НВ-ВМХ, част 79

Ще я послуша разбира се, знаех си аз че нещо не е още наред. Благодаря ви.
ИР предполагам е водеща в случая, мога ли да спазвам този режим докато се свържа с ендото на Ники? Той повече ми харесва, поне има млечни а аз тях много ги обичам. Изпитвам неистов глад за хляб, шоколад и всякакви вредности. Досега съм се хранела ужасяващо, всичко вредно ми беше любимо, пиех и много бира.... Наскоро прекратих пушенето като крачка към по-здравословен живот и знаех, че ще ми се наложи да си променя и храненето и мисленето за храната. Две вечери, включително и снощи се боря с глада ми за шоколад, преди всяка вечер хапвах.... по много, но устоях.
Иначе да добавя още малко информация за моето състояние имам ПКЯ и действително съм в хипофункция в момента и жълтините се разрастват. В началото на месеца ТСХ-то ми беше 9,38 и оттогава съм на 75гр. Еутирокс. 60кг съм, съвсем скоро ги достигнах, иначе бях с 4-5 някъде по-малко, забелязала съм че като пълнея качвам само на корем и талия изглеждам трагично, бременна гугудка. Сега всички около мен само очакват да им кажа че съм бременна, ама.....
Връщам се да чета, много информация има  .
Благодаря ви за помоща.

ANI BANI, поликистозата е точно едно от състоянията, които се повлияват най-добре от нашия начин на хранене. Освен това ти явно имаш ИР (инсулинът на 60-ата минута го показва), а и казваш, че напълняваш най-вече около корема (макар че 60 кг не са ужасно много, дори при нисък ръст, но явно все пак има дисбаланс по отношение на теглото и е добре да вземеш мерки). Няма да сбъркаш, ако започнеш. Дано да имаш успех и с щитовидната!

Ще може ли някой да хвърли поглед на тези изследвания. На свекърва ми са, тя все се притеснява за високия холестерол, но, гледам, е пуснала само общ:

Глюкоза                      5.65 mmol/l     (3.8 - 6.1)
Холестерол - общ        5.76 mmol/l     (препоръчителна стойност до 5.0)
Триглицериди             1.36 mmol/l     (препоръчителна стойност до 1.7)


Освен тях (почти) извън норма са:

MCV (ср. обем на еритроцита)        82.00 fL          (82.0 - 96.0)
MCH (ср. Hgb съдърж. в еритр.)     27.80 pg         (27.0 - 33.0)
RDW (девиация на ерит. р-ие)       16.30%          (11.5 - 14.5)

Благодаря!

Здравейте момичета   
Не съм писала от известно време,но то нямаше с какво да се похваля
Сега вече имам развитие,продължавам да съм режимна с малки плодови залитания но това е защото съм от село и има домашни  плодове
Свалила съм още 1 кило,но изглеждам по различна,или поне аз така се чувствам.Имам много повече сили,като пружинка съм 
Имам и един малък проблем,от както съм а режима мн трудно заспивам,въртя се по 2-3 часа и сън не ме лови,имам енергия и не мога да се отпусна и да заспя.На някой случвало ли му се е??
Другата добра новина е че след като една седмица ходих с ниско кръвно,но си пиех лекарствата,от три дни си спрях едното/което пия вечер/,и пия само сутрин.Е резултата е същия кръвното ми е все ниско 110/70/или 100/60.Та го нагласявам с кафе,но още не смея да си спра и сутрешното хапче защото кардиоложката ми беше казала преди че не може да се спират изведнъж.Не съм ходила на преглед все още,не е минал и един месец.Ако продължава ътака ще взема да отида.
Много съм доволна че ви има,че давате толкова информация и че най-накрая прочетох и изпълнявам режим който ми харесва и има такъв ефект 

Закваската щеше да ти издържи в хладилник.
За другите неща съм наясно.
Въпросните марки са тествани за заквасване и са се справили успешно.
Не знам при теб защо така се е получило, Галче. Може стартерът да е виновен, може средата, може и нещо друго.
Олимпик си имат и 3.6%. Също си става и няма примеси.

Новата корица на Time много ми харесва

ООО...супер. Браво.

Асос, бебка е невероятна сладурана! Да ви е жива и здрава! Каква красавица ще стане само!  
За изследванията на свекьрва ти, сьвсем са си наред. Холестерольт й е екстра. Изобщо да не се тревожи за него! По-скоро триглицеридите може да се намалят още малко, но тя предполагам не е на нисковьглехидратно хранене. Но и така биват.
А по отношение на крьвните показатели - предполагам еритроцити, хемоглобин са в норма. Това MCV обикновено намалява при желязодефицитни анемии. Но все пак при свекьрва ти е в норма, макар и на долна граница.
ANI BANI, аз мисля, че ВМ-НВХ е подходящо хранене в твоя случай. Гладьт за хляб и сладкиши бьрзо ще премине, просто трябва да издьржиш няколко дни и да преодолееш психическата зависимост кьм тях. А след време, вероятно пак ще може да си хапваш по малко черен шоколад от време на време.
Щом си с доказана хипофункция на щитовидната жлеза, напьлно вьзможно е повишението на холестерола ти да е свьрзано с нея. Вьзможно е и това да е причина за тези мастни натрупвания около очите. Дано спре тяхното образуване с нормализиране на хормоналния ти статус!
Елена, браво! Хубави резултати! Явно скоро ще спираш напьлно лекарствата за крьвно.   Чак се изненадвам колко бьрзо ти се нормализира крьвното налягане с режима. Но и ти вероятно си с хипертония от сравнително скоро време. За сьня - Юлинга имаше този проблем, малко по-назад в темата беше писала как се справя с него. А вьзможно е просто да се нуждаеш и от по-малко сьн. Рано ли си лягаш?
Аги, прочетох рецептата ти за чийзкейка, звучи фантастично!

Тук има интервюта с авторите на Wheat Belly и Wheat Brain.
http://theglutensummit.com/your-4-free-gluten-summit-presentations/

А в момента тече Anxiety Summit, пак се говори за глутен, щитовидна жлеза, хранене, но и други интересни неща. Например, досега не бях навлязла в темата за лечение с аминокиселини, насочено към отделни невротрансмитери.
http://www.theanxietysummit.com/

Камелот хипертоничка съм от 15 годишна /сега съм на 32/,а на лекарства съм от 20годишна.Пия бетаблокер/конкор 5мг./ и Танидон/40мг./Направо съм в потрес,от толкова години пия всякакви лекарства,опитвах всякакви диети и все ми беше лошо и все бях гладна /  / .
Много съм доволна

Леле, Елена, ти ме шашна направо!
С този начин на хранене, даже и само крьвното налягане да си нормализираш и да спреш лекарствата, ще е огромно постижение. Браво!

Елена, поразителни резултати!

Аз прочетох вчера статията на д-р Томас Дейспринг за варианта наднормен LDL-C плюс наднормени стойности на ApoB или LDL-P (т.е. броя на частиците) при хора на НВ-ВМХ. Оказва се, че това явление се наблюдава при около 1/3 от хранещите се по този начин и определено за момента е uncharted territory, както се казва на английски - няма въобще информация конкретно при този начин на хранене, който предполага подобрение във всички останали показатели, дали представлява риск завишаването на броя частици, или не представлява риск. Всички изследвания, които са показали повишен риск при тази комбинация от показатели, са правени с групи от хора, хранещи се всякак, т.е. вероятно стандартно, защото просто не е отчетено храненето им. Така че за момента не е ясно какво е най-добре да се препоръча на нисковъглехидратно хранещите се в тази ситуация. Д-р Дейспринг смята, че за всеки случай, докато не станат по-ясни нещата, е добре да се намалят наситените мазнини в полза на мононенаситени, а доколкото разбирам, също не е зле да се добавят повече храни, съдържащи фибри. Т.е. пак се запазва нисковъглехидратното хранене, но вече не се поддържа кетогенен вариант (той така или иначе се поддържа трудно и не е необходим при повечето хора), а количеството мазнини не се намалява, но просто се увеличава делът на мононенаситените, а се намалява този на наситените. И след време се прави ново изследване, за да се види как вървят нещата.

Разбира се, направи ми впечатление, че той казва, че за да възникне опасност, е необходимо да са изпълнени тези условия: 1) високи триглицериди; 2) да преобладават малките ЛДЛ-частици. Това са две от класическите характеристики на инсулиновата резистентност. А както знаем, НВ-ВМХ коригира ИР и метаболитния синдром, така че размерът на частиците се увеличава, а триглицеридите намаляват. Също така обикновено възпалението в организма намалява чувствително, а то също е необходимо условие, за да се стигне до атеросклероза. Обаче въпреки това, именно поради липсата на информация за момента, д-р Дейспринг препоръчва горните мерки.

Елена, това е невероятен резултат за супер кратко време
Имам обаче голяма молба към теб, много те моля да споделиш с лекарката си как точно си постигнала контрол над кръвното си
Надявам се да се впечатли и да препоръчва метода и на другите си пациенти с високо кръвно


Шоки, интересна статия
Явно доста постулати в медицината в скоро време ще се променят с оглед на новата инф.

Аз съм този случай, ще ви държа в течение, когато заумиргам   За статистиката и който е изпуснал: Апо В - 190 (крайна граница жени - 90), LDL-C - 6,5 (крайна граница - 4,2), триглицериди 0,53 (ок под 2).

Нямам намерение да махам наситените мазнини, а и от поне 2 години съм в кетоза. Обикновено се храня така: сутрин - яйце, бекон и/или пастет, лъжичка кокосово масло; преди обяд ако съм карала колело - малко малини, боровинки, извара или мляко; обяд - около 120 гр месо, някакви зеленчуци, малко сметана, маслини; вечер - сирене, зеленчуци, риба или пак малко месо. Към всичко това, през деня взимам около 8 гр. рибено масло. На калории го докарвам под 1600 обикновено.

Преди 2 години ме хоспитализираха в спешното със съмнения за сърдечни проблеми (имах мускулни схващания в сърдечната област, след спиране на активния вело-сезон). Тук са много напред в тази област и не зарязват пациентите без да са ги изкормили от изследвания. Прекарах там целият ден, изследвания - до дупка, това в университетска болница със световна репутация - МгГил, и накрая 3 кардиолози заключиха, че кръвните ми изследвания са на шест, сърдечната ми дейност повече от шест и че нямам никакви проблеми. Най-вероятно да било на мускулно-нервно ниво. Та така, тук нямат практиката да ти показват изследванията, тъй че ми се наложи да си ги направя сама в бг да видя за какво става дума. Явно местните професионалисти не се притесняват особено от частиците на LDL-C ми  

ето една статия по въпроса
http://chriskresser.com/the-diet-heart-myth-why-everyone-should- … l-particle-number

Грийн, ако държиш да си вземеш изследванията, имаш право и можеш да го направиш. Отиваш в архива и срещу болничната карта си ги взимаш без никакъв проблем.
Аз де що през болница съм минала, всичко съм си взела.