НВ-ВМХ, част 84

Шоки чакам с нетърпение инфо от тази книга Понякога се чувствам като пингвинче, дето майка му му здъвква и изплюва всичко наготово, така и с инфото в тази тема, за което съм искрено благодарна   Признавам си, че чета само на работа, всеки ден имам по някой друг час, в който не съм заета, след като съм си свършила документацията. Другото ми време се разпределя между вкъщи, фитнеса и приятели. Доста време отделям за спорт аз, сигурно съм вманиачена, не знам.
 За храната, не толкова. Имам периоди, в които като погледна някоя бисквитка си представям как ми се вдига инсулина в кръвта и направо ме отблъсква .....обаче имам периоди, в които й намирам даже другарче на тази бисквитка, че да не е самотна  
 Miss Val гледах ги тези снимки във фейса, защото следя страницата на спайдърите. Голямо завид  Наистина изглежда като перфектната почивка за мен. Така да обичам да ме измъчват разни треньори 

Да ви кажа, предпочитам да съм орторексичка, отколкото да не ми прави впечатление с какво си храня тялото, което все пак ми е само едно и незаменимо... Днес сутринта колежката ядеше поничка от кутийка, като приключи надникнах на етикета на кутийката... и толкова се потресох, че я прибрах, довечера ще снимам и ще кача. Момичета, в тази поничка има 28 (!!!!) съставки! 28!!! При това една от тях е просто "пълнеж каков крем", който може би съдържа поне още десетина съставки, ако не и повече!  Поничка, произведена неизвестно кога и годна до 10 октомври, т.е. още две седмици! Ами предпочитам си хипохондрията и орторексията вместо доброволно да си вкарвам в тялото химикали и безумни.. .храноподобни... защото това изобщо не може да е храна! Тялото ни е едничко в живота, утре  ако се "развали", не подлежи на "ремонт". Нормално е грижата за него да е сред първите приоритети... Просто хората толкова сме се разглезили и преситили от консуматорство, че забравяме вече, че някои неща не са като телефона или телевизора дето ги сменяш като се счупят или просто като излезе нов модел. Тялото... Природата... Планетата Земя... нали се сещате, че нямат алтернатива и като ги съсипем, изведнъж се сещаме че някои работи не се заменят с нови с една разходка до мола...

Не съм хипохондричка със сигурност - имам си заболявания и си ги контролирам без вманиачаване.

А мнението ми за орторексията е, че са я измислили производителите на боклуци в ужаса си да не би някой да не иска да им яде нещата 

На мен храненето изобщо не ми отнема специално много време - не прекарвам часове в чудене какво да ям. Дори смятам, че тези, които изобщо не мислят за здравето си и тялото си, отделят повече време - то са 5 вида манджи на едно ядене, пък десерти, пък чудеса 

Аз съм в темат за домашните тренировки - не сме се карали, просто аз изразих мнение, че най-се дразня на хора, които вчера са почнали някакъв режим и вече са големите спецове, че и съвети дават. Не съм визирала никого тук и там, а хора в реалния живот, до които имам достъп - колеги, фитнес и т.н. Една такава ми завъртя очи, че съм тренирала 40 минути и съм си тръгнала, а тя седяла поне по час и половина, защото новото й гуро такава програма й направила. Ми, бейби, аз тренирам от години, а ти от вчера - ако искаш можеш и да спиш в залата, но с 3 бр тренировки седмично нищо не правиш особено 

извинете за спама, ама в коя тема се обсъждат такива спортно-здравословни въпроси?

Тази: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=800228.0;topicrefid=19

Like_Smoke аз не разбрах, че за това стана цялото недоразумение, мислех, че е заради Парова.
Но като се замисля и аз в реала гледам да давам съвети (неизпросени  ) като гледам, че мои наборки са с 10 кг. по - тежки, не са бременеели (ако това изобщо е извинение), но за сметка на това по цял ден вафли ядат и разни други химични елементи. Но го правя само и единствено защото ми пука за тези хора, защото не искам да ги гледам как се тровят, но вече в едно нещо съм се убедила със сигурност: колкото и да приказваш на човек за вредности (на първо място са ми цигарите и кока - колата), ако човек сам не пожелае няма какво да се случи. До момента на желанието има много извинения. Но този момент трябва да се достигне по собствено усмотрение, в точния момент, за да бъде начин на живот, а не поредната модна вълна и от ден до пладне. 

Непоискани съвети не давам и не приемам такива 
Няма по-досадно и нетактично нещо от това - за мен.
Ако някой нещо попита, с удоволствие. Но да отида да му кажа - що сега я ядеш тая вафла, знаеш ли какво има вътре - тц. Щото и на мен не ми е приятно като ме питат - що сега я ядеш тази пържола, ще ти се запушат артериите 

И аз така се научих да си държа езика зад зъбите, освен с родителите и сестра ми, които се хранят много безобразно и не спирам да им дудна. Но понякога едва се удържам, особено в офиса, където една от колежките се има за голям експерт по храненето и ежедневно дава акъли кое е вредно и полезно, сред тях има и големи бисери (тя е тази дето беше убедена, че хлябът е източник на витамин Д).


Lady Brinne, благодаря, аз уж съм в групата "Спортуващи", пък не знаех че в тази тема има компания на съмишленички по въпросите на храненето и спорта. Понякога преглеждам заглавията там, ама ми е убягнала тази тема, все някакви теми за тичане и зумба виждам.

По темата за орторексията: една интересна статия http://m.webcafe.bg/article/179030043
Иначе все още не е класифицирана като заболяване в МКБ, но това не значи, че няма хора за които наистина е сериозен проблем. Ние тук обаче сме далееееч от такава диагноза. 
Хранителните разстройства са много често срещани сред съвременните активни/млади хора и са тема на доста дълги и задълбочени дискусии. Сигурна съм, че има в диетичният форум жени с хранителни разстройства, лично аз съм минала ужаса на булимията като бях тийнейджър. Не съм чела в темата за тренировките, където и аз пишех преди, но смятам че е излишно да се поставят етикети на хората - всеки си знае своята истина.

Сигурно ще ми се смеете, но за мен медиите имат голяма вина за хранителните разстройства.
Обяснявам веднага защо - заради любовта си към скандални и привличащи вниманието статии, които са подготвени и поднесени абсолютно непрофесионално - въпросният пишещ отнякъде прочел нещо, пък после сам си го интерпретирал, пък после редакторът измислил гръмко заглавие и хоп - недомислица. Така пространството в момента е пълно с толкова много информация, че дезинформацията е пълна. И когато човек няма елементарни познания по биология и биохимия, когато знае всички за айфона си и колата си, но идея си няма как работи тялото му, то той попада в един омагьосан кръг, мята се от една диета на друга, иска мигновени резултати и т.н. Пълно безумие е за мен това.
И от друга страна са специалистите - то вече е пълно с всякакви самозванци, но най-тъжното е, че официални институции дават безумни препоръки и стоят с титлите си зад тях.

А, Смоуки, защо да се смеем? И аз мисля, че медиите имат сьществен принос за разрастването на хранителните разстройства. Едно по причините, които ти си описала и второ - агресивното налагане на определен модел за красота, кьм който естествено момиченца и млади жени започват да се стремят. Да не говорим, че с този фотошоп вече нещата направо излязоха от контрол.
А едно дете няма откьде да е наясно как да постигне такава фигура, много ясно, че ще се мята от диета на диета и нищо чудно да му дойде наум и да поврьща, и да гладува.
Наскоро ми попадна някаква статия, в която Илиана Раева обясняваше, че точно с такова повьрщане на храната поддьржала форма като гимнастичка, но видиш ли това не било булимия, понеже тя обожавала храна. 
Ами как ги пишат тези простотии? Представям си колко момичета, ако прочетат това, ще си кажат - "Яяяя, ми то това било лесно, бе. Ей го решението на моите проблеми с теглото". 
А за орторексията - мисля, че би могла да се характеризира като заболяване, ако тази мания по здравословно хранене придобие някакви натрапчиви размери до степен да пречи на социалния живот на човек. Ето например, не е болестно сьстояние да си миеш рьцете, когато са мрьсни , но започнеш ли да ги миеш маниакално по цял ден и да си представяш как все още някой микроб е останал по тях, тогава вече това си е болест.

Да, да, всяка крайност е вредна...Сега, ако седиш пред рафта в магазина по 30 минути със справочник в ръка и накрая излезеш с 3 броя покупки - коноп и вода без калории  , наистина си е отклонение.
Но това е за хора с много свободно време, струва ми се и скучен живот.

Здрасти, орторексички (благодаря за новата думичка, много ми харесва  )

Сега да не се обиди някоя   Никого не визирам, просто така си мисля напоследък и реших да споделя с вас    Факт е, че сме вторачени в темата (обширно понятие), затова пишем и/или я следим. Иначе аз защото нямам много време да се моткам из форума, бях много впечатлена от съседките, че те ходят на диетолози, изготвят им се режими - в много случаи при различни и изпитани (за това си плащаш  ), спорят кой добър, кой ефикасен, какви са им телата .... пишат си имейли с диетолозите, всеки детайл от развиването на тялото /болка, мускул, сланина/ е обсъждан с виртуалната компания, абе ... лудница  

По този повод, мазните дами, вие имате ли изготвен хранителен режим от някой прословут диетолог в бг ? Ама явно доста върви този бизнес там, как не съм разбрала това лято да отида да ми изготвят режим само за мен!   И като им отворих сайтовете на ... треньорите-диетолози   ами то се оказа, че всичко е толкова индивидуално, че ако не прибегнете до услугите им ... край! Те са професионалистите, те знаят как функционира тялото ви и какво ви трябва като тренировка и хранене, а ако случайно се объркат - пуснете им имейл и те ще се самокоригират.

Извън по-горната тематика, да ви споделя самонаблюдения: вода (около 800 мл), мазно кафе и рибено масло /приемам течно 5 мл/ 30 мин преди да тръгна да карам колелото - на гладно, последните 2 седмици правят от мен супермашина - двойно енергия, подобрявам времената си, мускулите ми пъргави, въобще съм супер доволна. Ако искате, опитайте. Преди взимах рибеното масло винаги с мазна храна, но един ден нещо ми щукна и открих по-горния резултат. Или може би дето Cioccolata разправяше от някаква книга/сайт, за витамин Д, че нямало значение кога се приема и с какво, та реших да пробвам.

Ами моето мнение за режимите е много положително - и хранителни, и тренировъчни.
Смятам, че когато човек не е наясно с много неща, а очевидно трябва да вземе мерки, по-добре да се обърне към специалист, който в крайна сметка с това се занимава  

Самата аз имам режими - и хранителни, и тренировъчни, които са за различни цели - поддържащ и изчистващ.

Имам впечатление и отразлични треньори, нормално е. Обаче това, което не спирам да обяснявам е, че всички тези фитнес модели, които виждаме постоянно - орелефени, изфибрени и т.н. не изглеждат така през цялото време. Те специално се подготвят за подобни фотосесии, както и за състезания. Та тогава тренират двуразово, хранят се супер стриктно със седмици, а накрая в дните преди въпросното нещо се мери и количеството изпита вода.
Нереалистично е да си сложиш такава цел за дълъг период, освен ако не се занимаваш само с това, де, но повечето от нас ходят на работа и имат други ангажименти и социален живот.

Имам позната, която се занимава с фитнес моделство и ходи по състезания - когато е във върхова състезателна форма изглежда по един начин, но веднага след това качва 10тина килограма, която идва от вода и мазнини  

Относно индивидуализма - да, има го този фактор, от значение е как преминава денят ти, с каква натовареност и т.н. Но телата са доста сходни и функционират по много сходни принципи. Важно за резултатите е постоянството, а не дали точно в 10 или 10,30 ще си изядеш белтъците или ще си пиеш карнитина. Структурата е важна, но не до вманиачаване - последното води до натрупване на психическо напрежение лично при мен.

И друго - теорията с индивидуалността е и маркетингов подход - кара те да се чувстваш специален, ексклузивен, обгрижен и накрая похвален и окуражен. Смятам, че това също има своите положителни страни 

Грийн, ами то за всяко нещо в живота е така - като нямаш достатьчно познания/умения/вьзможности  сам да си го направиш, плащаш да ти го направи някой друг, който е по-наясно. И така е и с храненето, диетите и спорта.
Пьк вече там диетолози, инструктори и прочие, естествено ще се рекламират по начин, който да е привлекателен за клиентите им. Помня преди имаше някакьв диетолог, който по скайп мисля даваше консултации. Ами няма лошо, що има тьрсене на такива услуги, има и предлагане.
Сега, колко индивидуално е всичко... някак ми е трудно да си представя как човек, с който само си пишеш схваща напьлно твоята индивидуалност. 
Но от друга страна, сьм сьгласна, че хората се подразделят на няколко групи според нуждите си от различни макронутриенти и предполагам, че един опитен диетолог има разработени режими за всеки тип и преценя горе-долу кьм кой тип спадаш. Ако те пита и какви храни предпочиташ, ей ти индивидуалност.
А, сега виждам, че Смоуки много добре го е обяснила: