Количеството не е толкова от значение, важното е да не се смесват продуктите. Картофите ги ядох печени с олио вторият ден, а първият сварени със сол и олио, вместо пилешко ядох пържоли и кюфтета свинско, рибена салата - защото мразя риба, но се справих. Зависи кой от колко кг е тръгнал и това бързо отслабване не е толкова добре. Аз отслабнах за 12 дена с 4 кг, като не съм се съобразявала млякото да е с ниска масленост и вечерта дори си позволих да изям няколко парченца кашкавал. Но кг от които тръгнах са 91.
Виж целия пост
Диетата на Ваня Червенкова
- Публикувана: 9 март 2015, 21:34 ч.
- Последно мнение: 14 март 2015, 19:04 ч.
# 30
12 март 2015, 15:43 ч.
# 31
12 март 2015, 15:51 ч.
Днес ми е първи ден. Според мен диетата е много поносима, за мен лично единственият проблем е, че освен риба - друго месо не ям. Но смятам, че ако се замени с друг тип храна- би трябвало да е получи същия ефект. Например само чист ориз. Надявам се да съм доволна накрая. А да ви споделя - започвам днес от 81 кг., като за цел след 2х12 дни, 2 дни почивка + още 2х12 дни - си поставям да стана 70 кг. Стискайте палци, както аз ще стискам на вас 
Виж целия пост
# 32
12 март 2015, 15:58 ч.
Според мен количеството има значение. Няма как да изядеш например 5 килограма картофи за ден и да очакваш резултати.
Пепа, резултатът ти е супер, ще повториш ли дните отново?
Виж целия пост
Пепа, резултатът ти е супер, ще повториш ли дните отново?
# 33
12 март 2015, 16:25 ч.
Да днес съм на картофи и искам да кажа, че ям на корем изобщо не се съобразявам с количествата. Тя дори самата каза, че е яла и по 2 кг картофи. Важно е да е един вид храна. Например с картофите най-много се отслабва с другите по-малко. Дори когато ми липсваше сладко в плодовите дни забравих да кажа изядох едно пакетче смокини и малко стафиди и пак имаше резултат. В салатеният ден ядях червено цвекло с моркови, но си пекох и лук на фурна и така издържах. Забравих да кажа и си направих пастет от авокадо също. Аз се притеснявам след това как ще ги задържа.
Виж целия пост
# 34
12 март 2015, 16:28 ч.
Аз съм пробвала и Дюкан и 90-дневната и моя съвет е да си хапвате нормално и да не чуствате глад. За да се стимулира метаболизма е нужно да се храни, ясно е че няма да изядете 5 кг на ден. Особено първите дни, за да не откаже човек е добре да е достатъчно сит, а после постепенно свиква и количеството се намалява. Моя резултат е -1,5 кг за 3 дни.
Виж целия пост
# 35
12 март 2015, 18:54 ч.
здравейте , момичета ! Кафето може ли да се пие с малко мляко , дали ще повлияе ?
Виж целия пост
# 36
12 март 2015, 19:04 ч.
Хайде и аз да се похваля, трети ден ми е т.е първи на пилешко и съм -2 кг. Чувствам се добре, въпреки, че мислех, че ще съм постоянно гладна, напротив. Изядох само 1 кг. картофи за двата дни и днес като цяло половин кг. пилешки гърди на скара и се чувствам много добре.
Виж целия пост
# 37
12 март 2015, 19:05 ч.
Искам да кажа на всички, че ви подкрепям и ви желая както и на себе си да успеем да запазим свалените кг.
Виж целия пост
# 38
12 март 2015, 19:22 ч.
Kaleq, 1 килограм картофи и за двата дни? Тоест 500 грама на ден?
Аз щях да умра от глад.
Днес съм на около 600 грама риба, 3 - ти ден.
Виж целия пост
Аз щях да умра от глад.
Днес съм на около 600 грама риба, 3 - ти ден.
# 39
12 март 2015, 19:41 ч.
Здравей,
Може би ще е по-добре да замениш пилето с някакви протеини - например яйца, защото така като гледам, май става дума за редуване на въглехидрати с протеини. Картофи - средно бързи въглехидрати, пилешко - протеини, салата - въглехидрати, риба - клони към протеини, но е богата на страшно много полезни и пречистващи вещества, така че може да се смята за неутрална храна и съответно средна точка от режима, плодове - бързи въглехидрати (или иначе казано - фруктоза), мляко - протеини. Съветът ми за яйцата е на база вида на протеините - по този начин няма да повториш хранителната подгрупа
Успех, дами, аз започвам диетата от утре
Виж целия пост
Днес ми е първи ден. Според мен диетата е много поносима, за мен лично единственият проблем е, че освен риба - друго месо не ям. Но смятам, че ако се замени с друг тип храна- би трябвало да е получи същия ефект. Например само чист ориз. Надявам се да съм доволна накрая. А да ви споделя - започвам днес от 81 кг., като за цел след 2х12 дни, 2 дни почивка + още 2х12 дни - си поставям да стана 70 кг. Стискайте палци, както аз ще стискам на вас
Здравей,
Може би ще е по-добре да замениш пилето с някакви протеини - например яйца, защото така като гледам, май става дума за редуване на въглехидрати с протеини. Картофи - средно бързи въглехидрати, пилешко - протеини, салата - въглехидрати, риба - клони към протеини, но е богата на страшно много полезни и пречистващи вещества, така че може да се смята за неутрална храна и съответно средна точка от режима, плодове - бързи въглехидрати (или иначе казано - фруктоза), мляко - протеини. Съветът ми за яйцата е на база вида на протеините - по този начин няма да повториш хранителната подгрупа
Успех, дами, аз започвам диетата от утре 
# 40
12 март 2015, 20:09 ч.
смени пилето с яйца
в рибата няма грам въглехидрат - полезни мазнини и протеини е,
в млякото протеина и въглехидрата е един равен, но е с малко калории и източва вода
за другото съм съгласна, аз май ще я започна от събота
Виж целия пост
в рибата няма грам въглехидрат - полезни мазнини и протеини е,
в млякото протеина и въглехидрата е един равен, но е с малко калории и източва вода
за другото съм съгласна, аз май ще я започна от събота
# 42
12 март 2015, 20:29 ч.
много се радвам че има толкова ентусиастки успех ви желая на всички 
много исках да сподели някои резултат след 12 ден ама явно аз съм най напред с дните до тук ....утре девети ден плодовеее... апък за количествата аз не съм се ограничавала ама на картофените ядях около кг а на пилешките дни по около 400-500 гр пилешко филе печено учудващо за мен с всеки изминал ден намалям количеството просто не изпитвам глад ......само както вече бях споменала ми стана направо гадно от тая риба и не можах да издържа и два дена за това днес втория рибен го замених с кисело мляко 3 кофички съм изяла 
Виж целия пост
много исках да сподели някои резултат след 12 ден ама явно аз съм най напред с дните до тук ....утре девети ден плодовеее... апък за количествата аз не съм се ограничавала ама на картофените ядях около кг а на пилешките дни по около 400-500 гр пилешко филе печено учудващо за мен с всеки изминал ден намалям количеството просто не изпитвам глад ......само както вече бях споменала ми стана направо гадно от тая риба и не можах да издържа и два дена за това днес втория рибен го замених с кисело мляко 3 кофички съм изяла 
# 43
12 март 2015, 20:30 ч.
А сол може ли се яде, по малко? Например варените картофи с малко зехтин и сол? Салатите овкусени може ли? Или като Японското чудо, само трева 
Ако може да овкусяваме, мисля да опитам, ще боря 6- 7 килограма.
В деня на мляко много ли сте гладни? Не може таратор, нали? Ако единия ден е мляко, а другия обезмаслена извара? От плодове качвам, на 90 дневната след плодов, бях с плюс, бих сменила със салати, но както някой писа може да има някаква нарочна последователност.
На зеленчуков може ли супа от неутрални зеленчуци, да речем зеле, целина, морков, гъби, с малко сол и зехтин?
Много питам, ама искам да съм наясно, преди да се захвана:)
В чужбина съм и не мога да отворя интервюто.
Виж целия пост
Ако може да овкусяваме, мисля да опитам, ще боря 6- 7 килограма.
В деня на мляко много ли сте гладни? Не може таратор, нали? Ако единия ден е мляко, а другия обезмаслена извара? От плодове качвам, на 90 дневната след плодов, бях с плюс, бих сменила със салати, но както някой писа може да има някаква нарочна последователност.
На зеленчуков може ли супа от неутрални зеленчуци, да речем зеле, целина, морков, гъби, с малко сол и зехтин?
Много питам, ама искам да съм наясно, преди да се захвана:)
В чужбина съм и не мога да отворя интервюто.
# 44
12 март 2015, 20:34 ч.
Нямам предвид, че в рибата има въглехидрати, а че е богата на различни вещества храна, която прочиства организма. За това смятам, че е сложена в средата. В киселото мляко има повече протеини, така че аз лично си го зачислявам към тази група, все пак доминират.
А ако не обичаш яйца - не знам кое ще е по-добър вариант, може би сирене или кашкавал, за да разнообразиш мъничко
Успех =)
Виж целия пост
смени пилето с яйца
в рибата няма грам въглехидрат - полезни мазнини и протеини е,
в млякото протеина и въглехидрата е един равен, но е с малко калории и източва вода
за другото съм съгласна, аз май ще я започна от събота
в рибата няма грам въглехидрат - полезни мазнини и протеини е,
в млякото протеина и въглехидрата е един равен, но е с малко калории и източва вода
за другото съм съгласна, аз май ще я започна от събота
Нямам предвид, че в рибата има въглехидрати, а че е богата на различни вещества храна, която прочиства организма. За това смятам, че е сложена в средата. В киселото мляко има повече протеини, така че аз лично си го зачислявам към тази група, все пак доминират.
А ако не обичаш яйца - не знам кое ще е по-добър вариант, може би сирене или кашкавал, за да разнообразиш мъничко
Успех =) Препоръчани теми