Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 8

Благодаря ви! Идеите са от темата за преправяне на старите мебели, момичетата там са просто страхотни   

Аз заради стреса на работа ми ,рязко увеличих броя на изпушените цигари.Даже на моменти ми призляваше,не ядях само пушех.Бях станала една такава  вяла и отчаяна ,все уморена.По едно време мислех,че целя подсъзнателно самоунищожението си   В крайна сметка резултата беше.че не бях заприличала на човек...бях толкова отслабнала,нищо от дрехите ми не ми ставаше.Чувствах се подтисната и от факта,че съм такъв роб на нещо,което ми убива самочувствието За това изобщо не ми беше трудно да ги спра,просто исках да се отърва от тях

Не се сърди, човече ,страхотно изглежда!:)))

И на мен много ми харесва този ДОМ(НСЧ, поздравления!), не мога да си представя някой да запали цигара вътре
Иначе и аз с подръчни средства и с идеи от темата за освежаване работя вкъщи( нямам пари, имам време и желание). Есента, като спирах цигарките, изкъртих целия коридор- тапети, боя, мазилка...беше голям зор, но успях,. дори изшкурих и боядисах 1 тоалетка и закачалка В началото все още пушех, в паузите си пушех за отмора, после продължих без цигари, макар че не ми се вярваше, че е възможно. Изразходих целия си гняв върху тези стени и сега съм много доволна, чакам пролетта и още малко средства и противният коридор ще стане много приятно място  

Човече, вие в онзи апартамент ли сте още, двустайния, който беше с преустроена кухня?

Да 

Супер  Бях много впечатлена, когато те разпитвах как сте го направили, защото разположението беше май точно като на нашия и ние се чудехме дали ще стане, това което бяхме замислили....
Като се замисля, беше преди сума години, и в крайна сметка си мислех, че децата ми ще порастат там, а все още децата ми растат по чуждите къщи 

Направо се чудя от къде да започна.. Много искам да спра цигарите, но за съжаление до сега съм пробвала 3 пъти и все още безуспешно. Мисля, че нямам достатъчно воля. Започнах да пуша преди 4 години. Стигала съм до 10 цигари на ден... Е,като изключим вечерите навън. Когато пийна нямам спирка.. една кутия не ми стига... Но това са подробности. Първият път кати реших да спра издържах един месец и в един "прекрасен" ден реших, че ще ми помогнат да се справя със проблемите и запалих.. Уж само една, но в крайна сметка пак започнах. И така и следващите 2 пъти. Сега съм на фазата 1 максимум 2 цигари на ден. Не ми е проблем така... Бих казала, че са ми достатъчни, но искам и без тях да мога... А само мисълта за това ме побърква. Минах през етапа с реването (прочетох че и при други момичета го е имало),  изкорених и навика да пуша с кафето (за целта спрях да пия кафе и минах на зелен чай), вече и в обедната почивка успявам да се въздържам... Имам напредък, но все отлагам отказването от тази 1 цигара на ден... в главата ми нейната цел е да ме успокои точно в този момент от деня, когато съм най-нервна... Осъзнавам, че в чакане на този критичен момент успявам да се справя и без да пуша, но и в края на деня когато всичко е свършило не се лишавам от заветната цигара... Изчетох темата и сега ще започна книгата... Дано успея 
Относно причините, които ме карат да искам да спра да пуша... На първо място лошия дъх, с който не мога да се преборя, миризмата след пушене когато влезеш на закрито(ужасно е), от здравословна гледна точка не се замислям много много но си е фактор.....
Огромно браво на всички, които са успели да преборят вредния навик 

Да,бях забравила за лошият дъх 

Тя точно тази една цигара,която си си оставила едва ли не като награда за деня най те спъва,защото си я чакаш и я мислиш.Ако я няма нея след време изобщо не се и сещаш за цигара:)
Успех!

И аз се присъединявам към клуба Вече от месец и половина съм спряла цигарите и смея да твърдя че е завинаги. Имах здравословни проблеми (нищо общо с цигарите) но си казах че ги спирам за момента и ако се размине, повече никога няма да запаля.... е размина се и съм много щастлива Някъде 2 3 седмици след като ги бях спряла прочетох и книгата на Алън, ей така за всеки случай. Не мога да кажа че е кой знае какво това четиво, но едно от главните неща които осъзнах е че е безсмислено да се "награждаваш с цигара" за дълъг период на въздържание и че спреш ли, то трябва да е окончателно, без "само едно дръпване от време на време" или "една цигара на месец ама ей така с кеф". Така че към всички пушачи: Е защо аз спрях и се чувствам страхотно, а вие не можете? Да не би да съм по-умна от вас?

[/quote]

Да,бях забравила за лошият дъх 

Тя точно тази една цигара,която си си оставила едва ли не като награда за деня най те спъва,защото си я чакаш и я мислиш.Ако я няма нея след време изобщо не се и сещаш за цигара:)
Успех!
[/quote]
Напълно подкрепям!
И колко странна е човешката психика...къде  са 20-30, къде е 1, и все е много трудно, аз го разбирам по някакъв начин.
 vv88, поздравления, ще си пишем тук, надявам се! Давай напред!

Тази сутрин ми свършиха цигарите и защото е студено и духовито реших да не си купувам и да се опитам пак да ги спра. Чудя се с какво да се занимавам, искам да успея. Бях ви споделила, че явно при мен проблема е психологически, защото паля без да ми се пуши.
Трябва да видя какви техники още да приложа.

rimar, успех!
Каквито и техники да приложиш, ще го има психологическото предизвикателство, но ако се настроиш, че ти предстои да се случи нещо хубаво, макар и не много лесно, ще се учудиш накрая колко е лесно

Изгледай всички клипове за цигарите в youtube Мисля, че е добро начало, а след като свършат, прочети и няколко книги. Ще отнеме няколко дена, предполагам и че ще осъзнаеш някои неща. А след това и ще свикнеш, повярвай ми, няма нищо по-хубаво от това да се хвалиш на приятелите си, че си ги спряла, и да виждаш как пушачите те гледат с възхищение и ти завиждат. Ще почувстваш, че си човек.... а не роб!

А и забравих да добавя, отскоро взех да си обръщам повече внимание на ноктите. Вече не са жълти и не се чупят толкова. Като имам свободно време се лакирвам, рисувам си някакви неща. Хубаво е според мен първите няколко месеца човек да има някакъв отдушник, в случая при мен - мацане

Благодаря ви за подкрепата. Днес, като за начало подредих 2 чекмеджета, за да се намирам на работа.