Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 2

  • 66 260
  • 740
# 735 14 апр. 2014, 12:03 ч.
Има един цитат на Кейт Мос, който си спомням всеки път:

Nothing tastes as good, as skinny feels!

е, ние можем да го коригираме:

Nothing tastes as good as fit&healthy feels  Grinning

Всеки път, когато се изкушите, се сетете колко усилия полагате и колко време сте инвестирали в това да се здрави и да се храните добре и да отслабвате! И сметнете дали си струва двете минути кеф, за сметка на положените усилия, постигнатия ефект и угризенията след това.

Виж целия пост
# 736 14 апр. 2014, 14:56 ч.
Ето ме и мен. Simple Smile Да се отчета и аз след 1 месец.
Мисля, че е важно и да пишем колко сме високи, защото и това има значение при пропорциите, аз съм 172 см.  Grinning
Стартирах на 60.5 кг, сега съм 57.5 кг.
Бюст от 88.5 на 86 см;
Талия от 67 на 64 см;
Ханш от 98 на 93 см;
Бедро от 58 на 53.5 см;
Прасец от 36 на 35 см;
Бицепс от 26 на 23 см.

Мисля да направя още един месец, за да стигна заветните 55 кг. Зареждане предвиждам по Великден.  Laughing


Виж целия пост
# 737 15 апр. 2014, 09:07 ч.
Здравейте, момичета!
И аз получих режима и упражненията - вчера беше първият ми ден. Чувствам се много добре, за целия ден воабще не огладнях и като цяло съм много нахъсана. Но да видим как ще бъде нататък... Simple Smile
Притеснява ме единствено как ще се справя по празниците. Вие повечето сте на режим отдавна и на тези, на които им се падат дни за захранване на Великден, са истински късметлийки. Аз ще стискам зъби до последно и дано не се изкушавам много, че съм съвсем пресна. ;-(
Приятни тренировки на всички!
Виж целия пост
# 738 15 апр. 2014, 10:07 ч.
НОВАТА ТЕМА
Виж целия пост
# 739 28 ноем. 2015, 20:05 ч.
Цитат на: Just Smile в вт, 04 фев 2014, 10:28
Момичета и аз се записвам във вашата група Simple Smile
Вчера писах на Руми и чакам програмата   thumbsup много съм амбицирана и нямам търпение да започна. Много ме радват вашите резултати, искам скоро и аз да се похваля с такива.
Знам, че съм пълна, но когато се видях на снимките, които направих за нея  Shocked, направо се ужасих - не знаех, че изглеждам толкова зле. Това още повече ме мотивира.
Пожелавам успех на всички, които работят по програмата. Надявам се от понеделник да се храня по режим и да тренирам активно  jump
искам да попитам как се свърза с нея ? Аз опитах да се свържа  на  fitnesinstruktor с нея , но не мога да пиша нищо , само чета въпросите на другите , ако можеш да ми отговориш много бих се радвала Simple Smile
Виж целия пост
# 740 28 ноем. 2015, 21:02 ч.
В по-стара тема не можа ли да пишеш Grinning
http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=19;topic=879124.msg32084545#new
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата