Плодчето хапни, чайче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 48

  • 47 604
  • 770
# 570
Как сте днес  Simple Smile да се радвижим малко Simple Smile че като не пишете и се демотивирам Simple Smile ( малко да ви е гузно ) ден 9-ти днес при мен започна с нов минус от 0.400 . Доволна съм към момента. Довечера ще протренирам яко и във фитнеса и утре може да е по- голям минуса .
Виж целия пост
# 571
Здравейте и от мен Simple Smile
Преди известно време писах, че се присъединявам към вас, но успях да изкарам само 7 дни, през които свалих 3кг, защото се понатрових малко (пих вода от непроверен източник  Confused) и се наложи да прекратя режима малко, докато се пооправя, че и антибиотици пих... Ама както и да е Simple Smile от утре съм пак сред вас, с нови сили и се надявам този път да изкарам 20 дни,че да сваля тези 7-8кг, които са ми тооолкова излишни Grinning.

Поздравявам ви всички за хубавите резултати и упорството!   bouquet
Виж целия пост
# 572
Здравейте днес ден 16 и едва издържам вече... хапва ми се и нещо друго  Sad  Но много се надявам да успея да устискам още 3 дни (днес вече мина  Simple Smile ), решила съм да се глезя повече от към разнообразие в плодовете.. ще си купя нар, ананас и ягодки, че като ги гледам на пазара ми изглеждат много вкусни.
Днес ми беше много трудно и хапнах около 2-3 лъжички мед  Embarassed , 1 киви, 1 круша и 1 ябълка, но пък потренирах повече и дано малко да съм компенсирала за този мед.
Чудех се дали 2-3 дни преди захранването не мога да заместя едно от храненията с домат или краставица и след това вече захранване по план (искрено се надявам да успея и с него, защото като чета колко ви е трудно и колко сте гладни се притеснявам доста  Cry ) . Обаче се замислям, защото много от момичетата пишат, че доматите са пълни с нитрати и са вредни.. и не знам какво да правя.. много моля някой който е минал вече по пътя,който вървя да ме посъветва  newsm78
Искам да попитам и дали по време на захранването мога да сваля някой друг килограм и от там нататък какво следва? много се притеснявам да не върна килограмите, които съм свалила  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 573
emi_5rova , аз съм на 4 ден захранване,след 20 дни плодове.Напълно те разбирам и за мен последните дни бяха много трудни.Незнам как издържах....Разнообразих със смути(Емилова разрешава),че ми се гадеше от плодове.Имам във фризера замразено градинско домати от лятото и не знам колко е по програмата но правих сокове от него с градинска салата в блендера.Това ми помогна да издържа.Други момичета също пият смути през цялото време.По време на захранването също се сваля (само ако го спазваш стриктно).На мен лично то ми е по-трудно от гладуването.Аз свалих 800 гр.(от захранването 4 дни),дъщеря ми 1 кг.мъжа ми 500 гр. Мисля че по-важно е да се задържат свалените по време на гладуването,така че не очаквам повече.Успех ти желая ,то не остана  Grinning
.......според мен не рискувай с доматите в момента,пълни са с нитрати да не си докараш нещо....
Виж целия пост
# 574
Добро утро момичета. Днес не мога да се похваля с "-", ден 16-ти. Много мина, мъничко остана, та смятам да издържа до 20-тия ден. Аз не можах да се похваля  с "-", но на вас го желая от сърце.
Хубав и успешен ден.
 bye
Виж целия пост
# 575
Последен 5-ти ден захранване Simple Smile,мен ме спасява Tefal Actifry, днес вечерята е  картофи ( не само за мен)+ 1 лъжица зехтин на цял килограм. Отгоре балсамов оцет и копър, става страхотно Simple Smile
Виж целия пост
# 576
Днес четвърти ден от захранването +0.900гр.
Менюто днес е
обяд - пюре червена леща и салата моркови
вечеря - булгур с лапад и салата от айсберг

Правя си зелено смути - от коприва или лапад, магданоз и лимон. Понякога и консерва домашно домати слагам.
В салатата слагам капка зехтин, защото иначе морковите не се усвояват - вит А е мастноразтворим само. А на  мен от няколко дни ми се бели леко кожата на ръцете, което е недостиг на вит А. Wink

Снощи си направих пюре от домашно набрана коприва и в него капнах зехтин, защото така се усвояват вит и минерали по-добре. Не мисля да правя компромис със здравето си и не спазвам нищо сляпо. Sunglasses
Виж целия пост
# 577
в смутито трябва да присъства и плод
Виж целия пост
# 578
5 ти ден: нямах време за закуска
Обяд: доматена супа с малко сирене и катофена салата с лук
вечеря: задушени картофи

Смятам да карам без месо до Великден Simple Smile
Виж целия пост
# 579
Ден 7-ми от захранването.

Не успях да ям на време, пих малко вода и ето го първото пропадане.
към 9:00 ябълка
в 17:00 едно кисело мляко с две тънки филии хляб, домат и голяма краставица със сирене и около 50 грама бадеми, стомахът ме заболя леко (не е страшно, но е залитане, утре много ще внимавам да не повторя)
Виж целия пост
# 580
И на мен днес ми е 7ми ден от захранването, засега нямам плюс, даже първите пет свалих 1кг, последните два дена ги задържам. Иначе днешното ми меню - сутринта чай, 10ч киви, обяд -броколи на пара с домашно пълнозърнесто хлебче, по рецептата на Джемма, за която й благодаря, и вечеря - зеленчуци на плоча.
Виж целия пост
# 581
Добро утро момичета. Днес кантара ме зарадва, след няколко дневен застой. Ден 17-ти /-700 гр./, а общо -9.100 гр. Снощните ми танци са имали сериозен ефект Laughing.  Желая ви много минуси и приятен ден.
 bye
Виж целия пост
# 582
При мен захранването съвпадна с МЦ. Качих 3 кг.След приключването На МЦ и един разтоварващ ден,тези кг изчезнаха.Междувременно се сдобих и с "Likuid off"- наистина много добро действие за отвеждането на излишните течности от организма!Още не съм опитвала месо след плодуването.Не е умишлено,просто не ми се яде.Като дойде време за ядене все към зеленчуците ме тегли.За месо не се сещам.
Виж целия пост
# 583
При мен захранването съвпадна с МЦ. Качих 3 кг.След приключването На МЦ и един разтоварващ ден,тези кг изчезнаха.Междувременно се сдобих и с "Likuid off"- наистина много добро действие за отвеждането на излишните течности от организма!Още не съм опитвала месо след плодуването.Не е умишлено,просто не ми се яде.Като дойде време за ядене все към зеленчуците ме тегли.За месо не се сещам.

При мен захранването приключи вчера, но смятам да карам без месо,сладко и пържено до към Великден Simple Smile, а и свикнах да ям постни неща. Днес копривена супичка Simple Smile, мисля една баничка със спанак да си направя, ама малко по-нататъка.
Виж целия пост
# 584
Ден 8-ми от захранването.

Спокоен ден - реално изядох повече от вчера, но леко по-разпределено.
Скрит текст:
9:00 ябълка с 50 грама бадеми
11:00 сандвич
17:00 ябълка с 50 грама бадеми
18:00 супа от лапад, доматена салата и две филии хляб
Усещам се подута, задържам течности.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия