Монодиета - част 9

  • 89 377
  • 752
# 210
здравейте днес изобщо не ми беше моно ден  Tired
цял ден карах на вода и за вечеря риба пържена и бисквити .... гузно ми е като ми стана тежко,но утре съм на зеленчуци (моркови) и ще компенсирам  Stop
Виж целия пост
# 211
Здравейте!
Обикалям темите с диетите и се чудя къде да цопна, че идва лято. Ще се пробвам надявам се сериозно с тази диета. Начало 66 кг, ръст 1,68 м. Мисля да съм на плодове, но ще имам и дни на сладко, че съм пристрастена към него и влезе ли ми мухата за някоя храна в главата става страшно.
Успешен ден на всички  bouquet
Виж целия пост
# 212
sun sea АБ+ съм но днеска ще изчета по сериозно храните, които мога да ям за да не ходя на вега тест. Днеска съм решила да съм на вода и фреш.
soleil има такива моменти не се отчайвай днеска с нови сили.
SugarB добре дошла в нашите редички. Много свалени килограми ти пожелавам.
Аз от вчера включих и домашен спорт към диетката. Дръпнах си упражнения и си подскачам в ранни зори.
Успешен моно ден момичета!
Виж целия пост
# 213
момичета имам списък с позволените храни за кръвна група А
преди година ми даде списъка един фитнес инстр. който прави диети според кръвната група.

мога да го кача някъде за да бъде полезен на всички ,но незнам къде  newsm78
Виж целия пост
# 214
Здравейте мацки-и аз от днес съм във вашите редици.Тази зима пак се олях и започвам с 74кг. при ръст 1,65м.Днес съм на фреш и вода.Има ли проблем ,че сокчето не е от един вид плод?Ще съм доволна да сваля от себе си 10кг.Успех и лек ден на всички.
Виж целия пост
# 215
и аз на фрешове по схемата на Брег от различни плодове...
qvili ,soleil, добре дошли! Hug
SugarB ,копни го директно,ако ти е удобно.  bouquet
Виж целия пост
# 216
sun sea за Пол Брег ли говориш? Каква е схемата му? Аз сега чета неговата книга Чудото на гладуването и много ми харесва. Много ме надъхва да не ям. Хахахахахах
qvili привет в нашите редици.  Hug Hug Hug
SugarB имаше някаква тема за прикачване и за картинки  newsm78 newsm78 newsm78 сега ще я потърся. А ти в какъв формат по точно го имаш?  newsm78 newsm78 newsm78
Виж целия пост
# 217
момичета, аз съм противник на диетите, но откакто спрях да пуа не мога и не мога да отслабна. да не говорим, че се тъпча със сладко като за световно...
Реших да пробвам малко диета за начален старт, да посваля няколко килограма, а после ще спазвам режим на хранене.

При мен проблемът е, че тялото ми като закове на някакви килограми си стои на тях. и да мръдне малко надолу или нагоре се връща към тях.
Другият ми проблем е, че съм много недисциплинирана с храненето, а много спортувам. Само със спорт не мога да сваля  нищо... Ако сваля 5-6 килограма ще съм най-щастливият човек на света.

Започвам днес на зеленчуци.
Виж целия пост
# 218
OX'AMAH , Hug
Мимс,Брег е жесток.Живеех по неговата програма преди и изглеждах,и се чувствах невероятно.И сега съм се върнала към него,чета го и се надъхвам,че след толкова години с лекарства и боклуци,ми е трудно..
По-късно довечера ще ти напиша схемата му за 1-3 дни.
Ти сега как редуваш моното?
Виж целия пост
# 219
Анкета за храни за А кръвна група

Месо: пиле, пуйка

Риба: пъстърва, сьомгова пъстърва, тон, хек, скумрия, ципура, лаврак, сьомга

Млечни и яйца: яица цели, бри, гауда, ементал, козе сирене, извара, cottage cheese, кисело мляко, масло

Зеленчук: броколи, краставици, тиквички, броколи, карфиол, зеле, айсберг, маруля, рукула, лук, чесън, зелен боб, чушки

Варива: боб, леща, ориз, овесени ядки, ръжен хляб, грах

Плодове: ананас, киви, стафиди, смокини, фурми, грейпфрут, лимон

Ядки и мазнини: зехтин, сурови орехи, сурови бадеми, сурови тиквени семки, сурови фъстъци,

фъстъчено масло, печена соя, лешник

Напитки: кафе, челен чай, джинджифил, айран, червено вино, сок ананс, сок грейпфрут, соево мляко

Подправки и добавки към храна: червен пипер, босилен, къри, соев сос, чубрица, мед, копър, магданоз

Виж целия пост
# 220
SugarB , Hug  bouquet Hug
И тази книга я имам и съм доволна.Ти А ли си?Само от доматите трудно се отказвам... Embarassed
Видях,че си от Пловдив?Ще спортуваш ли?Търся си компания за след време за аквагимнастика и вървене по Гребната.
Виж целия пост
# 221
за каква книга става въпрос я кажете  Blush Mr. Green
Виж целия пост
# 222
За хранене и живот,според кръвните групи.Извадката,която публикува ти.
А другите за мен вдъхновяващи по отношение на храненето и промяната на начинът му са на Пол Брег.
Виж целия пост
# 223
момичета, а някоя от вас правили си свои монодиети, които да не са написаните от страниците? Все пак принципът е доста лесен. и така се позволява разнообразие и креативност Simple Smile)). Аз да си призная имам страх от монодиетни дни с въглехидрати например картофен...

Днес мина добре на зеленчуци, но ме хвана страх, понеже спортувах и изпих два протеинови шейка.
Виж целия пост
# 224
монодиетки, здравейте!

днес ще съм на обезмаслена извара 500 гр.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия