Лятото си е в разгара-ноемврийчето с ритници ни дарява - Тема 6

Кайсийка, ето копирах това от един сайт -

“..450 мг на ден са достатъчни за доброто развитие на бременността. Това е със 150 мг повече от нормалния дневен прием (извън бременността).
Една от причините за недостиг на магнезий е „меката“ вода - тя съдържа малко соли поради особености на почвата. Съществува също така постоянна тенденция на намаляване на количеството магнезий в растителните храни, поради все по-нарастващата употреба на химически препарати за наторяване на почвата.
За да предотвратиш появата на магнезиев дефицит, следи хранителния си режим. Предпочитай кафява вместо рафинирана захар (съдържа 200 пъти повече магнезий). Консумирай предимно пълнозърнест хляб, защото при меленето на житото се губи над 70% от съдържащия се в зърната магнезий.
Други богати на магнезий храни са (за количество 100 гр) : боб (523 мг), соя (322 мг), пшеница (289 мг), булгур (274 мг), грах (187г), овесени ядки (133г), смокини/бадеми/банани (около 100 мг).
Хранителният режим на бъдещата майка безспорно е много важен. Добрият хранителен режим обаче не отменя необходимостта от лабораторен контрол и медикаментозна корекция при ниски стойности.“
    “ Препоръчителният дневен прием на магнезий за мъже и жени на възраст 18-60 години е съответно – 330 мг за мъжете и 280 мг за жените. При установяване на ниски нива на магнезий в организма, най-удобният и достъпен начин за нормализирането им е естественият прием на магнезий с храни като зеленолистните зеленчуци, бадеми и други ядки, банани, семена, житни култури. Нивата на магнезий могат да се повишат най-бързо при прием на магнезиеви соли под формата на добавки или лекарства. “

Не знам колко е допустимото при бременност, но магнезия със сигурност е един от най-полезните елементи за човека по ред причини. В моите витамини има 100 мг, а пия и Диаспорал, в който има 250 мг в саше. Т.е. поемам общо 350 мг всеки ден, а и се храня с храни, богати на магнезий. Диапосрала обаче ми го изписа превантивно, заради контракциите, които имах за кратко. Но иначе подкрепям с две ръце Ханна. Това, че имаш крампи, не е задължително да е от липса на магнезий.

А, ето Ханна каква хубава информация даде 

Благодаря,Ханна-Влад за полезната информация   .Утре ще си купя от аптеката магнезий-няма да вземам максималната доза ,но ще започна да приемам допълнително.На следващия преглед ще попитам и доктора-нямам болки,нито отоци-просто ми се схваща крака в долната част или пръстите  и трябва да го масажирам известно време докато се отпусне,случва се обикновено по време на сън,или след това.

Моят болничен започва на 12.10   Ще си седим тук с теб в темичката и ще се радваме и броим бебоците. Когато ние родим, живи и здрави, някои вече ще се радват на отчувани едномесечни бебенца   С баткото термина ми беше 2 март - в отчетната тема първото бебче се появи края на декември, а последното началото на април. Аз родих 9 дни преди термин, сега уж върви пак по едро бебето, казват с 5-6 дни напред, ще видим.

За съня - аз и преди хич го нямах...Вярно, че си лягам с кокошките 22-22.30 най късно съм заспала, но повече от 5.30 не мога да спя. Даже рядко докарвам и до 5,30. Тези дни 4-5ч се будя. Аз си спя в сама в детската стая, а мъж ми и детето в спалнята   та поне пускам тв, компютър, разхождам се - нямам нерви да лежа...

Писна ми от тези валежи......искам слънцееееееее!Тук пак гърми и трещи 

cvetka и на мен ми писна, депресивно е Бях си взела от Габрово много цветя, всичко изгнииии, само тези под навеса ми оцеляха...

Вчера така се смях, ММ уж щеше да прави хола в оранж (много светъл), прибирам се- то пепел от рози  Сожил малко синьо, че му се видяло, че розовее боята...но много ми хареса! Хол- завършен! 

Какви книжки четете на плажа, как си разнообразявате почивката, какви са хобитата ви като цяло...?

присъединявам се към вас - последните , ще си чакаме кротко и ще броим бебенцата 

Да ти кажа честно на плажа мислех да чета, но се оказа, че или имаме компания за разговор или играхме карти Като цяло мислех да взема книжки за бебето - как се гледа, какво, що, ама не ми се получи......

За хобита - сега ще се местим  в нов апартамент и най-голямото ми удоволствие е да подбирам материали, дизайн и да творя идеи за преправяне на стари мебели, мммм, кеф! Нямам търпение да започнем! Много се запалих напоследък по това да събирам идеи за направи си сам неща у дома. Имаме едно дворче, което трябва да се облагороди, та чета и за разстенията в градината, кои дървета къде се сеят и т.н. Абе търся си мотивация деня ми да минава по-бързо и рзавлекателно.

Да се оплача и аз, откакто сме се върнали от морето и започнах работа пак взех да се будя в 5-6 сутринта! Явно грижите по апартамента и в офиса, може би в комбинация с бременността, си оказват влияние.

Привет.

Вчера бяхме на темата на 9 месеца с ДаниВ и Танита. Хареса ми как поднесоха информацията. А и темата за обезболяване на раждането беше интересна. Най-важното, което казаха е да се настроим положително за протичането на раждането и изхода от него.
В петък сме се записали за разходка до окръжна болница за отворени врати. Дано да успея да оставя детето при баба му за да отида и аз.
При мен проблема със съня е докато заспя - няма такова въртене, пъшкане и наместване. После обаче си спя спокойно и дори сутрин не ми се става.

Относно отпуските, които ни се полагат докато сме в майчинство - изплащат се върху заплатата на която си по трудов договор. Няма как да ти я изплатят на база минимална работна заплата освен ако не те осигуряват на нея и да ти плащат на ръка от горе. Ако е имало актуализации в предприятието докато си била в майчинство е хубаво да се върнеш за 1-2 седмици за да ти актуализират заплатата и тогава да си пуснеш отпуската.

От София ли я взе и дали отдавна? на сайта им за съжаление не видях да има 
И да попитам такава ли е като форма, че тези са ужасно скъпи 

http://www.minimod.bg/16289/mycey-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC … D0%BD%D0%BD%D0%B8

а гледам, че има и други като вид:

http://www.minimod.bg/16248/sevi-baby-%D0%B2%D1%8A%D0%B7%D0%B3%D … D0%BD%D0%BD%D0%B8

Някой дали ползва такава?

Привет и от мен!
Аз два дни лежа в нас, че много ме боля кръста... пък и в нас си пускам климатика и не преча на никого с температурата. Кантарът ме стряска, защото не ям много, а качвам бавно и сигурно... вече съм с 11 кг отгоре. Коремът ми не е пораснал много, даже смея да твърдя, че е сравнително малък, но може би защото съм с предна плацента.
Вчера забелязах, че ми става твърд коремът, но без да ме боли. Дали не е дошло време за подготвителните контракции? Като променя позицията на тялото, ме отпуска. Почнах да пия магнезиев диаспорал превантивно.
За почивката изпитвам ужас, че може нещо да се случи от инфекция или от друсането по колите. Предният път се прибрах слънчасала, като парцал.
Относно отпуската - аз имам да използвам още 26 дни платена отпуска, та ще видя как ще се разбера с моите хора за това... ако ще я чистя, цял август ме няма на работа. Няма да допуснат, доколкото ги познавам.

Оххх, момичета............... благодаря за съветите за отпуската, но не знам вие в какви фирми работите................Приницпно знам правилата. Не сте ли случвали на шеф, който ви казава, че право на отпуска имаш 10 дни и толкоз....

Не живеем в правова държава, поне аз до сега, не че се оплаквам, просто гледам д ане ми пука............Не сте ли работили за хора, които ви казват - ще работиш събота и неделя и това не е молба......или пък те гледат накриво като си тръгваш навреме и минаваш в черния списък, независимо, че си свършил 2 пъти повече работа от този дето седи по 2 часа след работа..............
Айде стига съм разводнявала темата де.

Явно света за някои по розов от този на други

 И моето хоби в момента е да си намериме подходяща къща...тук никак не е лесно. че за хубавите на добри цени ,кандидати бол ....почнах да се панирам.че няма да смогнеме до октомври.  
Чета много вечер ..предимно трилъри ...и заспивам около 2 ....за това пък сутрин по хладното спим като мишоци до 9 ..  

Мимикона повечето частници са така.И ние уж работим само до петък,но поне 2 съботи си отработваме(че напоследък и няколко недели)Уж сме на заработка,но не знае за кое колко трябва да се плаща.Заплатите са по усмотрение на шефката.Уж сме от 8ч сутринта,но в 7,30 ти казват че вече си закъснял и т.н.Но нямаме избор.В нашият град затвориха няколко фирми като нашата и има много безработица и стоиш и мълчиш.

Аз ползвам такава Севи и съм много доволна, направо се преродих. Преди ви бях споменала, че е от по-евтините, но е уникална. А по принцип имам и подобна на другата (ортопедична, латексова за врат), като тя също ми върши работа.

Споменах и във ФБ - сега се връщам от преглед. Пусна ми само запис на тонове и урина. Каза че от сега нататък ще е един път ехо, един път тонове. Много бил хубав записа, но малката бебка не спря да рита.

За кг - вече съм +12, не било хубаво да качвам повече. Е.. няма пък. Вчера обядвах пица например. Една голяма пица си поръчах и си я изядох сама. Ще си ям пък.

Здравейте,мами! Да ви се похваля и тук,че вече и във фейсбук писах:
Нямам диабет (вчера ме обременяваха с глюкоза). Хем нямаше нищо притеснително в изследванията,ама доки реши да се застраховаме заради диабета на баба ми. Днес също ходих на преглед пак при хематоложката и пуснахме кръв- Слава богу, съм успяла да вдигна и хемоглобина- 114 е вече,а като се сетя,че беше 94 За всеки случай ще продължим да го следим всеки месец и каза да продължавам да се старая с яденето и да си пия Ферро-фолгамата.

Относно килограмите- аз какво да кажа като съм +14 и ми става смешно като гледам как се оплаквате от 4-5  Ама и аз си ям каквото ми се яде. Не прекалявам с яденето, но не се и ограничавам- не е сега момента да пазим диети. Успокоявам се,че по принцип винаги съм смъквала много бързо и се надявам и след раждането да успея,макар че мисля да кърмя. Ама все някой ден ще ги сваля килцата 
Възглавница не ползвам- не съм усетила нужда още  Хем корема ми е огромен и хората все ме питат няма ли да раждам вече  Хахахаха, като изръся,че съм за ноември и онемяват 
Хоби...компютъра и прахосмукачката  Не знам с какво да се занимавам...Чистя,готвя,скучая, гледам филми и цъкам на компа. И ние сега оправяме хола и ще избираме мебели,ама откакто сме си купили апартамента преди година и половина, все правим ремонти, тъй че хич не се впечатлявам сега и не го броя за хоби,защото ми е писнало 
mimkona, много рядко се срещат добри и съвестни работодатели. Имала съм късмета да попадам на такива, смятам,че и на ММ са такива (изключителна рядкост е). Докато има хора дето да са съгласни да им работят за 400 лева ще си правят каквото искат. Тях ги успокоява това,че по-хубаво платена работа трудно се намира, а пък безработни,които чакат за мястото ти има бол  Просто всеки руптае срещу тях,ама не знам защо и се примиряват всички. Все ще има по някоя "овца от стадото" дето да предаде фронта за малка заплата, защото виждаш ли,нямало друг начин...
СПирам,че много може да се пише по темата,а постът ми стана супер дълъг пак 
Успешен, лек и усмихнат ден на всичкиии