НВ-ВМХ, част 77

Здравейте момичета, извинявам се предварително за тъпичкия въпрос, но тъй като не успях да намеря нищо в предишните теми, да попитам: Овче или краве кисело мляко е по-близко до режима? знам, че е най-добре изключа млечни съвсем, но все пак

Някои хора понасят млечните продукти добре, затова не е нужно задьлжително да се изключват.
Овчето мляко е обикновено с по-висока масленост, аз бих предпочела него. Но и кравето кисело мляко с нормална масленост сьщо става.

Честито Възкресение! Здраве и успехи!   
Аз днес бях при ендокринолога. Тъй като очаквах да правим натоварване с глюкоза, използвах празниците, за да хапна домашни козунаци и други подобни. Обаче такова изследване няма да правим този път и се чувствам адски прецакана  Два дена закусвах с козунак. В резултат освен, че съм адски подпухнала, надута, отекла и в плюс почти 3кг, се сдобих със зверски киселини и болки в стомаха. Това много ми  хареса и малко ме поуспокои  И аз ще направя един фаст, но след изследванията на хормоните, които ми предстоят. Направих си равносметката, че предния път го правих точно в дните преди МЦ и не пожънах големи резултати. Сега ще видим като се съобразя и с това как ще е. Лошата новина при мен е, че ще почвам глюкофаж. Почти съм сигурна, че няма да ми понесе точно както и метфогамата, ама да пробваме  Ако е същото - просто си продължавам както до сега - без лекарства и с ВМ-НВХ.
 

По принцип овчето мляко е с по-друг състав и вид на мазнините, няма нужда от хомегенизация и по принцип не дава алергии като краве млякото.

Ще споделя, че за 48 дни пости отслабнах 9 кг. с нисковъглехидратна и мазна постна храна, прилагайки и други принципи на хранене.Тук ще спомена, че веган версията на Аткинс се нарича ЕкоАткинс http://www.webmd.com/diet/features/the-eco-atkins-diet

Like_Smoke  и аз много се притеснявам от резултата от фаста, че ще е подобен на твоя, та за това и не го почвам. Така, че и аз съм от бетонките. А Шоки като спомена оня ден за факирстването, моето хранене ежедневно много го оприличавам на него. Обаче тия мотиваторки  тук ме бъзнаха и май се чудя за четвъртък, петък и събота дали да не го направя  . Че тогава не тренирам, а събота да речем ще избера нещо по-леко за всеки случай. Иначе и аз като на Ками брат ѝ за 1,5 година от как спортувам активно съм качила 3-4кг  , обаче нямам отеснели дрехи, даже са леко охлабени (ама много леко). Тези кг-ми за моя ръст са изключително много . Предвид това, дори и да махна 1-2кг или да сложа 1-2кг ми личат много ( и в двата случая). А тези 3-4кг са си доста като за мен, но не знам къде са (обиколки няма свалени, но има малко релеф като че ли).

Поражения от празника нямам кой знае какви. Е пробвах си козунака, че за пред хора беше, както и малко от питката. Но в никакъв случай не ми се е отразило ни физически, ни психически. Виж при мъжо друга работа. Аз нали тайничко съм го сложила на нашия режим, без да знае. Та той не се пази от нищо (ако има козунак, яде ако няма няма). Та си похапна козунаk доволно. И от от два дена така му е тежко, надуто, киселини и жажда го гони. И пустосва празниците. А реално не е преяждал с храна толкова като цяло. Но явно като не е ял дълго време такива неща, и сега се отразява малко или много. Въведе забрана повече такива неща да не се приготвят в нас до следващия Велик ден (че можело и тогава да се пропуснат). Вчера не е ял нищо така му държи влага . Днес щял едно яйце да си обели. Даже и салата неще. И така малко ме е смях на чужд гръб, ама ще му мине .

Е на Оф Краса не ѝ се смейте, щот за ваще козунаци не сте ползвали от Марсианските продукти, та няма от къде да знаете нейните на какво дередже докарават след консумация. Аз още чакам снимки да видя за подаряване на дрехи, ама неби.

хихих, Викче, ама как ме разсмя с историята за мъжа ти  И моя е без да знае на режима, само дето яде хляб  ама като си взима винаги ми се оправдава, като че ли съм го спряла, аз дума не съм му казала, ама той явно чувства нужда да се оправдае, хаха  И всеки път измрънква нещо под носа си, ама много смешно, като от сорта: "Аз само една филийка, че много вкусно сосчето ... " или " Ох, нещо съм много гладен"  Аз си трая и се правя на глуха 

Нова статия в превод на kameloth и yulinga: http://cioccolatascorner.blogspot.com/2014/04/12.html

Ами Вив той не ми е от много претенциозните, тъй че каквото приготвя туй ще се яде. А аз от 3 години само режимно глася. Но явно той се чувства много добре, понеже все вика че имал чувството че отслабнал, а не е на кг, но дрехите му виснаха. Но му било някакво по-леко, а как тъй ние само месо сме тъпчели . Аз нищо не казвам. И той ме гледа виновно като посяга към хляба (хляб печем заради детето само) и ме пита дали ще ям. И като кажа, че не и той не иска. Промила съм му мозъка от всякъде , но поне не протестира и не философства като на Ками мъжа ѝ . Тревожи се за холестерола си малко т.к. преди няколко години беше леко завишен. Дала съм му да чете на Шоки блога  , ако съвсем почне да се страхува; абонирала съм го и за Инес на Фейса му и там да чете, влиза и в ББ тийм. Така че съм го бетонирала с инфо здраво. Тази година му е в норма холестерола, миналата бяха пак същите почти с 1-2 стотни разлика де го искараха увреден и аз не знам  (ето му ги данните):

Total Cholesterol of 189 is DESIRABLE
LDL of 122 is NEAR OPTIMAL
HDL of 44 is NORMAL/usual
Triglyceride level of 115 is NORMAL/usual
RATIOS:
Total Cholesterol/HDL ratio is: 4.30 - (preferably under 5.0, ideally under 3.5) GOOD
HDL/LDL ratio is: 0.361 - (preferably over 0.3, ideally over 0.4) GOOD
triglycerides/HDL ratio is: 2.614 - (preferably under 4, ideally under 2) NORMAL

Е мен не ме е стигнал по резултати, но и не е стриктен като мен. От време на време хапва по някоя коричка хляб (като не го видя), винце удря по 1-2 чаши, аз пия по ½, плодове хапва повече от мен и по-малко мазно яде. Обаче с козунака стана саботаж малко, но ще му мине както казах. Много интересно, че сам достигна до извода, че се е докарал от тестяното до тук. Аз нищо не съм му приказвала, нито пък чете тук нас нещо .Но ей сега 2-3 дена на вода и тесни обувки и е готов . При мъжете всичко по-лесно става.

хехе много ми харесахте с вашите половинки
то и моя се жали "може ли от утре да сме отново на НАШИЯТ режим"
аз мислех удоволствие му доставям с един картоф до агнешкото и с някаква мини-тортичка
нещо не разбрах  какво и защо инжектират на горките плъхове,но то е защото чукче писател
и аз съм за факирстването,но от утре

Момичета фаста задължително ли е да е около 1000 калории.
Че аз последния месец съм къде ли не ама не в режима, тоест ям гадости много, домашни ама гадости и минах и през период на емо хранене пак, в общи линии съм задържала поне 2-3 кила вода ако не и повече, подута съм , отекла ...
Та започнах днес този фаст с идея да сваля качената вода и малко дисциплина, и да се вкарам отново в режима. Но проблема е че какво ме гони глад, само до обяд май направих 1000 кал.
закуска авокадо и сьомга пушена между 100 и 150 грама
обяд 2 сварени яйца, още едно авокадо и 150 грама агнешко
да му се не види не беше много като количество а ми изкарва само до сега калориите....
Но пък търча през час до тоалетната.

Как ги държите тия мъже около режима тайно. Моят си е месар, ама хляб яде и то само бял, след няколко тайни експеримента с хляба ми заяви, че каквото искам да правя ама хляба да не му пипам, дори заплахата че ще умре бавно и мъчително и аз няма да го гледам не подейства. При него килограмови проблеми няма, напротив, ама уж за здравето. То аз напоследък съм лош пример, ама поне съм досадна   Та хляба няма махане а проблема е че миризмата на топло опечен хляб още ме дразни и забърсвам по някоя коричка  

Вики, браво на теб за умния подход!  
Не са лоши резултатите на мьжа ти, но твоите са много по-хубави.  
При него не би било лошо ако триглицеридите са малко по-ниски и HDL - по-висок. Но и така е добре.
Направо мьжа ми ти го пращам да го вкарваш в правия пьт.  
В интерес на истината, и той често кара на нашия режим без да знае, само дето не пропуска да отбележи, че ще изпукаме от инфаркти с тоя холестерол, дето го ядем и от следващата седмица ще става вИган.  
За сьжаление по Великден тотално изтьрвах положението - една камара курабийки опука. Уж половината доза от рецептата направих, даже хвьрлих част от тестото и пак станаха огромно количество.
Джоя, фаста според Аткинс и до 1200 ккал може да стигне. Ама ти не се тормози чак толкова. Може да почнеш с нещо като факир и по-нататьк ако ти намалее апетита, да ограничиш повече и калориите.

никакви килограмови великденски поражения нямам
едно парченце от козунака на свеки съм яла, защото е обидчива 

за тази седмица - яйца, масло, филаделфия и ескуиза
уикенда - яре, сьомга и зелена салата
систъра каза, че сме дебели и край с трапезите вкъщи


празник било 
цял ден съм се смяла на това

Херцен е отличничка   Браво!

Моя не е на режима, аз се шегувам   Вкъщи като е - готвя като за мен, но на вън си яде банички, боклуци ... Какво да ядял навън ...   И пак ми се оправдава, явно вина чувства човека  
Вики, и моя ще ти го пратя, на лагер "Промяна"

Джойче, по правила да, трябва да е 1000калории, но предимно от мазнини.
Аз хапвах около 1300 -1400 няъде, и за двата дни имах много хубав резултат. Но твоето е по-скоро факир, не е фаст ...

хич не съм, поизгониха ни от село, свеки и милото се скараха  
ти се отчитай с менюта, че аз по теб и по Асос ходя

добавям червена точка за лекарите: майка му е вдигнала кръвната захар и докторката й е забранила тестото и захарта, и не че я е послушала, но поне е гузна като ги яде 

Ох и аз вкъщи се боря да извадя хляба, ама нямам успех засега   макар че не съм опитала истински да намилам   По-неприятното е, че и на малкия не съм му махнала глутена   и то от пусти мързел  
Правих му бисквитки с банан, кокос, бадемово брашно и стафиди, ами аз ги одобрих повече от него   той не, че иначе яде бисквити, де...

Пробвах днес да видя ще успея ли да направя един фаст. Изяла съм: 5 яйца, , 2 с.л. кокос, 80 гр масло, 2 с.л. мас и около 50 гр сьомга. След тренировката изядох едно варено яйце и бях ок до обяд, но му се радвах много на обяда   Имах енергия, но тя се дължи по-скоро на снощните мазни ребра, де, ще видим как ще е ако успея още ден-два.
Иначе за менталното ми състояние, си правех яйцата на палачинки и си ги мажех обилно с масло, мисля, че по-добре ми се отразява от варени. Междинните ми закуски бяха по 1 лъжица мас