НОВО: Дигитални асистентиВиж

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 10

  • 42 276
  • 736
# 60 16 ноем. 2014, 19:19 ч.
 Момичета,здравейте  Laughing

Седнала съм и чета,чета,чета и пуша пуша пуша....и се надъхваааааам  ooooh! Смятам след няколко часа да съм прочела последните странички на книгата и да хвърлям цигарите  Whistling Да видим !

Тази книга много ме надъхва и мотивира, дано това не трае само няколко дни / както обикновено става /, че аз много бързо се надъхвам и после много бързо ми минава ентусиазма.
Осъзнавам,че целият проблем с цигарите е един омагьосан кръг от който просто трябва да излезеш веднъж завинаги ...., много е важна психическата нагласа - то всъщност това е най-важното !
Не се предавайте ! И пишете тук  Crazy На мен лично това много ми помага . По-добре отколкото да се тъпчете със заместители и да се чудите къде да си дянете ръцете  Hug
Виж целия пост
# 61 16 ноем. 2014, 20:22 ч.
И аз пуша, ли пуша, чудя се кой ден да избера да спра, все ми се струва, че няма да мога Sad Много ми помага този форум, много ви благодаря на всички, че пишете толкова Simple Smile Днес пак избирах лекари от форума. Не можете да си представите колко съм ви благодарна Simple Smile Мисля, че трябва да си изнамеря нови (и то много) занимания, че да успея. Джинджър, дамскосърце, в кой град сте? Дали някой знае за събиране на хора, които отказват цигарите? Много ми е трудно, наистина Sad
Виж целия пост
# 62 16 ноем. 2014, 21:11 ч.
Аз да ви кажа, че колкото повече се каните, толкова по-трудно ще ви е  Simple Smile
Реших го буквално за секунди, докато правех последните няколко дръпвания. А се бях замислила, а се бях отказала  Joy даже не си вярвах, прописах в темата чак няколко месеца по-късно.

Направете го импулсивно. Ей сега - край и това е. И понеже знам, че се питате - има живот след тях, при това много по-хубав Wink
Виж целия пост
# 63 16 ноем. 2014, 22:26 ч.
да ви кажа аз с голяма засилка от три години ги отказвах  Joy
всеки си има негов начин
важното е, че успях, победих себе си и тях
Малина, наистина е добре да си намериш занимания да ти отвличат вниманието.
За събирания не зная, ще ми е интересно да науча дали има.

Виж целия пост
# 64 16 ноем. 2014, 22:58 ч.
Здравейте и от мен.Открих ви съвсем скоро,но откакто се случи не спирам да ви следя.Аз съм от тези,които искат да ги откажат,но все отлагам.Сега уж съм решила,че си допушвам последната кутия цигари и край,но дали наистина ще стане така...не знам.До сега всеки път,когато съм се канила да ги отказвам ,синът ми се е разболявал и в тези моменти,цигарите са моето утешение.Знам,че е глупаво...Дано този път имам успех,защото осъзнавам,че е по-добре за здравословното ми състояние(преди година ме диагностицираха с астма).
Виж целия пост
# 65 16 ноем. 2014, 23:16 ч.
Не се сърди, човече, а имаше ли моменти когато ти се пушеше много след като спря? Колко трая при теб времето докато се сещаше за цигари? Чета различни неща, от 5 дни до 6 месеца Sad И още една чуденка имам... Преди малко пак гледах филма на Алън Кар за отказване на цигарите, но имам половин кутия още. Та чудя се утре да я доизпуша и тогава да спра или да ги влача с мен, че май ми става зле като нямам съвсем Sad Глупаво ми е сигурно чуденето, но не мога да реша Sad Извинете ме
Виж целия пост
# 66 17 ноем. 2014, 00:13 ч.
Цитат на: Не се сърди, човече в нд, 16 ное 2014, 21:11
...Реших го буквално за секунди, докато правех последните няколко дръпвания. А се бях замислила, а се бях отказала  Joy даже не си вярвах...
Направете го импулсивно. Ей сега - край и това е. И понеже знам, че се питате - има живот след тях, при това много по-хубав Wink
И аз така, момичета! пък ето че след 2 седмици една година ще направя. А се славя като човека с най-слаба воля в цялата рода и цялото приятелско обкръжение.
Успех и не му мислете много  Hug
Виж целия пост
# 67 17 ноем. 2014, 00:27 ч.
Цитат на: mallina123 в нд, 16 ное 2014, 23:16
Не се сърди, човече, а имаше ли моменти когато ти се пушеше много след като спря? Колко трая при теб времето докато се сещаше за цигари?...

Пушеше ми се, разбира се. Не сме с нищо по-различни от вас. Имали сме същите страхове, желания и мисли  Simple Smile

Тук съм писала за моя опит:
Скрит текст:
Цитат
Вземи си една сламка и я срежи на дължината на цигара, сложи филтърче в единия край (или нещо друго, но с това усещането е най-реално), и когато ти се допуши, "пуши", дърпай силно и издишвай като при пушене. Не само залъгването, че "пушиш", но и самият начин на дишане успокоява и разсейва.
Е, и малко воля трябва де  Simple Smile


Цитат на: Не се сърди, човече в ср, 06 фев 2013, 10:24
...След 52 дни без цигари, чак снощи наистина ми се допуши и запалих. Мога да кажа, че това е най-доброто ми решение, наравно с онова да ги спра  Wink в спомените ми ги свързвах с удоволствие, но това, което стана изтри всичките 18 г. кеф от пушенето. Не успях да я изпуша цялата, стана ми лошо, 30 мин. повръщах, сега 12 часа по-късно още ми се гади. Представата ми да запаля и да дръпна вече въобще не е свързана с приятни усещания и се съмнявам, че някога ще ми се допуши.
Тази сутрин за първи път се събудих с усещането, че съм непушач.

Цитат
За резервите - аз съм обратното, ако знаех, че нямам, щях да откача, даже да не ми се пуши, ей така психологически, за сигурност  Laughing затова плика с принадлежностите за свиване си ми стоеше на мястото в дневната дълго време, но въобще не ме изкушаваше, даже ме успокояваше, поне едно нещо да си е на старото място... разкарах го след прословутия 52-ри ден  Joy
Виж целия пост
# 68 17 ноем. 2014, 07:56 ч.
Аз също дълго време се нахъсвах ...четях тук форума ,че се върнах и на най старите теми ,абе всичко изчетох ,и при последната тема ,в която момичетата пишеха аз вече бях решила ,че не искем никога да пуша повече!Вярно ,че е минало твърде малко време все още,но понеже ми е второ отказване ,зная как ми се допушваше първия път и сега ,когато вече изобщо не ми прави впечатление някой пуши ли или не,...имах едно неприятно преживяване скоро,и си мислех да си запаля една цигара,но като се сетих как смърдят ,как и аз ще ми е гадно в устата ,и просто всичко изчезна за секунди.А иначе вече изобщо не ми се допушва,може би ситуацията  която попаднах беше последното ми познато изпитание ,когато съм палила преди в такива случаи
Не е страшно спирайте ги,но всеки трябва да намери неговия успешен начин!
Виж целия пост
# 69 17 ноем. 2014, 09:01 ч.
Малина, какъв е този филм на А. Кар?
Виж целия пост
# 70 17 ноем. 2014, 20:57 ч.
Да се отчета : не пуша от 4 месеца, килограми 4-5+. Установих ,че замествам цигарите със сладко и от там пълнея ли пълнея ooooh!. Имах две прегрешения за последните две седмици- дръпнах си два пъти. Първия път като го направих бях адски ядосана и ми беше толкова сладко Embarassed сякаш никога не ги бях спирала и ми се стори голям кеф, очаквах да ми е гадно, но нищо Shocked, уплаших се и хвърлих цигарата. След няколко дни отново запалих, но този път ми беше супер гадно- имаше вкус на л*на и си спомних защо ги отказах Grinning. Лошото е че продължавам да качвам килограми ( никога през живота си не съм била толкова много), това ме депресира и последните няколко дни почти всяка вечер се боря със себе си да не запаля хрупайки ябълки. Имам чувството че съм излязла от даден порок- пушенето и съм се вкарала в друг- яденето Rolling Eyes.
Виж целия пост
# 71 17 ноем. 2014, 23:05 ч.
Пак се надъхах, че мога Simple Smile Само да устискам тия моменти малки, гадни Simple Smile Като чета тук и се донадъхвам Simple Smile
А за филма - аз го гледах в ютуб със субтитри на някакъв език, който не мога да определя, но с оригиналното аудио. За жалост сега не можах да го намеря, но го намерих с руско аудио и мисля, че се разбира. Ето линк: http://vdownload.eu/watch/13778765-allen-carr-easyway-to-stop-smoking.html
Книгата според мен е по-добра, но филма също е супер. Аз гледам да го слушам в слушалките на работа, защото не върви да извадя книга... Само, че не знам какво й става на търсачката и не го намирам всеки път Sad
Виж целия пост
# 72 17 ноем. 2014, 23:12 ч.
Здравейте момичета кацам в темата със пълна сила, от днес отказвам цигарите пуша от 10 години редовно. Много ми е трудно ама много преди малко се нахвърлих на 2 филий хляб ей така да заменя цигарите...   Ще ми трябва подкрепа надявам се да я намеря тук.
Виж целия пост
# 73 17 ноем. 2014, 23:14 ч.
Вита, това с яденето е период. Ще мине. Гледай какво намерих днес http://webinar.natalia.bg/%D1%83%D1%81%D0%BC%D0%B8%D1%85%D0%BD%D … D1%87%D0%B5-21-11
Аз се записах Simple Smile Мисля, че ще ми се отрази добре Simple Smile Реших да пробвам, все пак е безплатно и ако не ми хареса затварям прозореца и до там Simple Smile И аз съм напълнявала много (а и съм висока и изглеждах като мечка-стръвница) и тъй като като са раздавали воля аз някъде съм бляла... С диетите го докарвах все до под кривата круша (понеделник до обяд, на 1-ви с клизма до следващия ден в 17... и после абордаааааж до пръсване...) абе пълна трагедия... Но като спреш да го мислиш и някак без да усетиш става Simple Smile
А ако не стане - започваме спорт от януари Wink
Виж целия пост
# 74 18 ноем. 2014, 08:05 ч.
Цитат на: vita в пн, 17 ное 2014, 20:57
Да се отчета : не пуша от 4 месеца, килограми 4-5+. Установих ,че замествам цигарите със сладко и от там пълнея ли пълнея ooooh!. Имах две прегрешения за последните две седмици- дръпнах си два пъти. Първия път като го направих бях адски ядосана и ми беше толкова сладко Embarassed сякаш никога не ги бях спирала и ми се стори голям кеф, очаквах да ми е гадно, но нищо Shocked, уплаших се и хвърлих цигарата. След няколко дни отново запалих, но този път ми беше супер гадно- имаше вкус на л*на и си спомних защо ги отказах Grinning. Лошото е че продължавам да качвам килограми ( никога през живота си не съм била толкова много), това ме депресира и последните няколко дни почти всяка вечер се боря със себе си да не запаля хрупайки ябълки. Имам чувството че съм излязла от даден порок- пушенето и съм се вкарала в друг- яденето Rolling Eyes.
В същото положение съм Mr. GreenВчера изкарах без сладко и хляб за първи път ShockedРешила съм до нова година да се ограничавам,че дано да смъкна поне 2-3 килца.Иначе,определено не ми се пуши.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало