НВ-ВМХ, част 79

Публикувана: 25 май 2014, 18:54 ч.
Последно мнение: 14 юли 2014, 11:31 ч.

43 652
728

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от кетоадаптацията?
Какви са препоръките за фастингиране при състояние на кетоадаптация?
Какви са препоръките за консумация на котидж чийз при състояние на кетоадаптация?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от кетоадаптацията?
  
  Кетоадаптацията е процес, при който тялото се адаптира да използва мазнините като основен източник на енергия. Това може да доведе до повишена издръжливост, по-стабилни енергийни нива и способността на тялото да използва мазнини за производство на енергия. Освен това, кетоадаптацията може да подобри метаболизма и да подпомогне загубата на тегло.
- Какви са препоръките за фастингиране при състояние на кетоадаптация?
  
  При състояние на кетоадаптация, фастингът може да бъде по-лесен, тъй като тялото е научено да използва мазнини за енергия. Препоръчително е да наблюдавате реакцията на тялото и да избягвате прекомерните физически натоварвания по време на фастинг. Важно е да останете хидратирани и да консумирате хранителни вещества след фаста, за да избегнете стреса върху организма.
- Какви са препоръките за консумация на котидж чийз при състояние на кетоадаптация?
  
  Котидж чийзът е богат източник на протеини и мазнини, което го прави подходящ избор за хранителни вещества при състояние на кетоадаптация. Важно е обаче да се внимава с добавките към котидж чийза, за да се избегнат излишните въглехидрати. Когато консумирате котидж чийз, уверете се, че поддържате диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, като имате предвид общия прием на въглехидрати за деня.
- Какви са препоръките за приема на въглехидрати при състояние на кетоадаптация?
- Какви са препоръките за отслабване при състояние на кетоадаптация?

adiba

# 165 30 май 2014, 16:37 ч.

Цитат на: W'A'S'P' в чт, 29 май 2014, 11:01

Мацката точно тук си спечели първия бан за религиозни проповеди като навлезе с ритник през едни пости

Никога не съм имала бан в този форум.

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 166 30 май 2014, 17:00 ч.

hjkl, ти кьм хляба ли пак се ориентира?

Виж целия пост

adiba

# 167 30 май 2014, 17:11 ч.

Имах проблеми на ВМ НВХ - получих трептения по вените, с видимо око се виждаше по краката ми.
Учести ми се и пулсът. Изпаднах в депресивно състояние, като ПМС.
След като прекъснах - след ден 1 на хлебна диета бях +1,2 кг. Вечерта изпих повече от литър вода. Чак след трети ден ги изчистих и бях - 200 в сравнение на старта. Т.е. на ВМ НВХ съм изпуснала вода и качила кг., а си мислех, че задържам.

Ето и една тотална критика на книгата за житния корем
http://www.aaccnet.org/publications/plexus/cfw/pastissues/2012/O … CFW-57-4-0177.pdf

УОСП, политиката на форума е за религиозна толерантност. Чела ли си я наскоро? Нямам навика да проповядвам из диетичните форуми. Никъде в никой форум не са ме банвали. В бг-мама е имало дълги периоди, когато не се включвам, и още по-дълги, в които не се интересувам изобщо от диети. Сега наистина ще си позволя да проповядвам, злопаметството е душевредно. Човек може много да се промени за три години, а и както се оказва, паметта ти изневерява. Направи справка с администратор, не са ме банвали никога. Май ще се окаже, че и другите ти твърдения са толкова реални.

Виж целия пост

Like_Smoke

Потребител

# 168 30 май 2014, 17:36 ч.

http://www.ufunk.net/illustration/fat-pop-culture/

Малко затлъстяла поп-култура в действие

Виж целия пост

Анонимен

# 169 30 май 2014, 17:37 ч.

извинявам се тогава за грешното инфо

кои други твърдения обаче имаш предвид?
обикновено ако е по темата е винаги с линк или уточнено от къде идва
та кое друго ти бръкна дълбоко?
сега видях какви си ги натворила в хлебната тема
много те моля да не коментираш режима из други теми, грешно разбираш и интерпретираш всичко и само заблуждаваш хората

хайде със здраве си хапвай фураж
в тази тема кравите ги ядем вместо да се правим ние на крави въпреки наличието на виме, не го забравяй

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 170 30 май 2014, 18:07 ч.

hjkl, тая критика на Wheat belly нямам време подробно да я чета, но ми направи впечатление, че е отпечатана в някакво списание - "Cereal foods world". Това е все едно някой да напише книга срещу тютюна и в списание "Пушете за здраве" някой да напише опровергаваща статия. То е ясно, че от девет кладенеца вода ще донесе, за да докаже тезата си. Simple Smile

И наистина, нямам никакво намерение да се заяждам с теб, но по мое мнение, ти по принцип никога не си била реално на ВМ-НВХ, за да отчетеш негативните му влияния. Защото по постингите на хора като теб, едва ли не се оказва, че яденето на няколко дни на месо и салата е унищожително за организма и по-вредно от доказано отровни вещества. Shocked

Ами това хората го правят често, дори и без да знаят, че са на ВМ-НВХ в момента.
И малко извадки от постингите ти в другата тема:

Цитат

Ами в тяхната тема правят мазен фаст на 1000 калории дневно, като 80-90% от тях са мазнини. Карат на пакетче крема сирене за деня. Докато тук се ядат 4-5 сандвича, кисело мляко, зеленчуци на воля, за същите калории.

Цитат

По-принцип е доказано, че киселото мляко води до изхвърляне на мазнини от организма.

Това, ако случайно Лота ( така W'A'S'P' реши да я наричаме) реши пак да се заеме с разяснителна дейност. Simple Smile

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 171 30 май 2014, 18:12 ч.

Оф, четирибуквената потребителка отново ще напълни темата със спорове Rolling Eyes

Направи ми впечатление твърдението за киселото мляко и мазнините. Има някаква грешка явно. В Скандинавия (не помня сега Дания ли беше, или Норвегия) били направили проучване и доказали, че при консумация на прясно мляко в изпражненията се изхвърлят повече мазнини. Та затова в тези държави (цяла Скандинавия) на децата в училище се дава непременно да пият мляко, като често е нискомаслено, разбира се. Да, но това проучване не доказва, че с пиене на мляко се отслабва Rolling Eyes

Напротив, доказва единствено, че голяма част от хората очевидно не усвояват добре млякото, което предизвиква отделяне на мазнини в изпражненията. Rolling Eyes

Всъщност ето: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18838979 Става въпрос за млечни продукти, не само за прясно мляко, и обясняват "отслабващия" ефект със съдържанието на калций. Но проучването доста "намирисва" Wink

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 172 30 май 2014, 18:42 ч.

ами тя темата има нужда от леко раздвижване тези дни.
За млякото - аз не го намирам за задьлжителна храна при хора, които са преминали кьрмаческа вьзраст.Обаче пьк да се разчита на загуба на мазнини, в резултат на консумация на мляко, е направо смешно. И ако някой не усвоява добре дадена храна, по-разумно би било да спре да я консумира, отколкото да разчита на някакви здравословни ползи от нея.

Виж целия пост

АС/ОС

Потребител

# 173 30 май 2014, 18:52 ч.

Днес съм приятно изненадана по два повода.
От една страна заварих фризьорката ми без постоянното главоболие и отслабнала като модел, защото била спряла глутена и млякото. Е, вярно по препоръка на ирисов диагностик, но важни са резултатите, мисля.
А в магазина жената пред мен непременно държеше да купи бисквити с масло. Изрично подчера няколко пъти, че не иска хидрогенирани или транс мазнини.
Въобще, прогрес се наблюдава Simple Smile

Виж целия пост

adiba

# 174 30 май 2014, 18:56 ч.

Проучването е за КИСЕЛО мляко. Гледах един документален филм, май на ББС за това изследване. Изследваха в продължение на известен период, с извинение, изпражненията на хора, ядащи кисело мляко. На мен лично от всички млечни, като че ли киселото мляко ми действа най-добре.
За мазния фаст писах, защото една от потребителките в ТАЗИ тема беше написала в онази, че онази била жив глад. Не съм съгласна.
Камелот, всеки организъм е индивидуален. Както на теб храненето ти действа добре, така на друг може да му действа зле. Има много хора пострадали от това, че лекар ги насилва за нещо, което инстинктивно усещат, че им вреди. Все пак похвално е лекар да лекува с хранене. В момента имам огромна нужда да отслабна в краката. Чувствам там някаква стагнация. ВМ НВХ не ми се отрази добре. Напълно възможно е други хора да имат съвсем различен ефект.
Ако не желаете да пиша тук просто не ме споменавайте. Какви са тези свободни съчинения по мой адрес. По принцип не се занимавам да отговарям, но злословие на верска основа, това не го приемам.
Мисля, че никой не може да очаква от православен християнин, на когото му обясняват през Великия пост, че трябва да яде месо и колко било хубаво това, да му каже че непременно ще яде месо в този момент. Православният християнин ще му каже, че през Великия пост не яде месо и това не е религиозна пропаганда и няма как модератор да го банне за такова нещо.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 175 30 май 2014, 19:25 ч.

За да кажеш, че нещо не ти действа, трябва да му дадеш шанс за достатъчно дълго време. Върни се няколко месеца назад да прочетеш преразказаното от мен от книгата на Волек и Фини за това какво означава истинско НВ-ВМХ и колко време е необходимо, за да се говори за кетоадаптация. С прелитане от диета на диета няма да усетиш ползите от този начин на хранене, защото организмът ни е така устроен, че не може бързо да превключи на оптимално изгаряне на мазнини. Винаги има период на адаптация, който може да продължи различно дълго време.

Твоите оплаквания могат да имат други причини, а не непременно храненето, и то в частност НВ-ВМХ. Освен това сигурна ли си, че наистина се храниш по НВ-ВМХ, та да си толкова убедена, че точно това хранене ти предизвиква здравословни проблеми?

Виж целия пост

vici75

Потребител

# 176 30 май 2014, 19:38 ч.

Цитат на: hjkl; в пт, 30 май 2014, 18:56

.........Мисля, че никой не може да очаква от православен християнин, на когото му обясняват през Великия пост, че трябва да яде месо и колко било хубаво това, да му каже че непременно ще яде месо в този момент. Православният християнин ще му каже, че през Великия пост не яде месо и това не е религиозна пропаганда и няма как модератор да го банне за такова нещо.

Гледам, че Шоки ме е изпреварила и ти е отговорила почти каквото и аз вече написах, но въпреки това ще го постна, макар че се дублира:

Добре де ама тебе никой от списващите тук не те кара да ядеш месо по време на пости. Ако някой тук го прави, е лично негов избор на база прочетено, на база здравословен проблем и т.н. Тук никой никого не кара да прави нещо на сила. Аз ако реша ще ям хляб, бонбони и пия безалкохолни. И нищо не може да ме спре, защото аз ще да съм решила така. Това, че ти решаваш да пробваш всички диети и режими на тоя свят си е пак твое решение. Защо изопачаваш нещата така че да ти звучат на теб добре и после идваш да спориш за някакви небивалици. Най-голямата която изтропа е че за няколко седмици на режима ти установи, че ти е повлиал зле. Е как реши, че е от режима? Че ти за толкова време дори не си успяла и да се адаптираш към него, камо ли да ти е повлиал. Ако деийствително си пробвала този начин на хранене, сама щеше да се увериш какви глупости дрънкаш.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 177 30 май 2014, 20:09 ч.

Да сменим темата Wink

Вчера дадох линк към статия за млечните и по-точно казеина. Статията беше за СПКЯ, но важи по принцип за всякакви заболявания с възпалителен характер. Там се излага тезата за възпалителното действие на казеин тип А1 - това е типът казеин, който се съдържа в млякото на кравите в САЩ, Канада, Австралия. От друга страна друга порода крави (май европейските, но не съм сигурна) дават мляко с казеин тип А2 - той не действа възпалително. Препоръката на авторката е да се избягват продукти с казеин тип А1. За да сме сигурни обаче какви млечни продукти консумираме, т.е. с кой тип казеин, най-добре е да се изключат напълно тези от краве мляко, а да се консумират само от биволско, козе и овче.

А по отношение на кравето мляко тя посочва, че някои сирена, като рикотата (а това сигурно значи и извара, и котидж), които съдържат предимно суроватъчен протеин, можели да се консумират. Тази информация обаче не знам дали отговаря съвсем на истината Embarassed

И маслото можело, защото протеинът в него е минимално количество. В такъв случай би трябвало и сметаната да може.

Разбира се, срещала съм също информация, че например за автоимунните заболявания трябвало да се изключат всички млечни, без значение дали от краве, биволско, овче или козе мляко, защото казеинът си бил казеин и винаги предизвиквал реакция. Но реших да споделя прочетеното, защото може да бъде от полза, ако случаят при даден човек е такъв - да понася без проблеми продукти от други източници и да има проблеми само с тези от краве мляко.

Виж целия пост

Анонимен

# 178 30 май 2014, 20:23 ч.

и какво прави една праведна православна християнка в тази тема по време на пости?

още помним с какви шутове влезе в темата, много "смирено" беше мдааа

хехе кам, надявам се Лота да не се
сърди, че я посъкратих
кълва предимно на тел и така ми е по-лесно
Лота, ако ти е неприятно, само кажи, няма проблем

Шоки, интересно инфо, благодаря
само че колкото и да обичам котидж и рикота ги ограничавам, защото за моя корем са като лепило, после три дни няма никой в 00

Виж целия пост