затова и зарязах кантара. Спря да ми пука колко тежа, а просто следвам моите си схеми и виждам, че мерките се променят, а това е много мотивиращо.

аз започнах диетата на байкова, 2 седмици вече, 2-3 кг свалих. поне сладко не съм яла, то нали е противопоказно за наще яйчници
имам още 24 дни на режима, после мисля 2 седмици почивка, пак с по един два разтоварващи дни и режима отначало искам да стана 60,сега съм 66

Ех, заветните 60 кг... Мечтата ми  Да ме пита някой защо, когато бях толкова, а дори и по-малко, пак съм се оплаквала от същите несъвършенства като сега. Но кой да ти знае, че след време ще са направо идеални.
Все още не си обяснявам как така обиколките падат, а килограмите все се въртят едни и същи.  Но се отказах да търся логика. Може и това да е от СПКЯ-то.
Иначе благородно завиждам и искрено се възхищавам на всички, които свалят по 2-3 кг за по-малко от месец. 

То по-важни са сантиметрите 

естествено, сантиметрите са по-важни
аз доста тренирам и имам мускули, мисля, че и те тежат, повече от сланинките така си мисля, не знам  ама една жена без грам мускул 66 кг сиг изглежда по-зле от жена 66 кг със стегнато тяло
просто като си говорим с приятелки за килограми, тези по 70 кг ми изглеждат много по-дебели от мен.....а някои супер дебели, казват че са 80, което пак ми е странно, аз и 80 съм била едно лято толкова дебела не съм била....
за себе си знам, че на 59-60 се харесвам, повечето от слабите ми приятелки пък са по 50-55 и аз като им кажа , че съм 60+, ооо не може да бъде. сантиметрите са си най-важни. просто като съм на диета ползвам кантар за стимул
и да видим тоя месец след толкова много коремни преси (те пукали фуликула) , ще ми дойде ли, няма ли и ако не ЗАЩО
на 28.05 ще се тествам

Ох момичета и на мен са ми проблем тези килограми. От хапчетата съвсем напълнях и все на корем качвам Толкова е гадно, нищо не ми става от миналото лято.
Смъкването на кг. винаги е било трудно при мен, но последната година е направо ужас, не мърдам, даже качвам иначе все съм на диета...
жабурана, и аз се чудя дали да не започна диетата на Байкова

и на мен корема ми е проблема то само сланина там....това мисля , че е от противозачатъчните....
аз от тази тема разбрах за диетата, подходяща била за нас и затова я започнах

Да и аз толкова противозачатъчни изпих , а и целулит ми се появи по краката от тях. Само тях си харесвах и вече и те не са това, което бяха.

хайде прехвърли се в диетат, че оспамихме темата по-напред трябва да има линк -страхотна диета на др байкова или нещо подобно

Мисля и аз да се присъединя към вас, когато ми писне от моите измислици. Но знам, че е безнадеждно.... Ето тук http://www.bb-team.org/forums/viewthread/68453/P40#p-1035463 съм описвала защо. Да не говорим, че целите ми крака вече са обхванати от целулит... Не се търкалям, но ми е до гуша от бучки и бучици и гънки и...
Няма оправия, но поне здравето да си оправя, пак ще съм доволна.

Момичета, с едно от по-горе написаното не мога да се съглася, а именно - че противозачатъчните сами по себе си водят до качване на килограми. Ако метаболизма е наред, няма такъв момент. Много примери имам покрай мен на момичета, които с години ги пият и такъв ефект няма. Аз лично за последните 17 години имам сумарно може би около 6 год. без хапчета. Последно - 6 години ги пих без прекъсване, и то не от най-новите и най-ниско дозирани. Ами аз съм с поднормено тегло, висока съм 170 см и тежа 47 кг. Ям въглехидрати като побъркана и не мога да кача грамче, а това също не е никак хубаво - прекалената слабост може да доведе до спиране на М, липса на Ову и т.н. проблеми. Та моя извод от толкова години наблюдение върху мен си и доста още момичета е, че не противозачатъчните са проблема с кг, винаги има И нещо друго в картинката. Може да е хормонален дисбаланс, който в комбинация с допълнителни хормони да води до напълняване, може да е ИР (то пак си е вид дисбаланс), може проблема да е метаболитен, а и наследствеността също играе много важна роля.

Относно целулита обаче съм съгласна. Хайде сега си представете една "торба с кокали" като мен, обаче с добавка малко целулитец на д-то.... ми откровено депресиращо си е, пък макар и само аз да си го виждам, 'щото е много малко. Когато спра ОК обаче, за няколко месеца се изчиства. Без да променям абсолютно нищо друго в начина си на живот. Явно хормоните водят до задържане на вода и други гадости.

Много държа да подчертая, че не искам да засегна никого с поста си, просто споделям своя опит. Ако тази информация ще помогне на някого да сглоби своя "пъзел" и да се доближи дори и с една крачка към решението на проблема си, ще се радвам

оо няма такова нещо, аз поне не се засягам вярно е, че прекалявах с шоколада,ма баш пък на корема само да ми се лепи...постоянно ме мислят за бременна, защото корема ми не съответства на другите части от тялото. правят ми място в автобуса, пускат ме първа по опашките отначало се обиждах,но вече се възползвам
последните ми изследвания са от преди 3-4 месеца и всичко ми било наред. скоро пак ще си направя и до тогава спирам да пиша в тази тема, защото постоянно спамя много се извинявам
успех на всички

Аз пък много,адски много пълнея от противозачатъчните,пила съм няколко различни вида,но...резултата е един и същ,като най-драстичен беше от Диане 35.И разбира се,че имам и хормонален дисбаланс,нали и той е в резултат от кистозата.
Не знам,може би не са ми предписвани точните хапчета,с точното съдържание на точните хормони,които съответно ми куцат ( въпреки изследванията ) , но за съжаление - факт.Иначе съм съгласна,различно е при всеки,лично аз познавам няколко момичета,които бяха доста пълни и след приема на такива таблетки отслабнаха неимоверно много.Нооо,за съжаление аз не фигурирам в такава статистика