НВ-ВМХ, част 76

  • 39 690
  • 729
# 630 14 апр. 2014, 09:24 ч.
Снощи добавих и 50гр ядки освен предвидената храна, защото бях нощна смяна.
Днес 6 яйца, 40гр масло, 125гр. крема сирене, но на два приема. .цял ден ще спя.
Виж целия пост
# 631 14 апр. 2014, 09:33 ч.
Добро утро момичета!

Със закъснение искам да честитя вчерашния празник на всички, които празнуваха! Да сте живи и здрави  Hug

Тази нощ голям смях при мен. Явно така съм си набила в главата, че от понеделник ще карам основно на мазнини, че цяла нощ сънувам фаста.  Joy В единият ми сън бях на гости на някакви баби  Rolling Eyes които ме почерпиха с нарязана и обелена (!) Simple Smile ябълка, аз разбира се си хапнах едно парченце и веднага след това се сетих, че фастя, и така се ядосах на себе си, че не съм се усетила и съм си развалила фаста  Joy Чак се събудих  hahaha
Във втория сън - изядох две варени яйца и чак тогава се стреснах, дали няма да ми вдигнат все пак инсулина и да си разваля фаста ... и отново се ядосах, че съм яла без да се усетя за количеството  Joy
Въобще - голям купон тая нощ  Laughing

Леми, според мен тортата в комбинация с кремата е попречила да поизточиш някой грам вода.

Дидулинка, така минава най- леко  Heart Eyes
Виж целия пост
# 632 14 апр. 2014, 09:57 ч.
Добро утро и от мен  Hug

Заредила съм се с варени яйца, масло и 1 авокадо - това ми е за днес за офиса - и .... започвам фаста!

За утре ще се възползвам от идеята на Кам и ще си направя палачинки, за да има разнообразие.

Планирам три дена. А след Великден мога да опитам и с факирстването - да видим как е.

Вив, мерси за отговора за маслините. Жалко, че не мога да ги хапвам по време на фаста - лесни за пренасяне и много ме засищат.
Виж целия пост
# 633 14 апр. 2014, 10:30 ч.
Тази сутрин реших да потърся дали пише нещо по-конкретно за варианта "факир", освен че целта е въглехидратите да бъдат максимално близо до 0. Всъщност май дори процентите не са определени, а са индивидуално тълкувание. Зададените параметри са да се консумират месо, яйца и мазнини, без растителна храна и без млечни. Други граници не са поставени, но повечето наблягат на мазнините. Това, че протеините трябвало да бъдат 1 грам на килограм тегло, а процентите - 85% М на 15% П, май не е формално правило.

Обаче интересното, което ми попадна днес по повод на факирстването в една тема във форума на Kostdoktorn, е, че някой (не става ясно дали мъж, или жена) за 6 дена факирстване не свалил(а) нищо, понеже нямал(а) за сваляне, обаче се отървал(а) от запека. Това била и целта на факирстването - да елиминира млечните и да види дали ще си реши проблема с тоалетната. Така че това може да бъде решение за който има такъв проблем. Ключът от бараката са или млечните, или фибрите.
Виж целия пост
# 634 14 апр. 2014, 11:00 ч.
привет-мривет
ето моето меню за днес
http://www.snimka.bg/?album;aid=813788


5 бр яйца (281гр сурови или 264 гр на очи), 25+27 гр масло, 48гр кашкавал

1089kcal за яйца на очи или 928kcal за сурови яйца
17%П, 83%М                              20%П, 79%М

само кафето не съм сметнала, 2 чаши ще бъдат за деня

утре ще е без кашкавал, отново яйца и ще видим дали ще има друго


Виж целия пост
# 635 14 апр. 2014, 11:06 ч.
W'A'S'P', защо калориите на яйцата на очи са повече от суровите? С масло ли ги правиш?

Днес вече закусих с две яйца на сух тиган + 30 грама масло, което е доста повече от обичайната ми закуска  Rolling Eyes Мисля, че до 18.00 мога да си свиркам само на кафета.
Ще го карам на двукратно, определено ще ми е по-лесно, сама съм вкъщи.

Аз не мисля, чак да броя кафето. Сега погледнах във фитдей: 1 еспресо съдържа само 0.1 грама мазнини и 0.1 грама протеин.
Виж целия пост
# 636 14 апр. 2014, 11:17 ч.
не знам, Асос
гледам, че и като грамаж са повече суровите, почти 20гр
може би имат вода, която се изпарява при готвенето

в масло ги правих, то е също в сметката
но в таблицата има само сурови и пържени, като аз и двата пъти си сметнах маслото, което сложих в тигана

сега добавих и 200гр кафе, филтрово
калориите скочиха с 4ккал, % нямат промяна
Виж целия пост
# 637 14 апр. 2014, 11:26 ч.
До тук 3 слайсчета бекон от този на КФМ.
Довечера вероятно 2 яйца с масло на тиган.
Кафетата не ги броя.
Има ли желаещ да ревизира калории и проценти, мен ме няма в това.  Mr. Green
Виж целия пост
# 638 14 апр. 2014, 11:49 ч.
Аз няма да изчислявам с точност, защото няма да успея, но съм си определила дозата от 4-5 яйца и няколко лъжици кокосово масло в кафето (в него имам и 1 с.л сметана от 30 %). За целия ден ще изпия поне две кафета. Като калории ще ги докарам до 1000 +/–.
За момента не съм яла още, въобще не съм гладна, но аз съм си така всеки ден. Огладнявам по-късничко. Вероятно ще е двукратно или трикратно яденето на яйцата.

Факирстването винаги ми е било много интересно. Някога ще го пробвам.
Шоки, воайорки/тролки ще подскочат три метра от земята потресени от това. Без никаква растителна храна - ами това си е направо ...  Whistling   Joy

Тази седмица започва и завършва с яйца Joy Не е страстна, ами яйчена седмица за нас тук   Wink
Виж целия пост
# 639 14 апр. 2014, 11:53 ч.
И аз кьм групата! До сега - 1 кафе с 1 ч.л кокосово масло, 20 гр. сланина, 5 грама рибено масло.
По-кьсно смятам да изпия още едно кафе с 2 ч.л. кокосово масло и довечера - 200 гр. пача и едно авокадо.
Яйцата днес ги пропускам, заради пачата.
Калориите ще са ми кьм 1000. Мазнини - 88%, белтьчини-12%.

Цитат
Шоки, воайорки/тролки ще подскочат три метра от земята потресени от това. Без никаква растителна храна - ами това си е направо ...

Вивче, смешното в случая е, че повечето от тези хора биха одобрили едноседмично гладуване само на вода и чай ( което е пак сьщото - без растителна храна и консумация на собствени мазнини и протеини), ама 1 седмично ядене на свинско го смятат за смьртоносно.
Виж целия пост
# 640 14 апр. 2014, 12:11 ч.
Първо хапване за деня - 1 варено яйце, малко масло, 1/4 авокадо.
Виж целия пост
# 641 14 апр. 2014, 12:53 ч.
Вив, сигурно си права за крема сиренето. Но нали можеше да се фасти на Филаделфия, на лидълското мазнините му бяха 65 %  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 642 14 апр. 2014, 13:02 ч.
5 яйца съм си приготвила за днес и малко масло,а утре мисля да го заменя(маслото)със сланина за разнообразие Laughing.
Виж целия пост
# 643 14 апр. 2014, 13:03 ч.
Lemy, вероятно един ден е прекалено малко, за да видиш по-съществен резултат. А и ти си 49 кг, нали това ти е целевото тегло? Може пък да нямаш за сваляне Wink Освен това крема сиренето в България е съмнителна работа. Не че и аз не купувам, но си имам едно наум, че това е един от по-долнопробните млечни продукти.
Скрит текст:
"Добрев" са пуснали овчето мляко! newsm44
Виж целия пост
# 644 14 апр. 2014, 13:18 ч.
Да, точно от гледна точка на качеството на крема сиренето и аз не вярвам. Ако наистина е сирене с масло - чудесно, но не смятам, че е  Confused

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата