Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

Здравейте
Гала, може да задържаш, защото сме преди пълнолуние   И аз пия зиро и действително от два дена съм подута, а преди това не ми е пречил. Колкото до интерпретациите на режима- всеки има право да реши сам за себе си как да го спазва. Никой не е казал, че ако не ядеш на 100% обезмаслени млечни продукти няма да свалиш, аз съм жив пример. Може би просто сваляш по-бавно   Аз да се похваля-ден 50, аз ударих -10 кг   Много съм щастлива и мисля, че ремонта има пръст в това хах Днес започва голямото чистене, така че очаквам красиви мускули по ръцете скоро! Хубав петък на всички !

Я каква тема
Присъединявам се към вас. Преди години съм правила за кратко Дюкан, много добре ми повлия. Стегнах се и свалих, което исках. Сега имам доста работа, защото имах глупостта след раждането да се отпусна на хапване (уж за кърмата, ама тя стана една...  )
Нямам идея как ще ги свалям, при това и кърмя, естествено и нямам време за нищо готварско от хубавите рецепти (или дори каквито и да са рецепти!) на Дюкан, камо ли за спорт... 

mysti - не се притеснявай и отчайвай. Аз от три дни не съм ходила по голяма нужда и съм като плондер Голям проблем ми е запек, още миналия път ми беше. Дайте съвети, за нещо естествено и бързо ефективно.

marisha7 - добре дошла във форума. Аз също се отпуснах след второто раждане, а никога не съм си го позволявала преди. И аз кърмя все още. Ноооо .... без готвене няма да стане според мен, защото сухата храна в крайна сметка омръзва много бързо.

Момичета да се отчета:

Свърших ударния етап, беше ми 7 дни. Резултат - минус 3.5кг, обаче от 3 дни не съм ходила по голяма нужда. Аз съм доволна, че започна втория етап, и особено ПЗ, защото много обичам зеленчуци.

Гала, прочетох аз за стевията, пък и разбрах по първия злополучен опит ама викам ще дам втори шанс и айде сега и едни мъфини в кофата..
Моят закуско-обяд

Привет, банда!
Ани, поздравления за откритото и коректно мнение!   Страхотна дисекция направи на последните постове и те подкрепям изцяло! Аз също смятам, че е важен извода, който всеки участник си прави като чете останалите! Права си, че в това се състои ползата от този форум!
Да, помня, че ти си сваляше и в трета успешно и затова си помисих, че може да преминеш още сега. Добре си решила да си дадеш още 2 месеца и после каквото и да стане да преминеш в трета и да си запазиш резултата. Това ме подсеща, че малко хора споделят тук за трета фаза... повечето се въртим във втора!
Мерибо, браво за резултатите и ястията, които си приготвяш! Явно вече са ти се укротили хормоните... (впрочем изчерпват ли се напълно, горкичките ни те, в този период от живота?)
Гала, то за метлите ... - някои първо ги подлага, пък после на другите не им остава нищо друго, освен да ги яхнат! Не може да се предизвиква конфронация и да се размахва пръст пък после да се чудите защо има "обидчиви". Относно несвалянето и задържането - как е МЦ - да не е наближило? Зерото като изключиш и ще видиш дали е от него; друго - какво - ти си знаеш всичко за режима. Стягаш сега. Наскоро с бързи темпове свали доста, сега пък малко ще има плато може би! А пиеш ли въглена? Предполагам, че не може безконечно да се взима това чрезвичайно и необичайно прочистващо средство. Имаш завидно режимно меню! Браво! Ще потръгнат пак минусите, ще видиш!
Мисти, слънце, споко! Има и такива периоди!  
Уанда, браво за хубавия резултат! Чудесно! Сега викаш и ръце ще изваеш! Кой като теб, а?! Сладур, много се радвам и аз на твоето щастие за подновения дом! Да ви е честито! Най-вече - видя му се края на ремонта и хамалогията! За обезмаслените продукти поддържам това мнение, че в България първо си е трудно с тях - намалената масленост е за сметка на нишестето и разни там палмови и други растителни масла. И си ползвам 2% маслено кисело мляко. Анатемосайте ме ако щете! Тук е така! И да - ако само това ни е кусура и прегрешението, свалянето на кила няма да спре! Даже мисля, че за всяка жена е по-полезно заради цикъл, заради мастноразтворимите витамини, пък всеки ще си реши дали иска да е по-бавно свалянето, но по-здравословно или светкавично, но с някои не дотам желани странични реакции като косопад, алергии и т.н.
Мариша7, добре дошла! Подготви се хубаво с режимни храни и почвай! Все пак - като кърмиш - на колко месеца е бебчо? Дано да е на повече от шест. Нали си прочела и знаеш за това и трета олекотена?!? Сега видях, че е на 7 м.бебо. Ти 3-та олекотена ли ще караш? Килограми, височина и цел ще споделиш ли с нас?
escapee, нали сега почваш ПЗ - ще се отприщиш, няма начин! Но си наложи  да започваш деня с чаша топла вода на гладно, да си правиш зелен чай, супички - повече топли и течни храни, сосчета за месото в П-дните, щом имаш такъв проблем. За лютото и всякакви други подправки, зеленийките, лук и чесън - са препоръчителни. Да не караш само на сухи мръвки? Водата да ти е винаги не по-малко от 1,5 л. Ей затова не е лошо ударния да е само 5 дни, сладурчета!
Ронче, страшен сандвич си спретнала, мила! Да ти е вкусно!  
Аз се отприщих пак на минусче - 300 грама, но му се радвам! Да ви кажа, снощи си хапнах малко натурален сусамов тахан - сигурно беше само 1 чаена лъжичка, с малко подсладител и малко кисело млекце разбъркан, но ми беше много приятно десертче! Все едно хапвах тахан халва! ммм А... и правих с дъщерята домашна гимнастика - то бяха едни коремни преси, то едни странни лицеви опори - беше пуснала едно видео с една стругована черна мацка!!! Просто няма такова тяло! Тънка талия, секси дупе, изваяни бедра, ръце, бюст - направо само да гледаш и да се прехласнеш! Хем съм жена! Какво остава за мъжете! Де си бе, Стайкоо??? Пусни някое протеинче, че взех вече жени да заглеждам, бе, човек!?! Та аз неможах с повечето неща да се справя, но пък си направих добре познатите ми стари упражнения, докато щерката се мъчеше стиктно да изпълнява с повторенията всичко от видеото! Смяхме се за моя сметка и мой...гръб...гъз!  Но писах ли ви вече - дупе, на което седите - не може да отслабне! Така ,че дами, разкършете го... кой както желае и може! Това е като препоръка и пожелание за хубав уикенд! Обичам ви! Целувки и бъдете режимни!  

 

За отводняване на организва препоръчвам кафе и зелен чай, а ако не стане - чай от анасон или малинови листа (има в аптеките). Хем са естествени и не са вредни, хем имат ефект. Разбира се, това е за леки случаи на подуване, по-тежките изискват лекарска намеса.

За ходене до WC - брашно от ленено семе, накиснато в малко вода (не в кисело мляко, защото му неутрализира ефекта). Аз си го киснех в плодов фреш преди и пак ще го правя като вляза в ІІІ фаза.

Аз пък да се похваля, че съм вече 62 кг. Остават ми 2 кила до целта, които се надявам до края на месеца да преборя и започвам най-трудното.
И аз чакам споделящи от 3 фаза, защото тя е най-сериозната част от всичко. Изкушенията стават големи и на мен лично ще ми е много тежко.

Ехаааа колко сте изписали    сега ще наваксам 

Аз от 2-3 дни съм се закотвила на дяволското число 66,600 кг. 

 

Здравейте и от мен!

И аз да се оплача че съм на едно гадно задържане. Даже качих  Спазвам режима строго, но нещо кантара неще да ме зарадва. Верно че съм 10 дни преди МЦ. Надявам се нещата да се оправят след това, че остана само месец и половина за да дойда на почивка в България 
Айде лек и отслабващ ден   

Хей, Скарлет,  ти като Мона Лиза, а!?! С една загадъчна усмивка ни удостои! Но аз знам, знам... по въпроса с домашната гимнастичка се усмихваш ти, нали!?! Докъде стегна твоето телце? Продължаваш ли си още тренировките в домашни условия? Точно това препоръчах на щерката и много се радвам, че започна!
Кали, привет и на теб! Не се промъквайте така на бегом, де...
Ооо, Врабчо, браво! Само още 2 килца! Но ти нямаше и толкова за смъкване... Полезно инфо - не знаех, че киселото мляко с нещо пречи на ефекта на лененото семе. Знам само, че се смила непосредствено преди консумация за да се усвоят Омега 3 от него, иначе преминава транзит през стомашно - чревния тракт.
Фрози, чети, чети! За мен това число върху кантара ще е повече от ангелско!!!   Аз ще погледна някоя рецепта да имам за уикенда. Но съм си намислила утре непременно да спретна тортата, която Врабчо скоро прави с морковите и специалитета на Ванинката с чушките и другите неща... Цяла седмица им се точа и все нещо ми липсва в къщи - триците съм си привършила, извара нямах, сега пък децата чушките изяли вчера... еее!
Хайде, чао до понеделник сигурно! Макар, че вече имам интернет в къщи... но нямам навика в почивните дни да сядам пред компютър! Малко почивка на очичките!
Аурорче, не тъжи, ще станат нещата! Аз се бях уплашила от това твое сваляне - за 2 седмици - почти 7 кила - защо се учудваш сега на задържане и покачване? Спокойно, другото е опасно даже! Пък за месец и половина- ехей - колко още килца ще свалиш! Но не трябва само това да ти е целта - да отслабнем за морето или за друго представяне... а да е за теб самата! Всъщност ти с тази височина... ще изглеждаш чудесно и на седемдесет и няколко кг! Пък и зеленчуците сега покачват малко!    

Пълнолуние ли се задава, че съм за подстрижка. Напоследък се подстригвам само на пълнолуние, уж по бързо растяла.
И аз съм в застой. Днес Гала ме подсети за едни ''пържени картофи'' направни от патладжан, които бях гледала в рецептите на Смайлс    и смятам да се направят утре. Друго не знам какво да готвя, виждам се в чудо. Никакви идии , никакво желание, нищо не ми идва от вътре, камо ли да ми е вкусно.
Ония ден си направих много хубава гъбена супа, ама свърши  . Трябва да се мисли нещо всусно и протеиново.
Здравей Скарлет

Аз съм си тук постоянно, на балкона и ви чета. Просто няма какво да пиша!

Като ги направиш, щракни ги. 

А за готвенето, знаеш, че в режимното готвене е ключът от палатката.  Плюс това на теб ти се отдава.

Vrabcho_    само ти си ме разбрала  За кафето знам и си пия редовно сутрин и следобед, явно е било от колата зироу, днес не съм пила и се скъсах да се отводнявам 
"Пържените картофи" ей сега ги започвам, да видим крайния резултат дали ще е като в рецептата, Смайлсче    Намерих си и една рецепта за телешко щпиковано да видим дали ще ми хареса, че се готви 3ч.