Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
Какви са резултатите от диета за отслабване?
Как мога безопасно да си взема почивка от диета и за колко дни трябва да бъде?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
-
Какви са резултатите от диета за отслабване?
-
Как мога безопасно да си взема почивка от диета и за колко дни трябва да бъде?
Почивката от диетата може да продължи една седмица, след което можете отново да преминете към безмлечен вариант. Важно е постепенно да въведете млечни продукти обратно в диетата си и след това внимателно да наблюдавате приема на ядки. Препоръчително е ограничаване на консумацията до 30 грама на ден и избягване на печени или осолени ядки, тъй като те задържат вода и могат да доведат до наддаване на тегло. Вместо това се съсредоточете върху тиквените семки поради ниската им калоричност.
-
Какви са примерите за храни, които трябва да се избягват при ВМ-НВХ диета?
-
Какви са препоръките за хранене по време на нисковъглехидратен режим?
че по тези празници се освинихме малко. 
)) 
158 см. и вече ударих 66 кг. , изкарах Коледните пости и бях посмъкналя някое килце ,но така се освиних по празниците ,че ми иде да се гръмна. 
