Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 9

Дамско сърце, браво!   
И моята година наближава. Ще почерпя всички много тогава.
Успех на новоприсъединилите се момичета.

дамскосърце, честита първа годинка!
Много зареждащ пост

П.П. Цигарите не решават проблеми, така че няма смисъл да пробвате 

Дамскосърце честита годинка! 
usmihanata добре дошла сред нас Това е най-хубавото нещо, което си направила за себе си, решението да оставиш цигарите. Минала си най-трудните дни в отказването на цигарите. Не спирай да вярваш в себе си... 

Дамско сърце, поздравления! 

ДАМСКО СЪРЦЕ честита годишнина! [smilie=smile3525.gif ]Оше много много годинки бездимни ти пожелавам,и все така мило да помагаш на всички нас!

Добър ден на всички!
Дамско сърце, браво! Много се радвам за теб
 usmihanata,добре дошла!Ще се справиш
И да се отчета на 50-та стр. с 50 дни Непушене

Поздравления Reni Bancheva
Още много по 50 дни

Здравейте мили момичета,
Честита годинка на Дамско сърце ! Честито 50 на Рени и Добре дошла на usmihnata 
Аз днес празнувам 1 бездимна седмица  б. Признавам си, че ме беше малко страх да не се поддам уикенда, но успях  Мои познати се опитаха да ми втълпят, че не е нужно чак да ги спирам и да се мъча, само да ги намаля. За малко се разколебах, но не се поддадох, защото аз самата искам да съм непушач.  Когато ме обземе някой тютюнев пристъп просто дишам дълбоко и си мисля, че нищо и никой не ме спира да запаля ей сега веднага, не една а три цигари. Но няма смисъл да го правя защото какви ползи ще ми донесе кофти пушек, ще ми се завие свят...а къде отиват онези мои усилия да не пуша толкова дни?! Да си се бях тровила и това е! И знаете ли това ми действа много стимулиращо. Сърце не ми дава да захапя фас и да разваля всичко. Виждам и усещам, че се чувствам по-добре така и продължавам смело напред. Чета ви постовете тук и ми действате много позитивно.
Желая ви прекрасен старт на новата седмица   

Дълбокото дишане и на мен ми помага в такива случаи, освен това се сещам как гадно ще ми засмърди в устата и веднага ми минават мераците да запаля. 

дамскосърце, честито !!!

Рени, браво ! Давай смело напред.

Появих се и направих новата тема : http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=806528.0
Заповядайте и нека има много нови  и успели лица в нея 

Дамско сърце  Браво, браво!! Да ти е честита годинката   

Здравейте мисля да се присъединя към вашата група.Първо да се представя аз съм Надя,на 21. И от 3 4 години съм пушачи.реших се преди месец да отказвам цигарите,поради финансова и здравословна причина,бях започнала да прехеърлям по кутия и половина на ден,след нова година беше капака на всичко бях изпушила кутия цигари за по малко от 8 часа,на другия ден като се събудих се чувствах зле,задръстена от цигарите,тогава ми мина през главата да го откажа едно че не се чувствах добре,друго че почнаха да ми се свидят да давам по 10 лева за ден и половина.реших се купих си табекс,защото знам,че имат ефект понеже преди три години ги бях отказала с тях за половин година.и така съвестно започнах да пия хапчетата и постепенно намалих  броя на цигарите,на петия ден спрях напълно понеже съм чела че когато настъпи петия ден не трябва да се пуши нито една цигара.Но проблема беше друг самата среда в която живея ме затруднява,работя като сервитьорка в барче в което се пуши и ми беше трудно,във вкъщи всички пушат,приятеля ми,майка му и баща му също,но въпреки всичко устоях.Една седмица не пушех,но когато се прибрах при родителите ми на гости гости си купих една малка кутийка,не ми се пушеше но да не остана назад от другите.пуших няколко дена докато си бях при наще и като се прибрах на мястото на което живея в момента казах край.спрях и хапчетата след първата седмица и когато казах край отново не употребявах никакъв табекс.една седмица пак не пушех ходех да спортувам и когато приятеля ми се прибра от командировка запалих една цигара.и така от една седмица си изпушвам пак по някоя друга цигара но не както преди по 20 30 на ден.сега се чувствам зле,мразя се,чувствам че съм се провалила ужасно много и знам че моето пушене трябва да спре,защото ми действат зле,усещам когато запаля как сърцето ми започва да бие силно,сама се критикувам защо се изкуших и запалих,не мислех че от една две цигари пак ще почна да си пуша редовно.Имах случай в който ми се пуши една цигара и отивам и си купувам една малка кутия пуша по две цигари и хвърлям останалите.съветват ме ако ще е така поне да ги намаля по 10 цигари максимално на ден но няма да мога ако продължавам по същия начин.не знам как ще ги откажа много ще е трудно,защото не искам да ги намалям а да ги спра напълно,но как ще стане докато работя на място на което всички пушат и за допълнително натоварване и вкъщи всички пушат.мисля да пробвам пак със табекс не знам дали ще има ефект,но ще опитам,по принцип съм си ината но явно трябва да бъда много по ината,да стискам зъби здраво сега понеже ще ми е много по трудно.пожелайте ми късмет и дано скоро да ви се похваля със успех.стискайте палци.

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=806528.0;topicrefid=4
Пиши в тази тема