НВ-ВМХ, част 78

  • 35 933
  • 725
# 510
Вики , много ти благодаря, а къде мога и аз да прочета  фаста в оригинал?   Laughing    Аз не, че не четох.... четох на няколко места и коментари разни четох.. и останах с впечатление, че някои са по толерантни към този фаст, а други са много стоги. Както и да е, аз се справям добре, не съм прегрешила, само дето  малко качих калориите първият ден, че и днес ми дойдохна пак на 1340....
Ползвам фитдей и стриктно си записвам всичко. Мился, че  няма да ми е никакъв проблем да изкарам и по дълго време така. Сигурна съм, че и на тези калории пак ще имам резултат,защото преди си хапвах повечко, а и въглени хапвах все пак . Hug
Виж целия пост
# 511
Аз бих заместила Филаделфията с маскарпоне Wink

Камелот, не знам какво има в музея на конопа Embarassed Само го снимах отвън, защото ми стана интересно, че има такъв музей, и то точно до червените фенери. Но кофишоповете са доста и са из целия град.

Смоуки, права си за корумпираните лекари, това е огромен проблем в световен мащаб, но не виждам как и кога ще се подобри положението. Rolling Eyes И вече съм все по-малко склонна да споря и да отстоявам революционни позиции, защото хората са прави да не ми вярват. Laughing Crazy Аз едва ли не им говоря за конспирации, а всеки иска да вярва, че точно на лекарите и на медицината може да се разчита, дори нищо друго да не е сигурно. ooooh! Все повече съм склонна да си гледам себе си и дори за своя избор избягвам да се обяснявам, ако човекът отсреща не е прекалено любопитен. Rolling Eyes

Този път на хотелските закуски се опитах да си гледам само в собствената чиния, но не ми се получи особено добре Laughing Не можах да не забележа, че повечето жени си взимат натурален йогурт (имаше и ягодов, и прасковен, но тях ги подминаваха) плюс плодове, а към това - пълнозърнест хляб. Да видиш жена да яде яйца на закуска беше рядкост, но йогуртът, плодовете и пълнозърнестият хляб бяха задължителни. Мъжете взимаха и яйца, и хляб, и колбаси. Те по принцип по-малко се влияят от препоръките за здравословност и повече си следват собствените предпочитания. Но жените навсякъде са по-осъзнати и се стараят да се грижат повече за здравето си. Обаче ето какви са им разбиранията за здравословност - плодове и пълнозърнест хляб ooooh! Да, избягват подсладените видове йогурт, но си пълнят купичките с натурален и с плодове, което е кажи-речи същата захар ooooh!

Лара Брайдън има нова статия, този път за различните варианти на СПКЯ: http://www.larabriden.com/treatment-for-4-types-of-pcos-treat-the-cause/ Изглежда интересна, запазих си я за четене.
Виж целия пост
# 512

моят фаст с масло и яйца даде по-добри резултати,
с маскарпонето и филаделфията беше вкусно и засищащо, но нищо не свалих  Blush 
Виж целия пост
# 513
Е, да, сигурно с масло и яйца ще бъде по-резултатно Wink Млечните често затрудняват отслабването.
Виж целия пост
# 514
Здравейте момичета!Тези дни ми е едно леко,хвърчащо.......! smile3535 може и слънцето да ми се отразява.Даже от 2 дни започнах пак да бягам-нищо че кг. са повечко,толкова се чувствам пълна с енергия!С една дума  щастлива съм и то благодарение на Вас!!! Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 515
Слънцето на мен винаги ми действа добре - по-бодра и енергична съм, по-ведра, по-оптимистично настроена. А в мрачни дни, независимо от температурата, ми е потиснато, мързеливо, по-раздразнителна съм, по-черногледа.
Виж целия пост
# 516
Аз така сьм свикнала да ям яйца за закуска, че ако нямам яйца, или поне някое месце, предпочитам нищо да не ям и да изчакам, докато намеря нещо подходящо. Тук хубавото е, че в повечето заведения, кьдето може да седнеш да пиеш кафе сутрин, предлагат закуска от яйца, бекон и домати, та гладна не мога да остана, ако сьм навьн.
Другото, което ми прави впечатление е, че тук вече доста хора са чували за нашия режим и всьщност имат позитивно мнение за него. Преди няколко дни говорехме с една позната - вьзрастна жена, която спомена, че зет й , мьж  на около 50 г., имал сериозни сьрдечни проблеми, с поставени няколко байпаса. От половин година преминал на диетата на Тим Ноукс и вече всички показатели, които му изследвали периодично били подобрени и лекарите му били доволни от прогреса му.
Жената много се изненада като й казах, че и аз се храня така от много време, защото според нея сьм била много слаба и сьм нямала нужда. Но отбеляза, че това хранене е много здравословно, само дето било трудно да не ядеш картофи и тестени неща.  Simple Smile
А йогурта - да ви кажа, тук почти не сьм срещала пьлномаслен йогурт. Винаги е нискомаслен, или обезмаслен, с изключение на един , дето го водят грьцки тип и е с двойна масленост. А обезмаслен йогурт ми е трудно да си представя, че може да придобие прилична консистенция без допьлнителни добавки и сгьстители, най-често нишестета.
Виж целия пост
# 517
Аз да се оплача. От една приятелка, която ме помоли да й приготвя някакво примерно меню за нашия режим, щото времето се стопли и дебелите пуловери трябва да се свалят.
И, аз много любезно събрах всички принципи на НВ ВМ от темата, които са описани толкова страхотно благодарение на Шоки, направих й описание, какво може да яде, какво да избягва или да яде рядко и какво да не яде.

Всичко това окоплектовано във юзър френдли файл + линкове към нашите теми, страничката на Милко и т.н.

Дотук, добре. Сега всеки ден ми се обажда по три пъти да ме пита, какво ще стане, ако изяде един сникърс след обяд, дали може един кроасан по някое време, макарони/пица  newsm78 И аз обяснявам, че ако толкова й се яде това, нека да си вземе много малко парченце, но не е ок, защото по този начин продължава да стимулира глада си за сладко. Ама, тц, консултирам по телефона  нон-стоп - чудя се дали просто да не й кажа да вземе да си яде всичко и да не ме занивама?
Виж целия пост
# 518
Ха, това да не е моята приятелка  Joy
Последният път, в който вече й казах, че така няма да има резултат и въобще че нищо не прави е, когято ми се обади и ми обясни, че просто няма начин, пържи филийки на мъжа си и не може да издържа. Какво ще стане ако си хапне две - три? Казах й да си хапне и да е готова после за последтвията, т.е липсата на резултати. То не бяха може ли бонбонче, един колега почерпи с пица, кафета с мляко, ама по-скоро мляко с кафе, като 1 литър мляко на ден е минимума ...
Както се досещате вече се отказа, защото не отслабва  Joy
Сега мина на разделно хранене, като набляга на ориз, картофи, спагети и салати Simple Smile
И разбира се обяснението беше, че този режим на нея не й действа. Даже качвала Simple Smile
Виж целия пост
# 519
Ох, аз сигурно нямаше да издържа да отговарям на такива въпроси ooooh! Яна Ина написа нещо съвсем вярно преди няколко седмици - че човек трябва да бъде наистина мотивиран и решен да направи промяната, иначе няма да стане.

Допълвам се, защото може да се изтълкува неправилно написаното по-горе Embarassed Имам предвид, че си трябва да достигнеш определена зрялост в начина на мислене - това е онзи момент, когато поставяш здравето си на първо място (защото теглото е свързано пряко със здравето, особено когато наднормените килограми са повече) и в името на себе си и на собственото си добруване правиш осъзнатия избор да започнеш по-здравословен начин на живот. Това не означава да стиснеш зъби и да се настроиш, че сега, докато свалиш килограмите, ще се мъчиш, а означава да си максимално добре запознат с ефекта от различните храни върху организма и да си наясно, че наистина ще си направиш добро с тази промяна. Защото хората обикновено не се интересуват кое как действа, а си ядат каквото им е вкусно и си мислят, че няма значение какво точно ядат ooooh! И затова не успяват да се мотивират да направят трайна промяна - просто не осъзнават значението на храненето за здравето.
Виж целия пост
# 520
Сетих се за една приятелка, на която накратко и мърляво обясних режима. Но явно е било твърде мърляво, защото на другата вечер ми се похвали, че цял ден била изкарала само на една картофена супа с крутони. Питаше ме дали е добре така. Казах ѝ - супер си! Mr. Green
Виж целия пост
# 521
Съвсем мърляво ще да си й обяснила Laughing
Виж целия пост
# 522
Сетих се за една приятелка, на която накратко и мърляво обясних режима. Но явно е било твърде мърляво, защото на другата вечер ми се похвали, че цял ден била изкарала само на една картофена супа с крутони. Питаше ме дали е добре така. Казах ѝ - супер си! Mr. Green

 hahaha
Ама то верно и аз така ще почна

Просто някои хора не разбират, че за да имат резултати, трябва да имат мотивация и просто да запретнат ръкави и да си свършат работата. Това като хората във фиттнеса - купили си хубава екипировка, вземат си карта за най-лъскавия фитнес ... обаче като отидат и дори не се изпотяват. Е, няма кой друг освен теб да ти направи тренировката
Виж целия пост
# 523
Някои хора просто не могат да се откажат от пристрастеността си кьм различни вредни за здравето неща, дори и да са наясно, че им действат пагубно. Ето - цигарите - едва ли има някой, който да не е запознат с вредностите им, но много заклети пушачи по-скоро ще умрат, отколкото да се лишат от тях. А храната все пак се вьзприема като нещо не толкова страшно, макар и да е излязла от завода за вафли.
Асос, едва ли обяснението ти е било толкова мьрляво, по-скоро приятелката си го интерпретирала така, че да й допада.
Виж целия пост
# 524

Асос, едва ли обяснението ти е било толкова мьрляво, по-скоро приятелката си го интерпретирала така, че да й допада.

Да, точно  Laughing Моята приятелка също си интерпретираше картофи, ориз или спагети, филийки и т.н спрямо нормата въглехидрати за деня. То хубаво, така е, но някак ми се губи смисъла на цялата работа, ако днес ям филия хляб, утре порция спагети ...

Аз имам нужда от сериозно наритване, имам нужда някои да ме ошамари. Това, което написах е тъпо, ясно ми е, че трябва сама да се ошамаря. Напоследък нещо ми става, никак не съм примерна и залитанията ми по захарта започнаха да зачестяват. Страх ме е, че ще загубя контрол, с моята пристрастеност към сладкото  Cry
Дали да не си взема хром се чудя? И ще намаля плодовете, че нещо взех доста да ги ям, оттам тръгна всичко ...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия