привет и браво за новата тема
бях на гости на мама за уикенда и няма да казвам колко съм яла
пак започвам с киселото мляко
sun
Монодиета - част 9
- Публикувана: 24 ян. 2014, 12:18 ч.
- Последно мнение: 25 фев. 2015, 22:15 ч.
# 15
27 ян. 2014, 09:49 ч.
привет и браво за новата тема
бях на гости на мама за уикенда и няма да казвам колко съм яла
пак започвам с киселото мляко
sun
Виж целия пост
привет и браво за новата тема
бях на гости на мама за уикенда и няма да казвам колко съм яла
пак започвам с киселото мляко
sun
# 16
27 ян. 2014, 10:41 ч.
Херзенче, мога ли да те попитам нещо във връзка с твоя любим режим?Е,през уикенда си презаредила метаболизма.При сериозност,ще отчетеш голям минус.
На мен днес ми е 2-ри ден,и утре,и следва либеро ден.
Малко пооплескахме схемата,но имахме гости и от 1 разпускащ ден,станаха 3.Пораженията си останаха същите.Днес любимият отчете -2кг,аз няма да се срещна с кантара.
Чамбертина,при теб как е?Скачай при нас!
Много минусова седмица ви желая !
Заредете деня с добро настроение и вдъхновение!
Виж целия пост
мога ли да те попитам нещо във връзка с твоя любим режим?Е,през уикенда си презаредила метаболизма.При сериозност,ще отчетеш голям минус.На мен днес ми е 2-ри ден,и утре,и следва либеро ден.
Малко пооплескахме схемата,но имахме гости и от 1 разпускащ ден,станаха 3.Пораженията си останаха същите.Днес любимият отчете -2кг,аз няма да се срещна с кантара.
Чамбертина,при теб как е?Скачай при нас!
Много минусова седмица ви желая !
Заредете деня с добро настроение и вдъхновение!
# 18
27 ян. 2014, 10:58 ч.
Знам,че имаш опит с ВМ режим-имаше едни бързо свалящи дни в него,но не можах да ги изровя в темите..Върти ми се нещо като яйца и масло...или бъркам...А такъв подмазнен моноден,ми изглежда много стоплящ в студа.
Виж целия пост
# 19
27 ян. 2014, 11:14 ч.
това са 1000 калории на ден, разделени на 5 хранения
които са повече мазнини, отколкото протеини (лесно се прекалява с протеините)
и ги правиш примерно 3 или дни
прочети това
ядки не ти препоръчвам, защото аз от тях много качвам и ми става тежко
кокосово и краве масло, бекон, ребърца
няма да те хързулвам с тахан, бадемово и фъстъчено масло, много са пристрастяващи
и нещо, наречено родопска закуска, но не го знам какво е
'мазен фаст' търси в гугъл
но както и Вивиан е писала,
ако не си адаптирана към мазнинен метаболизъм, а към въглехидратен,
не знам как ще ти се отрази това
най лесно е с кокосово и краве масло в кафето, разбито с машинка за нес- кафе
http://www.ikea.bg/DefaultM.aspx?page=productview&iID=14059
пожелавам ти успех, но не се изсилвай
Виж целия пост
това са 1000 калории на ден, разделени на 5 хранения
които са повече мазнини, отколкото протеини (лесно се прекалява с протеините)
и ги правиш примерно 3 или дни
прочети това
мазен фаст означава няколкодневно (3-5) приемане на около 1000 ккал храна, от които 90% идват от мазнини. Препорьчва се храната да се раздели на 4, или 5 части, от по 250 , или 200 ккал, които да се консумират равномерно през деня. Подходящи за ядене през този период са например ядки , заквасена сметана, масло, крема-сирене, парченца бекон и др. Ето, тук са описани някои примерни ястия:
http://www.carbsmart.com/fatfast.html
Кьм този фаст се препорьчва да се прибегне при хора, които вьпреки стриктна вьглехидратна рестрикция и придьржане кьм режима, не се получава отслабване.
http://www.carbsmart.com/fatfast.html
Кьм този фаст се препорьчва да се прибегне при хора, които вьпреки стриктна вьглехидратна рестрикция и придьржане кьм режима, не се получава отслабване.
ядки не ти препоръчвам, защото аз от тях много качвам и ми става тежко
кокосово и краве масло, бекон, ребърца
няма да те хързулвам с тахан, бадемово и фъстъчено масло, много са пристрастяващи
и нещо, наречено родопска закуска, но не го знам какво е
Да, това което е с аромат е студено пресовано, а това, което е без - е минало обработка за обезмирисяване.
Когато правех мазния фаст в моя си вариант само на масло - слагах по две-три супени лъжици в голяма чаша кафе или чай. Целта ми беше да не чувствам глад. Нямам представа колко съм изяждала за един ден, но сигурно има 100 гр.
Да, ако човек не се храни нисковъглехидратно и изведнъж мине на кокосово масло, мисля, че ще е доста по-трудно. Все пак кетоадаптацията помага доста, а иначе организмът си търси въглехидратите, кръвна захар - играе, тогава ще има по-силен глад.
tqna, права си, че с фаста не трябва да се бърза, това си е крайна мярка все пак.
А и така като си мисля, смятам, че при човек, който не се храни нисковъглехидратно не би имало никакъв ефект. Ще се изхвърли малко вода, и до там.
Когато правех мазния фаст в моя си вариант само на масло - слагах по две-три супени лъжици в голяма чаша кафе или чай. Целта ми беше да не чувствам глад. Нямам представа колко съм изяждала за един ден, но сигурно има 100 гр.
Да, ако човек не се храни нисковъглехидратно и изведнъж мине на кокосово масло, мисля, че ще е доста по-трудно. Все пак кетоадаптацията помага доста, а иначе организмът си търси въглехидратите, кръвна захар - играе, тогава ще има по-силен глад.
tqna, права си, че с фаста не трябва да се бърза, това си е крайна мярка все пак.
А и така като си мисля, смятам, че при човек, който не се храни нисковъглехидратно не би имало никакъв ефект. Ще се изхвърли малко вода, и до там.
'мазен фаст' търси в гугъл
но както и Вивиан е писала,
ако не си адаптирана към мазнинен метаболизъм, а към въглехидратен,
не знам как ще ти се отрази това
най лесно е с кокосово и краве масло в кафето, разбито с машинка за нес- кафе
http://www.ikea.bg/DefaultM.aspx?page=productview&iID=14059
пожелавам ти успех, но не се изсилвай
# 20
27 ян. 2014, 11:16 ч.
Привет и от мен
Аз събота бях на цитруси,неделя на краставици +1морков вечерта.Днес съм пак на цитруси.
Дидка,аз се чувствах много гладна вчера и бях на косъм да се откажа,но ММ ми вика,че ми се е изпило лицето,а аз винаги първо там дърпам като почна да отслабвам,та реших да се изтегля и какво да видя -4 кг съм откак сме почнали суровоядството.Знам,че не е здравословно това отслабване,но след свинщината която сътворих от септември насам и най-вече декември имам нужда от такова стимулиращо сваляне на кг за да профължа по-натам с по-умерено отслабване в рамките на 3-4 кг на месец.Смятам да редувам плодове със зеленчуци и да си взема сурови ядки,та ако в плодовите дни много я закъсам да си хапна о тях малко.
Мими чакамете за отчет-нали каза,че и ти ще се теглиш в неделя....дано и ти си доволна от резултата
Виж целия пост
Аз събота бях на цитруси,неделя на краставици +1морков вечерта.Днес съм пак на цитруси.
Дидка,аз се чувствах много гладна вчера и бях на косъм да се откажа,но ММ ми вика,че ми се е изпило лицето,а аз винаги първо там дърпам като почна да отслабвам,та реших да се изтегля и какво да видя -4 кг съм откак сме почнали суровоядството.Знам,че не е здравословно това отслабване,но след свинщината която сътворих от септември насам и най-вече декември имам нужда от такова стимулиращо сваляне на кг за да профължа по-натам с по-умерено отслабване в рамките на 3-4 кг на месец.Смятам да редувам плодове със зеленчуци и да си взема сурови ядки,та ако в плодовите дни много я закъсам да си хапна о тях малко.
Мими чакамете за отчет-нали каза,че и ти ще се теглиш в неделя....дано и ти си доволна от резултата
# 21
27 ян. 2014, 11:26 ч.
Herzen хайде сега с нови сили главата нагоре килата надолу 
МоРсКа СиРеНа браво мила -4 направо си ........
ех както бях напът да се откажа от суровоядството - ти пак ме върна там
Аз съм решила да се меря на 09.02.2014 - тогава ще съм направила 4 седмици пък да видим. Очаквам добри резултати като се има предвид че почти не ям
Знам и аз че не е здравословно но при мен само така има ефект откъм стимула
Виж целия пост
хайде сега с нови сили главата нагоре килата надолу МоРсКа СиРеНа браво мила -4 направо си ........
ех както бях напът да се откажа от суровоядството - ти пак ме върна там
Аз съм решила да се меря на 09.02.2014 - тогава ще съм направила 4 седмици пък да видим. Очаквам добри резултати като се има предвид че почти не ям
Знам и аз че не е здравословно но при мен само така има ефект откъм стимула
# 22
27 ян. 2014, 11:45 ч.
Сиренче страхотен резултат само минуси да отчиташ вече.
Не съм се теглила защото от това суровоядство имам голям проблем с
днеска съм на воден ден и от утре почвам моното на Дандулина. При първа възможност ще се изтегля и ще дам резултати.
Herzen давай напред смело ние сме с тебе.
sun sea браво за резултата явно след либеро дни ти се засилва метаболизма.
Успешен моно ден на всички.
Виж целия пост
само минуси да отчиташ вече.Не съм се теглила защото от това суровоядство имам голям проблем с
днеска съм на воден ден и от утре почвам моното на Дандулина. При първа възможност ще се изтегля и ще дам резултати.Herzen давай напред смело ние сме с тебе.
sun sea браво за резултата явно след либеро дни ти се засилва метаболизма.
Успешен моно ден на всички.
# 23
27 ян. 2014, 13:38 ч.
да ви въведа в пенсионерската литература
в събота четох стари вестници и открих това
Вижте най-ефективната и полезна диета за отслабване
на лечителя Петър Димков! Чудеса само за 4 седмици!
Известният народен лечител Петър Димков предлага следната рецепта за отслабване, обявена от корифеи в бранша като най-добрата и най-полезна за организма:
Ден 1 Един килограм варени картофи – без добавена сол.
Ден 2 До три кофички кисело мляко. Ако имате непоносимост към този продукт, заменете го с овесено мляко (4 с.л. почистен овес се слага да заври в 1 литър вода, докато зърната се отворят. Подсладете с мед, ако искате). Може да го заместите с тиква – варена или печена.
Ден 3 Плодове и зеленчуци – 1,5 кг. Най- добре да се консумират сурови.
Ден 4 Компот или тиква – варена или печена.
Ден 5 Варени яйца – 3 броя.
Ден 6 Плодове и зеленчуци – 0,5 кг .
Ден 7 До три кофички кисело мляко. Друг вариант е 300 грама варено пиле или тиква – варена или печена.
Ден 8 Литър и половина минерална вода.
Ако искате да отслабнете с повече килограми, спазвайте диетата четири седмици. Не е задължително да са последователни. Ако желаете да поддържате вече свалените килограми – прилагайте диетата веднъж месечно. Дори да не спазвате режима, избягвайте хляба, нишестените продукти, мазнините и червеното месо.
http://lechitel.net/izpitana-8-dnevna-dieta-na-petar-dimkov-za-s … ane-na-kilogrami/
http://pik.bg/%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%83%D0%B3%D0%B0% … A-news118792.html
Виж целия пост
да ви въведа в пенсионерската литература
в събота четох стари вестници и открих това
Вижте най-ефективната и полезна диета за отслабване
на лечителя Петър Димков! Чудеса само за 4 седмици!
Известният народен лечител Петър Димков предлага следната рецепта за отслабване, обявена от корифеи в бранша като най-добрата и най-полезна за организма:
Ден 1 Един килограм варени картофи – без добавена сол.
Ден 2 До три кофички кисело мляко. Ако имате непоносимост към този продукт, заменете го с овесено мляко (4 с.л. почистен овес се слага да заври в 1 литър вода, докато зърната се отворят. Подсладете с мед, ако искате). Може да го заместите с тиква – варена или печена.
Ден 3 Плодове и зеленчуци – 1,5 кг. Най- добре да се консумират сурови.
Ден 4 Компот или тиква – варена или печена.
Ден 5 Варени яйца – 3 броя.
Ден 6 Плодове и зеленчуци – 0,5 кг .
Ден 7 До три кофички кисело мляко. Друг вариант е 300 грама варено пиле или тиква – варена или печена.
Ден 8 Литър и половина минерална вода.
Ако искате да отслабнете с повече килограми, спазвайте диетата четири седмици. Не е задължително да са последователни. Ако желаете да поддържате вече свалените килограми – прилагайте диетата веднъж месечно. Дори да не спазвате режима, избягвайте хляба, нишестените продукти, мазнините и червеното месо.
http://lechitel.net/izpitana-8-dnevna-dieta-na-petar-dimkov-za-s … ane-na-kilogrami/
http://pik.bg/%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%83%D0%B3%D0%B0% … A-news118792.html
# 24
27 ян. 2014, 13:41 ч.
Herzen много ти е хубава диетата. Аз мислих от утре да почвам подобна но и тая ми хареса много.
На другата тема ще я сложим на първата страничка.
Виж целия пост
На другата тема ще я сложим на първата страничка.
# 25
27 ян. 2014, 16:24 ч.
И така момичета, днес съм на фрешове че имах едни изостанали грейпфрути та викам да ги употребя.
За утре съм решила на плодове само че още не съм си измислила какви да са - ще е каквото си харесам в магазина довечера
Прочетох статията за диетата на Петър Димков и ми хареса следния коментар под нея:
"относно йо-йо ефекта - то винаги се връща кг като минеш на предишния си режим. Истината е след диетата да започнеш на чисто, с нова култура на хранене, а не да тъпчеш и буташ в гърлото колкото се може повече. Това е на теория. А на практика - ако беше лесно, нямаше да е толкова трудно с диетите и килограмите."
Относно тиквата се зачетох сега, че видях че е заложена в диетата и май май ще си направя една серийка от няколко тиквени дни. Само да измисля как да я приготвя така че хем да не е овкусена хем да не ми е неприятна
Виж целия пост
За утре съм решила на плодове само че още не съм си измислила какви да са - ще е каквото си харесам в магазина довечера
Прочетох статията за диетата на Петър Димков и ми хареса следния коментар под нея:
"относно йо-йо ефекта - то винаги се връща кг като минеш на предишния си режим. Истината е след диетата да започнеш на чисто, с нова култура на хранене, а не да тъпчеш и буташ в гърлото колкото се може повече. Това е на теория. А на практика - ако беше лесно, нямаше да е толкова трудно с диетите и килограмите."
Относно тиквата се зачетох сега, че видях че е заложена в диетата и май май ще си направя една серийка от няколко тиквени дни. Само да измисля как да я приготвя така че хем да не е овкусена хем да не ми е неприятна
# 26
27 ян. 2014, 17:56 ч.
Здравейте от мен отново.
Пак се присъединявам към темата - мина ми гладнишкия период и съм готова пак да започна с диетата
Днес - кисело мляко
Утре - плодове
Виж целия пост
Пак се присъединявам към темата - мина ми гладнишкия период и съм готова пак да започна с диетата
Днес - кисело мляко
Утре - плодове
# 27
27 ян. 2014, 18:43 ч.
Херзенче,много благодаря за разясненията. 
Сега ще разгледам на спокойствие всичко.Имам хормонални неудачи и рязко качих за няколко месеца,та за това реших нещо по този режим да опитам за експеримент с инсулина,а същевременно съм с ниски мастни клетки...Не знам до колко се доближих до ВМ,но за 3 дни,смъкнах 3 кг(1 ден -7-8 вида сирена и кашкавали,запекани във фолио,2-ри ден-калемберг,3-ти ден-бъркоч протеини-всичко на корем).
Преди години,когато пак активно вписвахме в тази тема,правих моното на Димков,съчетано с останалите му добавки за отслабване и дестилирана вода,и имаше ефект,въпреки,че той го отрича като възможен при КС проблеми.
Вяра - А ,добре си се завърнала.
МоРсКа СиРеНа ,честит голям минус и успех при запазването му!
Чамбертина,къде си?Знам,че си повече от амбицирана и искаш да ни оставиш без дъх от резултата си!
Сгушена и топла вечер!
Виж целия пост
Сега ще разгледам на спокойствие всичко.Имам хормонални неудачи и рязко качих за няколко месеца,та за това реших нещо по този режим да опитам за експеримент с инсулина,а същевременно съм с ниски мастни клетки...Не знам до колко се доближих до ВМ,но за 3 дни,смъкнах 3 кг(1 ден -7-8 вида сирена и кашкавали,запекани във фолио,2-ри ден-калемберг,3-ти ден-бъркоч протеини-всичко на корем).Преди години,когато пак активно вписвахме в тази тема,правих моното на Димков,съчетано с останалите му добавки за отслабване и дестилирана вода,и имаше ефект,въпреки,че той го отрича като възможен при КС проблеми.
Вяра - А ,добре си се завърнала.
МоРсКа СиРеНа ,честит голям минус и успех при запазването му!
Чамбертина,къде си?Знам,че си повече от амбицирана и искаш да ни оставиш без дъх от резултата си!
Сгушена и топла вечер!
# 28
27 ян. 2014, 19:47 ч.
sun sea в темата ни за ВМ има лекари, има Cioccolata (обяснява така, че и аз го разбирам) , има и хора с твоите неудачи... ако искаш, питай каквото точно ти е
за инсулин и хормонални това е храненето
аз си седя на него по тази причина, иначе не отслабвам, но и не качвам
само много внимавай с протеините като количество, да не прецакаш бъбреците
забелязала съм те, че не ядеш много месо, ама да си кажа
и на мен ми хареса, Димков ни е познавал и количества е сложил
може и да ме разчистиш като автор на монодиета, че се повтаря поне 3 пъти
Виж целия пост
за инсулин и хормонални това е храненето
аз си седя на него по тази причина, иначе не отслабвам, но и не качвам
само много внимавай с протеините като количество, да не прецакаш бъбреците
забелязала съм те, че не ядеш много месо, ама да си кажа
Herzen много ти е хубава диетата. Аз мислих от утре да почвам подобна но и тая ми хареса много.
На другата тема ще я сложим на първата страничка.
На другата тема ще я сложим на първата страничка.
и на мен ми хареса, Димков ни е познавал и количества е сложил
може и да ме разчистиш като автор на монодиета, че се повтаря поне 3 пъти
# 29
27 ян. 2014, 20:26 ч.
Мерси,Херзенче,но аз съм тежка патология в здравните неудачества,но ще победим!:)И от урбазони и бъбреци такива висоти съм стигала...
Правилно си забелязала,изобщо не ям месо,но ми се налага сега,както и мазнини.
Ти на мляко ли си днес?
mimi_msm,дано си решила 00 проблем,но ако го имаш често,можеш да включиш пробиотик и фибри(хуск) или двете в комбинация.Имат и отслабващ ефект ,и засищаш.
Виж целия пост
Правилно си забелязала,изобщо не ям месо,но ми се налага сега,както и мазнини.
Ти на мляко ли си днес?
mimi_msm,дано си решила 00 проблем,но ако го имаш често,можеш да включиш пробиотик и фибри(хуск) или двете в комбинация.Имат и отслабващ ефект ,и засищаш.
Препоръчани теми