Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 20

Публикувана: 2 апр. 2014, 15:41 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2016, 13:51 ч.

85 952
783

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да се придържате към него стриктно и последователно, за да постигнете желаните резултати.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, сушено месо, салати, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , плодовете , сладкишите , шоколадът и други въглехидратни храни.
- Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
  
  Публикацията представя лични резултати от спазване на диета без въглехидрати, като се споменава загуба на тегло от около 8 кг за 26 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма.
- Какви са съветите и препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са личните причини и цели на участниците в дискусията?

# 390 23 фев. 2015, 22:20 ч.

Благодаря evil , днес ми е първи ден и направо едвам издържам без плод и сладко , не знам вие как успявате .... Дано успея , много ми е трудно

Виж целия пост

Hope♥

Ентусиаст

# 391 23 фев. 2015, 22:44 ч.

Мая, менюто ти е супер Simple Smile

Може да се пие фреш от моркови или от червено цвекло - това второто не знам дали някой изобщо може да го опита Laughing

Виж целия пост

axel_chiara2430

# 392 24 фев. 2015, 00:25 ч.

Най-вероятно съм досадна вече , за което се извинявам , но може ли да проверите менюто ми днес
Закуска - кафе
Обяд салата от домат и три парченца сух салам
Вечеря -кюфтета по чирпански без картофи
Напитки - кафе , чай , вода
Утре
З- сьомга или варени яйца
О- зелена салата с репички / не знам какво да добавя/
В-салата миди и ???

Виж целия пост

evil

Ентусиаст

# 393 24 фев. 2015, 08:52 ч.

axel_chiara2430 добави още месо, риба и яйца
към менюто. Зеленчуците в случая за обяд няма да те
заситят особено ... и само ще се нервиш до следващото
хранене. Към зелената салата една вратна пържола
предлагам. Изключи изцяло салами, кренвирши и пр.
купешки мезета. Шунката е вариант, филе пилешко,пуешко...
като за последните не съм убедена,че не им баят и разни
добавки, ароматизатори и куп други боклуци.
Варианти за дневно меню:

З: кафе черно, 2 варени яйца;
О: зелева салата, свинска пържола;
В: пилешки дробчета с лук, зелена салата;
вода 2л.

З: кафе черно, омлет от белтъци+ шунка;
О: риба на скара, салата домати
В: пилешки гърди с гъби печени + краставици;
вода 2л.

З:кафе черно, варени яйца;
О: шишчета, салата спанак;
В: кюфтета, салата айсберг;
вода 2л

Успех на всички!

Виж целия пост

пулс_99

# 394 24 фев. 2015, 10:26 ч.

Привет на всички мили дами!
Ще се радвам да ме приемете във вашата група! Тъй като отдавна гледам темата, най-после се реших да се заема сериозно и мисля, че тази група оказва голяма помощ! Искрено пожелавам успех на всички. Аз стартирам със 70 кг., при ръст 159 см. и желание за - 10-12 кг.
Поздрави

Виж целия пост

Sun_Kiss

Потребител

# 395 25 фев. 2015, 17:29 ч.

Момичета, здравейте!
Мина известно време откакто не съм на режима и да ви кажа днес реших да се претегля и да видя дали съм запазила килограмите си. Макар и не сутринта на гладно, се претеглих преди час и не съм мръднала от килограмите с които завърших Simple Smile

Това се надявам да ви подейства мотивиращо и да не се отказвате от режима Simple Smile

Виж целия пост

Kristalin

Ентусиаст

# 396 25 фев. 2015, 18:05 ч.

Привет дами!
Днес случайно попаднах на темата и ви изчетох от началото до тук .Ами какво да кажа :навихте ме и аз да опитам Grinning

,само ,че мисля да започна от 1.март. дано да имам някакъв ефект.Като се замисля преди 10-12 г. спазвах нещо подобно и свалих доста килограми натрупани ми от 3 операции,задържането им беше ОК допреди 1г.(като варирах 5-6 нагоре ,надолу според сезона)и пак по здравословни причини проблеми с хормоните от които качих 6-7кг.,после усложнения и в болница, а там след лечението с кортикостероиди още 12 #Crazy

ужас.Надявам се вашият режим да ми помогне поне малко да се раздвижа ,като и от скоро броя калориите които приемам и се старая да не превиша 1800 на ден броя пиша и така.Засега варират калориите между 1000-1300 мисля че е супер вече 3 седмици съм така но съм решила да се претегля като мине месец.
За момичетата на които им се хапва сладко -вземете си от аптеката ХРОМ има на таблетки,организма ви има нужда от хром и затова ви се хапва сладичко аз съм доволна от него,а и на приятелка го препоръчах и тя е доволна ,като тя е от хората които без шоколад немогат.
Така,че от 1 МАРТ съм на линия с вас Flutter

Успех на всички стискам палци да успеете.

Виж целия пост

evil

Ентусиаст

# 397 26 фев. 2015, 19:23 ч.

Ден 4-ти нямам прегрешения. Ще отчитам резултат на 10 ден.
Въпреки ,че вече усещам хлабините в талията. Успех!

Виж целия пост

ivo vratsa

Ентусиаст

# 398 26 фев. 2015, 23:44 ч.

Ето ме и мен... Бременност, 30+ качени, до сега все не успявах да се взема в ръце. Правя си своя система от диети, дано сваля малко, че нещо не искат да мърдат и това ме вбесява. Та, сега съм на Дюкан, от който взимам само първите 5 от диетата, т.е. нещо като подготовка за БВД и след това идвам тук, а като свърша с един, два курса тук, отивам в 12/2 за два курса. Имам вело в нас, а и чакам хубавото време да започна да тичам, добре, че мъжът ми ми пристава да идва с мен, за да не се откажа. Начални 103, след месец и половина, т.е. в момента съм 98, висока 177, цел 70!

Виж целия пост

пулс_99

# 399 27 фев. 2015, 09:36 ч.

Здравейте, при мен положението за сега е под контрол Grinning

.
Ден 5 - без прегрешения и без свалени кг. Grinning

, но продължавам упорито!
Хубав и ползотворен ден, дами Simple Smile

Виж целия пост

January_

# 400 27 фев. 2015, 12:14 ч.

Здравейте!

Имам и аз да свалям след раждането. Диетата ме заинтригува Simple Smile

Имам два въпроса обаче:

1. За закуска какво може да се хапва. Освен яйца, друго не се сещам аз.

2. Все още кърмя бебето. Дали е подходящо да спазвам този режим на хранене?

Виж целия пост

ivo vratsa

Ентусиаст

# 401 27 фев. 2015, 18:01 ч.

Цитат на: ToHu_ в пт, 27 фев 2015, 12:14

Здравейте!

Имам и аз да свалям след раждането. Диетата ме заинтригува Simple Smile

Ние сме на АМ и за това си позволявам да ям каквото си поискам, но ако кърмиш не бих ти препоръчала да правиш подобно нещо. Многото белтъчини по принцип натоварват организма, както и бъбреците и черният дроб. За доброто на бебето е по-добре да ядеш плодове, зеленчуци, умерено чисти белтъчини, пълнозърнести храни, варива-всичко в умерени количества и с минимална обработка на плодовете и зеленчуците, дори само сурови да са!

Виж целия пост

axel_chiara2430

# 402 1 март 2015, 13:25 ч.

Момичета , сваляте ли нещо с тази диета - от 5 дни съм на нея , минах състоянието на кетоза , чувствах се достатъчно зле , но продължавах и все още нищо освен няколко грама 300-400г
Наясно съм , че като липсват въглехидрати организма ще топи складираните мастни клетки и освобождава кетони за п-бърз метаболизм , но нещо не ми се получава . Дайте ми съвети моля ви и колко сте сваляли , ако сте сваляли

Виж целия пост