Обеща рецепта за момичета да даваш...Чакам ли,чакам...то затова ме става работата 
Тия магданози не ми вършат работа! И моя режим включва всичко, разказвала съм ви май, кумът ми и един от най-добрите ни приятели са професионалисти в тази област и са на мнение, че нашите си женски диети са супер вредни, не бива да се изключва нито един вид храна, просто комбинацията е различна, в никакъв случай глад, и спорт задължително. И ей на - няма йо-йо, много здравословно свалени килограми, щом след това плюскане качих само толкова. Та пак ще правя същото, при мен е 40 дни. Чакайте драги, чакайте след НГ пак ще си пишем 
То след тия софри, определено ще си пишем 
Не сме коментирали такъв случай, но мисля че поне няма да навреди, защото си има всичко в режима - въглехидрати, протеини и мазнини. Но няма бяла захар, брашно, олио, масло е такива неща. Мазнините са зехтин, от сурови ядки, въгехидратите са бавни и полезни - овесени ядки, чист ориз, картофи, но най-важното е без мазнина приготвени, т.е. въглехидрати не смесваме с мазнини, месо, зеленчуци, риба, сутрин и плодове. Аз даже имам ден от седмицата за пълно омазване до обяд включително - кеф ми пица, кеф ми пържени картофи, сладко, но това при 3-4 дни тренировки. Не знам, ако има някакво нарушение във функционирането на организма, обаче дали ще се повлияе, със сигурност ще е към добро, защото се изключват вредните и гадни храни (честно ви казвам, много добре се чувствам след това), пие се много вода, което на мен ми е много зле. Понякога ми сменят някои неща в процеса на режима, но в общи линии това е. Но храна без спорт или обратното, просто не става - изпитано. 
Ще разменя някоя и друга сладка - само с масло са ми, като за тебе! 
Една вечер в Бургас, едно хлапе поето от баба си, рахат. 
Колко малко му трябва на човека. 
Препоръчани теми
