ПЛЕВЕН - 156

И аз тичам, момичета. И то тичам по много, регулярната ми тренировка беше 8 - 10 км., но последната година и нещо бях спряла и се бях отпуснала - дори не толкова като напълняване, а като мускулен тонус. От два месеца ходя на зумбата и съм се вкарала в такава форма, че след втората седмица започнах някои вечери да ходя на зумба и после ходя на колопистата да тичам, до миналата седмица правех 5 км., но в събота направих 50 минути зумба /а тя си е кардио натоварване/, после се качих на пистата за 20 минути пеш ходене и направих 9 км. за един час, което си е постижение, защото в началото след тренировката по зумба едва дишах. Така че зумбата наистина си има ефект, защото след прекратяване на спортуването за година и нещо се бях доста отпуснала и на практика си бях начинаеща.
Отделно наистина намирам разлика как се оформиха мускулите ми от танците, сравнено с тичането (което си е еднообразно движение в крайна сметка, независимо с какво темпо бягаш) и много повече ми харесва, а и е забавно. Тичането е ок, но когато е на дълги дистанции в един момент доскучава, каквато и музика и редуване на темпото да правиш. Също така определено помага за координацията и равновесието. Отделно аз ходя да тичам вечер, защото преди работа не мога, а лятото в жегите е трудно, дори и след залез слънце - земята страшно се е напекла и едва се диша.

Графика на зумба фитнеса:
понеделник от 19,00 - 19,50
вторник от 18,00 - 18,50
сряда 20,00 - 20,50
четвъртък 20,00 - 20,50
събота 17,00 - 17,50
неделя 17,00 - 17,50
Но треньора каза, че за лятото ще има промени в графика. Това е таблицата: https://www.facebook.com/fgym1/photos/a.603305783058666.10737418 … ype=1&theater

Аз ходя в понеделник, сряда, четвъртък, а от две седмици и събота и неделя. Във вторник не ходя, защото съм до 18,00 на работа Wink Първо - наистина се зарибих и второ - свикнах с натоварването и даже ми липсва, ако пропусна тренировка.
Цената е 5 лв. на индивидуална тренировка, а може да се вземе и карта, която важи за 2 месеца - 32 лв. за 8 тренировки, 48 лв. - за 12 и мисля 56 беше за 16 тренировки. Аз първо плащах индивидуални тренировки, за да видя как ще се справя и си взех карта. Сега чакам да видя сина ще хареса заниманията и дали изобщо ще има такива (защото няма много желаещи) и ще му взема карта и на него.

В началото е малко трудно и объркващо, защото се движат едновременно ръцете и краката и има последователност на движенията и по едно време се бях отчаяла, че няма да се науча никога (отделно и никога не съм имала особено чувство за ритъм и танцуването определено не е най-силната ми страна), но чак се изненадах колко бързо се научих. Иначе тренировката започва със загряване, после има упражнения и накрая задължително има едно разтягане, като всичко е на фона на музика - латино и поп основно, но има и рок (което пък е моята музика).

Жалко, че няма нищо сутрин. Като цяло часовете около 17 и 18 са ми най-добре, защото другите ми идват късно Освен да пробвам първо събота и неделя, за да видя как ще се справя. Да не взема да колабирам от натоварване

Няма да колабираш, споко.  Ще застанеш отзад /аз и без това там седя/ и ще подскачаш колкото можеш в началото.
На мен пък късните часове са ми ок, защото съм до 18,00 на работа и докато се прибера и преоблека, даже някой път за 19 ч. тичам да стигна. Хубавото е, че живея на Сторгозия и ми е наблизо. Но аз съм тип сова и съм активна предимно вечер.
Ако решиш за събота, пиши ми и може да се разберем.

Кати, заинтригува ме с тази зумба за деца. Моника ме питаше наскоро дали има ,като за нея. Само на Сторгозия ли е ? Как се казва треньора на дечковците?

Трябва да включа и малко тичане

И аз да питам дали е само на Сторгозия? Този треньор преди водеше в Максито, ако не се лъжа
Досега нямах никакво време за себе си, но като че ли децата стават по-самостоятелни и евентуално ще мога да се запиша и аз някъде  Повече като че ли ме влече към народните танци, но и зумбата е добър вариант.
И аз не искам да седя във фитнес, преди да се задомя много време прекарвах там, но като че ли ми е дошло в повече Предпочитам някаква гимнастика, някакво движение. И тичането е добре, но да е сутрин, а как не обичам да ставааам  рано:lol:

Здравейтеее
Зумбата ми звучи страшно интригуващо. Искам да отслабна, а изобщо не обичам да спортувам , а ми изглежда забавно и май.постижимо. Ние още не сме се преместили.в Плевен де, но поне Life ни е наблизо и доста се замислям за съботно- неделните тренировки, но най-вероятно ще се запиша към края на юни. Да се настаним, а у, да се окопитя на новата работа и така...
А зумбата за дечица от каква възраст е ? Моя е малък- на 1г.5м. е 
Лек ден Ви желая ...    хаха зумба

Привет, Тонито7

От къде се местите? Винаги се радвам, когато идват нови попълнения в Плевен и ми е тъжно,когато плевенчани напускат...Вторите са повече за жалост...

Мисля, че е само на Сторгозия. Треньорът се казва Драго. И да, преди са били на друго място, така казват момичетата, които са ходили отпреди. Аз ходя от два месеца някъде, а доколкото разбрах от януари са в тази зала. А на тренировката на сина влязох, за да не е сам, особено първия път, но треньорът и мен ме увлече като почна да разказва за Шрек, за Древен Египет и т.н. (обвързва танца и упражненията с някаква история, за да им е по-интересно).

Аз и канго пробвах, не за друго, ами имаше канго маратон в часа за зумба с чуждестранен треньор, а и ми беше любопитно. Като цяло е добра тренировка, трябва да имаш страхотен баланс, който се постига с напрежение в корема и седалището, но не ми допадна това, че ми прилича по-скоро на вид гимнастика, докато зумбата е повече като танц. Абе, не го усетих като моето нещо, въпреки че определено имаше ефект. Има го и момента, че аз се пазех да не правя в пълен обем някои от движенията, защото се бях съсредоточила да пазя равновесие. В началото ми беше трудно и се страхувах, че ще се претрепя, но после му хванах цаката и даже се качих по стълбите, за да ида до WC и слязох с канго обувките. И определено, ако не бях ходила на зумба, нямаше да се справя. Иначе пак е забавно - провежда се на фона на музика и с това подскачане ендорфините после са на макс. 
Но в крайна сметка реших, че да зумбя и да тичам  ми е добрият вариант за мен.

Привет
местим се от София и да така е права си. Повечето градове обезлюдяват. Иначе съм родом от Плевен..просто от студентските си години останах да живеа в София, но сега трябва да сменим попрището...положението с детските ясли и градини тук е ... 

Здравейте, момичета!
Извинете ме, че така нахълтвам в темата, но имам нужда от съвет и ще се радвам да ми помогнете. Търся нов педиатър за дъщеря ми, тъй като не съм доволна от д-р Пачовска от ДКЦ2. Предпочитам да е по Здравна каса, но приемам препоръки и за частни лекари. Здравето е най-важно и достатъчно спестихме досега, доверявайки се сляпо на гореспоменатата. Дано открием наистина добър педиатър. Благодаря ви за вниманието!

Аз съм при д-р Гатев във ДКЦ2. Доволна съм

Здравей,
Ние с каката и бебчо сме при д-р Г. Тишева. Кабинета и е  срещу Технополис - в кооперация. Доволни сме!

Лале, то за всеки разбирането за добър лекар е различно, но все пак - ние сме при д-р Нора Григорова и сме много доволни - винаги каквото ми е казала се е оказало правилно, колкото и скептична да съм била. Рядко изписва АБ, ако това е от значение, но пък при нея чакането е убийствено   Макар че за по-малки деца има детска консултация и може да се запишеш, но ако е спешно или като са грипните епидемии си става страшно  
Други, за които съм чувала добри отзиви са д-р Маргарита Григорова и д-р Тишева  

Благодаря ви много!
Джина, знам, че е така, аз затова сега много внимателно ще избирам и първо ще говоря с педиатъра за някои неща. Исках просто насоки, защото иначе ще ги почна наред и който ми хареса и се съгласи да ни поеме, при него ще е. А така поне знам откъде да почна и към кого да се насоча за тези "преговори". Благодаря ви много за съдействието!