Шам фъстък ИМА суров в големите супер маркети И НЕ Е толкова скъп. Употребявам го за някои сладкиши, около25лева е Килото. Само че трябва да го белиш. Не знам в Турция дали е белен.,Ако фа, може и по-евтино да излиза тогава.
Тенкс на Теди за темата.
Юли, еесело изкарване.
Аз в петък тренирах последно - крака и гръб Р90х,,последба тренировка, и Лес Милс 30'. В уикенда ходих на планина, не тренирах, но събота минах 5часа планински преход, та даже се поизморих. Факт е,че бяхме с момиче и момче на по 15 години по--млади от нас и аз бях единствената, която имаше енергия и на отиване, и на връщане, и за катерене, и за спускане. Та спорта е голяма работа.
Утре стискайте палци, почвам Асайлъм, ако не пукна, след месец ще споделя резултат.
фъстък, , ти знаеш, много те харесвам, страхотно сте изкарали и вие.
Лека вечер
Виж целия пост
Тенкс на Теди за темата.
Юли, еесело изкарване.
Аз в петък тренирах последно - крака и гръб Р90х,,последба тренировка, и Лес Милс 30'. В уикенда ходих на планина, не тренирах, но събота минах 5часа планински преход, та даже се поизморих. Факт е,че бяхме с момиче и момче на по 15 години по--млади от нас и аз бях единствената, която имаше енергия и на отиване, и на връщане, и за катерене, и за спускане. Та спорта е голяма работа.
Утре стискайте палци, почвам Асайлъм, ако не пукна, след месец ще споделя резултат.
фъстък, , ти знаеш, много те харесвам, страхотно сте изкарали и вие.
Лека вечер
Щото уж ми е малко храната и наваксвам....да де...
Скука. На края на седмицата искам да видя кило долу. 
))))) ). А, след като се прибрахме днес по-рано от предвиденото, не пропуснах да се възползвам да спретна една доста добра тренировка. Такава воля и желание са новост за мен, но благодарение на вашия пример, ми е много по-лесно и приятно да съм постоянна и търпелива и отказването не ми е опция. 
Ние взимаме млякото необработено и непастьоризирано от млекомат, който седи пред самата ферма. Заквасваме с купешко мляко, на което четем да има lactobacillus bulgaricus в закваската, освен обичайните за чужбина thermophilus. Някой питаше как така се заквасва млякото и в чужбина - просто има и други закваски, с други бактерии. Те също са полезни и добри, но l.bulgaricus е с превъзхождащи ги качества и затова се говори за него.
Явно повечето от вас са имали страхотен уикенд. 
Днес се качих да видя колко кг съм и с ужас установих, че съм си още със завидните 62кг 
УЖАС. Надявах се малко да съм посвалила кг, но не. 
. После повече. 
