НВ-ВМХ, част 78

  • 35 933
  • 725
# 540 22 май 2014, 02:54 ч.
Посмях се и аз с вашите приятелки, и аз ги имам такива, но съм спряла да се обяснявам.....Като ме питат как отслабна, казвам само : намалих въглехидратите и точка...Ама писнало ми е от глупостите им, а уж са начетени жени, не са глупави, ама.... 
Моят фаст върви много добре, днес  съм станала в 3.30  посред нощ, бях на работа, след това по задачи, и сега е 17,00, а не съм изморена, но ще се поопъна по традиция... hahaha
Намалих калориите, но и днес не ми е така гладно../влизам в релси!/  Laughing   Бързо ми минаха 3 те дни, още 3 сигурно ще изкарам, ще видя.. Успех на всички !
Виж целия пост
# 541 22 май 2014, 08:04 ч.
Грийн, аз си бях направила кокоски за единия полет, а за другия си носех ядки, но моите полети бяха кратки. Embarassed Може да си направиш някой вид кокоски, да си вземеш варени яйца, черен шоколад, ядки. За съжаление не може примерно сметана, крема сирене или маскарпоне, защото се водят течности Rolling Eyes

А за диабетичните менюта си спомням, че преди време на сайта на Андреас Енфелт бяха постнали снимка на такова меню от скорошен полет и беше доста въглехидратно и нискомазнинно Laughing Всъщност ето я снимката - в скрит текст:
Скрит текст:
[spoiler
[/spoiler]

Едно хубаво резюме (на български при това) за желатина: http://www.puls.bg/health/food/news_14649.html
Виж целия пост
# 542 22 май 2014, 08:21 ч.
Минавам набързо  Laughing май се вижда светлина и в моя тунел, писна ми от депресии и житейски проблеми  Crazy
Аглика много ми хареса поста ти, все едно аз съм го писала. И при мен се получават с труд нещата. Особено като се заредиха проблемите и аз посегнах към хляба и сладкото  Confused За диетата и за спорта се иска здрава мотивация и си е труд откъдето и да го погледнеш  Peace
Кам много се смях с тези косми м/у копитцата  Joy Английските свински уши са космати само вътре в канала и лесно ги изрязвам  Laughing Party
 Чета the great cholesterol myth в момента, но ми върви бавно, защото чета на работа и не винаги ми остава време в офиса. Вкъщи е абсурд, всяка секунда се цепи на две  ooooh!
 Дописвам, че имам въпрос....фастът само на яйца възможен ли е или протеинът ще дойде много? Мисля след 2 седмици, когато съм отпуска да го направя, но ми се иска без млечни, изчислих че с 5 яйца и примерно 50г сланина ще докарам точно 1000ckal.  Но се питам дали може само с яйца  newsm78
Виж целия пост
# 543 22 май 2014, 08:26 ч.
svidni4ka, дано скоро всичко да се оправи при теб! Hug
Виж целия пост
# 544 22 май 2014, 08:34 ч.
Там е работата, че на Хлебната диета изобщо не се гладува. Авторката казва, че пациентите ѝ оставали гладни с протеини, докато хлябът е засищащ. Диетата доказано подобрява редица показатели. Не виждам как мазният фаст може да е нещо по-добро. Еднакви калории, еднакви резултати. Много е просто. За мен една диета е полезна доколкото не гладувам и постигам резултат.

Не се фанатизирам с никоя диета, просто искам да отслабна. Много ми се яде кашкавал, агнешко, така че ще съм на вашето хранене, докато ми втръсне, понеже и то ми втръсва бързо. А с него и не отслабвам, но се наяждам, докато не се яви нуждата да се наям с друго. Преди бях свалила едно кило, но си го възвърнах и освен това ми липсваха някои храни. Като ми втръсне пак, вероятно ще съм отново на хлебната, там поне се отслабва лесно. С месо и риба отслабване? Ами аз отслабвам през пости. Този форум е за отслабване преди всичко, а не за религиозно следване на този или онзи режим. Това е изместване на приоритетите.  

По отношение на трудното отслабване, ако се отслабва с физически упражнения, мисля че с всякакво хранене с получава. Но въпросът е може ли човек да играе гимнастика цял живот и какво става като се спре гимнастиката. Времето е хубаво и кръстосвам града и парковете през деня по маршрутите за пазаруване. Не мисля, че има смисъл да се включва повече от 15-тина минути лека гимнастика за раздвижване и разтягане на ден. Отслабвала съм с физически упражнения, но това е робия. Виж, ако човек има градина да копае или чисти, това го приемам за физически упражнения. Иначе какво само да хабя калории на халост. Нито е рационално нито екологично, така да се каже.
Виж целия пост
# 545 22 май 2014, 09:03 ч.
Цитат
хлябът е засищащ.
Ако хлябът беше толкова засищащ и ако беше толкова лесно, нямаше да има нужда да се отказвам от него.  #Crazy
Цитат
По отношение на трудното отслабване, ако се отслабва с физически упражнения, мисля че с всякакво хранене с получава. Но въпросът е може ли човек да играе гимнастика цял живот и какво става като се спре гимнастиката. Времето е хубаво и кръстосвам града и парковете през деня по маршрутите за пазаруване. Не мисля, че има смисъл да се включва повече от 15-тина минути лека гимнастика за раздвижване и разтягане на ден. Отслабвала съм с физически упражнения, но това е робия. Виж, ако човек има градина да копае или чисти, това го приемам за физически упражнения. Иначе какво само да хабя калории на халост. Нито е рационално нито екологично, така да се каже
Извинявай, ама това са дивотии. Най-малкото защото човешкото тяло не е направено да стои по цял ден, а точно да се движи, катери, тича и т.н. Просто начинът ни на живот изключително се е отдалечил от този, за който реално сме пригодни. Така че движението не е за отслабване. Ако само с упражнения се отслабваше, нямаше да има толкова тичащи ежедневно, но неслаби хора. Движението е здраве, енергия и изобщо...Не е само за разход на калории.
Разбира се, и движението трябва да е в разумни граници и по ефективен начин. Не да се блъска залудо, с ежедневни диви изтощителни тренировки или с натоварване, което уврежда ставите, да речем.
Свидничка, пожелавам ти скоро дните ти да се изпълят с много слънчево настроение!
Виж целия пост
# 546 22 май 2014, 09:08 ч.
Цитат на: hjkl; в чт, 22 май 2014, 08:34
.

Не се фанатизирам с никоя диета, просто искам да отслабна. Много ми се яде кашкавал, агнешко, така че ще съм на вашето хранене, докато ми втръсне, понеже и то ми втръсва бързо. А с него и не отслабвам, но се наяждам, докато не се яви нуждата да се наям с друго. . Отслабвала съм с физически упражнения, но това е робия. Виж, ако човек има градина да копае или чисти, това го приемам за физически упражнения. Иначе какво само да хабя калории на халост. Нито е рационално нито екологично, така да се каже.

Като не отслабваш с този режим, а искаш да отслабнеш,  защо пак си тук?   newsm78    Яж си хляба и  да не сбъркаш да направиш някое упражнение , хей! Да се пазиш !  Joy Тази робия не е за  всеки , а тук сме все едни омазнени робини, бягай - спасявай се !  А сега, както половината сме на мазен фаст, направо ще ти се изправи косата , като ни четеш . А това за рационалното и екологичното , все едно не съм го прочела !  ooooh! Като нямаш градина да я копаеш и чистиш, защо не слезнеш пред блока?  Толкова хора ще ти се зарадват!   Sunglasses
Виж целия пост
# 547 22 май 2014, 09:29 ч.
Ей, аз по навик скролнах надолу и пропуснах поста на hjkl, ама добре, че Пинкито го е цитирала, че щях да изпусна и да не се посмея. Пинки,   bouquet
Ето една чудесна статия за разликата между движение и упражнения и защо е важно да се движим повече.
А едни блогъри даже са я превели на български.

Свидничка,  Hug
Виж целия пост
# 548 22 май 2014, 09:31 ч.
Цитат
Така че, който иска да отслабва: месо/яйце/риба + салатка. Сори, ама това е горчивата истина. И разбира се малко зор трябва. Не може да очакваш да седиш на стол по 8-12ч на ден, да се помоткаш по улицата за 1ч като айляк след работа и да си мислиш, че това е достатъчно за отслабване. И при най-перфектната диета, няма как да стане. Освен ако се подложиш на зверски  няколкомесечен глад/фаст. Просто трябва наистина изпотяващи тренировки 5-6 пъти в седмицата.
Това не е съвсем така.
Или, най-малкото, не е общовалидно правило за всеки.     Simple Smile
Виж целия пост
# 549 22 май 2014, 09:41 ч.
Много обичам да чета темата , но появят ли се двете хубавици, направо ми идва да тресна компютъра   Rage Rage Rage

Няма ли начин да не пишат в темата, ясно е че не се хранят по режима и само се чудят с какво да си чешат езиците.
Виж целия пост
# 550 22 май 2014, 09:53 ч.
Ули, благодаря за статията!  bouquet Много ми допадна уклонът й!
Цитат
Веднъж отметнали тренировката за деня, ние се възприемаме като активни, но проблемът всъщност е почти целодневната ни неподвижност.
Именно...
Изобщо движението променя тялото ни по чудесен начин, а и нещата са свързани - имаме здраво, силно и добре функциониращо тяло, изпитваме повече радост от живота, обичаме се и се наслаждаваме на ежедневните си дейности, имаме по-малко болежки, повече добро настроение, оттук ставаме по-сетивни за света. Изобщо движението, менталното състояние и цялостната ни настройка са изключително свързани. По себе си забелязвам в колко положителна посока се промени себеусещането и себевъзприятието ми, откакто се движа повече, а също как някак се изостриха сетивата ми. И много дейности, които преди ми причиняваха дискомфорт и болка, сега не само не ме тормозят, а ми носят радост. Какво по-хубаво от това?...И няма нищо общо с калориите, които се изразходват при движение. А усещането за цялостност, хармония и вътрешно равновесие е чудесно!
Виж целия пост
# 551 22 май 2014, 10:08 ч.
Цитат на: svidni4ka в чт, 22 май 2014, 08:21
Минавам набързо  Laughing май се вижда светлина и в моя тунел, писна ми от депресии и житейски проблеми  Crazy
Аглика много ми хареса поста ти, все едно аз съм го писала. И при мен се получават с труд нещата. Особено като се заредиха проблемите и аз посегнах към хляба и сладкото  Confused За диетата и за спорта се иска здрава мотивация и си е труд откъдето и да го погледнеш  Peace
Кам много се смях с тези косми м/у копитцата  Joy Английските свински уши са космати само вътре в канала и лесно ги изрязвам  Laughing Party
 Чета the great cholesterol myth в момента, но ми върви бавно, защото чета на работа и не винаги ми остава време в офиса. Вкъщи е абсурд, всяка секунда се цепи на две  ooooh!
 Дописвам, че имам въпрос....фастът само на яйца възможен ли е или протеинът ще дойде много? Мисля след 2 седмици, когато съм отпуска да го направя, но ми се иска без млечни, изчислих че с 5 яйца и примерно 50г сланина ще докарам точно 1000ckal.  Но се питам дали може само с яйца  newsm78

И аз искам да попитам същото.   Laughing
Виж целия пост
# 552 22 май 2014, 10:18 ч.
Цитат на: Krasi * в чт, 22 май 2014, 09:31
Цитат
Така че, който иска да отслабва: месо/яйце/риба + салатка. Сори, ама това е горчивата истина. И разбира се малко зор трябва. Не може да очакваш да седиш на стол по 8-12ч на ден, да се помоткаш по улицата за 1ч като айляк след работа и да си мислиш, че това е достатъчно за отслабване. И при най-перфектната диета, няма как да стане. Освен ако се подложиш на зверски  няколкомесечен глад/фаст. Просто трябва наистина изпотяващи тренировки 5-6 пъти в седмицата.
Това не е съвсем така.
Или, най-малкото, не е общовалидно правило за всеки.     Simple Smile


Демек ти си с перфектна фигура без да прилагаш спорт и месо/яйца/риба+салатки, тъй ли?  Laughing
Виж целия пост
# 553 22 май 2014, 10:30 ч.
Цитат на: svidni4ka в чт, 22 май 2014, 08:21
Особено като се заредиха проблемите и аз посегнах към хляба и сладкото  Confused
На НВ диети спада рязко серотонинът. За добър серотонин са необходими бавни въглехидрати + триптофан. Когато няма въглехидрати триптофанът бива изместен от други аминокиселини. С бързите въглехидрати серотонинът рязко се качва и после рязко спада (както инсулинът). Много по-добре е бавен въглехидрат - пълнозърнест, с нисък гликемичен индекс и максимални фибри.
Установено е че при жените и дебелите мъже нивата на серотонин са по-ниски. При слабите мъже са високи, затова могат да ядат месо и зеленчуци без да се отрази съществено на настроението им.
Виж целия пост
# 554 22 май 2014, 10:32 ч.
Цитат на: hjkl; в чт, 22 май 2014, 08:34
За мен една диета е полезна доколкото не гладувам и постигам резултат.

hjkl;, трябва да си преразгледаш представата за "резултат".
"Отслабването" е постижимо по много начини, изобщо не е нужно да си на ВМ-НВХ. Отслабва се с Дюкан, с пост и молитва, с динената диета, с винената диета, ако щеш с диетата на Иво Сиромахов от син камък и гълъбови курешки. Това за хора като теб, които мислят стил "едно кило плюс, едно кило минус". Може да караш на хляб и да свалиш 3 кила. Въпросът е че тези кила ще ги свалиш от активно тегло и вода. Ще "отслабнеш" в двата смисъла на думата. Каква ти е ползата от това - нула. И освен това си гарантираш йо-йо ефект, защото за организма загубата на активно тегло е стрес и опасност, който той ще компенсира при първа възможност - с натруване на мазнини (защото друго не може да натрупа, независимо че всъщност е бил лишен от протеин)

Целта ти не трябва да е да отслабнеш на всяка цена, а да изчистиш мазнини и по възможност именно и само мазнини. Убедена съм че никаква хлебна диета не може да помогне да изчистиш мазнини. Това противоречи на механизмите на човешкия метаболизъм. Прави ми впечатление колко хора си нямат идея какво означава активно тегло, какво означава процент мазнини и каква е разликата между свалих две кила и свалих 2 процента мазнини.

И посвледно болдвам заради здравето ти. Протеинът е единствената "храна" за тялото извън нуждата от енергия. Енергия можеш да си набавиш от всичко, но градивен елемент за възстановяване на органи и тъкани осигурява единствено протеинът. независимо какви дивотии четеш и следваш, не лишавай тялото си от качествен протеин.

Не знам какъв протеин си мислиш че ще намериш в хляба. Енергия колкото да живееш - със сигурност, но не всичко се свежда само до енергия. 1000 калории не са си 1000 калории!!! 1000 калории захар ще ти дадат само енергия, 1000 калории месо ще ти осигурят градивен елемент за да си здрава.


Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало