90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 296

Запис и от мен  
Тинки    не ни оставяш ти, наблюдаваш ни да не останем без темичка  

Заната резултата е страхотен   А ние няма да те пускаме, няма отърване от нас  

Успех на всички луДуващи  

Радостна бързо да се възстановяваш  

Мама браво за постигнатото  

Ади и на мен малко ми прегоря страничните коричките, но аз обичам да са хрупкави.  По форумите пише на финала, че трябва да се наблюдава и ако е необходимо да се изкл.10 мин. по-рано, но аз не исках да го отварям и ме притесняваше да не остане суров отвътре, но моя можеше да се яде, въпреки препеченото  
Другият път ще го меся и ще го оставя да втаса в хлебопекарната, а ще го пека във фурната-повечето мами така правят  

Здравейте. 
Днес започнах четвъртата четворка и съм на белтъци. Сутринта ядох 1 ябълка със зор малко, защото напоследък много изядох и вече ми се гади леко от тях.  На обяд скумрия с доматен сос и краставица. За вечеря ще ям пържолка. Имах намерение днес да ям млечни продукти, понеже от началото на диетата не съм кусвала.  Но ще остане за следващия път в сряда.
На Великден сигурно ще се вкарам в грях малко, защото ще правя руска салата. Не исках, но ме принудиха, понеже ни е малко като традиция на такива празници да правим. И тя както става цял казан ще има за няколко дни ......   
Иначе вчера малко се измъчих с тия плодове. Но днес, ако кантара е отчел правилно, съм с 500 гр. надолу.  Но водните не знам дали ще мога да ги карам, понеже виждам как примирам от глад след плодов, особено при предната четворка чак към 2 успях да обядвам и  беше започнало много зле да ми става.
Ии това е.  Като цяло се радвам, че не се отказах, понеже не знам въобразявам ли си, но виждам някакъв минимален резултат.  Следващото ми включване сигурно пак ще е в началото на следващата тема, че да не ви загубя.  Чета ви до колкото мога. 

Нинка, не  
Жени, ами аз така или иначе хрупах ябълки до 14.30, вместила съм се  . Значи казваш утре чак след 15.36? Твое 14.36.

Тамара,

Здравейте, в плодовия ден има ли ограничение на стафидите като при ядките? Много ми се усладиха на фурна с ябълките, това хапнах на обяд, за следобвда пак същото...Мисля и за вечеря, но все пак реших да питам.Ограничения??? Мерси предварително

Виляна 81 Благодаря ти 

Elli9000 И на мен ми се очертава по Велик ден да съгреша, но това му е хубавото на режима, че няма да се върнеш в началото, а само крачка назад  А за плодовите дни - пробвай със зеленчуци
Аз предния го изкарах на моркови и се чувствах много добре и имах минус сутринта. За утре съм се заредила с краставици 

Стaси

Разбрах, слушам и изпълнявам  

Ей сега след малко ще си хапна останалата пица даже ...

Залунувала съм и аз ... с АБ   съм още.
Ама зор - да се махат тия килограми  

Ще си лунувам в почивката   на воля  

Привет банда! Аз най - сетне се добрах да пиша след един месец затишие   Да знаете ,че постоянно ви четях , но съм затрупана с толкова много работа в последния месец и нещо ,че едва смогвах да ви дочитам. Случвало се е даже да чета наведнъж цяла тема :/ . Вчера ми беше последния ден от диетата . Целия 3ти месец се опитвах да си възстановя резултата от 2я воден  - 55кг . Все бях 55 и нещо даже 56 . Голямо циклене беше! Седмицата непосредствено преди водния успях да закова 55 и след водния стигнах 54 (беше ми голям шок тъй като бях в цикъл и не очаквах какъвто и да е резултат) Последната четворка се постарах да ям храни ,от които не качвам та да задържа резултата. Та смятам да представя обзор на моето диетуване.
 Започнах на 62кг , 164 съм. Това ми е второ завъртане. Килограмите от 1то ги държах близо 2 години , но поради здравословни причини ( поради прекомерен стрес и лек престои в болница си докарах нещо подобно на предбулимично тъпчене, стресът ми докара рязък спад на теглото и явно организмът ми реагира първосигнално) Взех се в ръце и започнах диетата. Към новите , който за 1 път почват! Първото ви завъртане е най - ценно ! Резултатите са най -силни и най бързи . Аз 1 път на 1я месец свалих почти всичко , което за тая врътка влачих 3 месеца !
Аз не спазвах две правила : еднаквото за обяд и вечеря и да се яде на вечеря половината на обяда. Не казвам ,че е правилно . Това е мой избор. Затова пък нямам нито едно прегрешение , освен на 8 март си позволих на въглехидратната вечеря да ям суши и единия път си взех салата морски дар ,където бях забравила,че вътре няма истински калмари ,а онези бутафорни дето е някакво рачешко месо наблъскано със захар , консерванти и нишесте ! В този ред на мисли никога не си купувайте по време на диетата от онези коктейлни рачешки рулца ! Към хората в застой и. Не се впрягайте момичета. Циклила съм със седмици на някакви си грамове!

1 месец  от 62.000 на  57.000 ( тази цифра се появи ден- два след водния , на самия воден бях качила 1.300) - свалени 5кг
ханш - 105  - > 100
ниска талия - 92 -> 89
бедро - 60 -> 58
талия - 72 ->66
2 месец - 57 на  55 (ще го закръгля ) - свалени 2кг
ханш - 97-98
ниска талия - 88
бедро - едното 56 другото 57 (мрън! )
талия - 66
3месец - 55 на 54 ( цял месец циклене )
ханш - 96-95
ниска талия - 85
бедро - едното 55 другото 56
талия - 66
Килограми - 8кг / Сантиметри- ханш- близо 10см , ниска талия - 7см,бедро-5см,талия- 6см

Никога не съм си ограничавала порциите. Даже на моменти си бяха май бая завишени. Смятам в почивката да се опитам да не мисля много какво да ям , защото при предната си почивка това ми беше голям проблем . Тъй като се събират празници смятам след Великден да си направя детоксикация със смутита . Тук имах още едни привърженик, Secret  надява се да сме комбина   . Надявам през почивката да падне може би още едно кило , че да имам по- голям мегдан между 53 -55.
Та от днес и аз в цветно меню
з: ябълки
о: дробчета с гъби в йена и зелена салата
в: чудя се какво ми се яде или ще е царевичка от консерва и салата или може би кисело мляко с канела.

Със сигурност много хора ще съгрешат.  Ям и зеленчуци в плодовия, единия път обелих една краставица и я захрупах цялата за вечеря. 

Здравейте момичета и момчета,
започна и последната ми седмица от 90-те дни. Сега имам следната чуденка и моля за съвет. Последния 90-ти ден, който се води тесто ми се пада в събота. Да но в неделя е велик ден и се боя, че ще ми стане много тесто, а то ми влияе доста на килограмите. Та чудя се дали да не прескоча последния воден ден, и да си направя накрая пълна четворка, вместо тройка. Така събота последния ден ще ми е плодов и неделя козунаци. Какво мислите вие?

Приключих първия ден на лунния детокс.Премина с много вода,кафе(с мед),чай(зелен и Ройбос с канела +мед и лимон),вода с фибри(двукратно).Със сигурност течностите ще са около 4 литра.Утря смятам по същия начин.Дано това усещане за подутост да изчезне и да започна на чисто режима в понеделник.

Ииии банда, трудно се пише от телефон. Забравих да поздравя Заната чудесен резултат! Тръгвам за имения ден, но нямя да смесвам! Мале розите ми на балкона за дружката за малко да кьофнат, добре че навреме ги спасих!

Стаси, официално навсякъде си пише 15.06, при мен час назад, нооо само в един сайт намерих,че всъщност лунната диета е хубаво да се спазва така НО не задължително, аз днес хапнах салата и питка, и сега само на фреш ябълка и вода

Здравейте отново днес, този път вече от Сърбия! Пиша ви от едно малко и тихо курортно градче, Сокобаня, с пожелание и вие някой път да дойдете тук, да вдишате от спокойствието и чистия въздух, да се топнете в басейните с минерална вода... Четох ви малко по диагонал, но ми се искаше да се включа, макар и набързо! Тинки, благодарности за новата тема!   

Моето меню засега е стриктно за белтъчен:
З Две ябълки
О Зелева салата и свинска мучкалица (като кавърма е, няма брашно, за моя радост) Пропуснах супата и десерта от менюто, че не ставаха... Сервитьорът в хотела направо се притесни, че съм останала гладна. 
В Ще видя след малко какво е менюто, но подозирам салатка и малко някакво месце на скара.

Курдов Честит двоен празник на майчето ти днес и утре!    Да се подкрепяте и разбирате още много години! Запазвам си малко парченце от тортата за след два дни. Супер преглед на събитията в темата, както винаги поднесен с хумор и финес. 
menyanthe Да е жив и здрав и твоят син! Много красиви плодови кошнички, направо ще си ги открадна като идея за някой път като имам гости.
mims11 Как е с плуването? Дано в края на деня си добре! 
zanata Супер, много добър резултат!
GreenNymph Много хубав отчет, хем подробен, хем мотивиращ! Браво!
Виляна, Ади-99, gattaca Благодаря! Засега е много приятно и лежерно. Довечера - жива свирка. А течния шоколад може и да го пропусна, но ако се прибера без ракия, ММ ще вземе да ме остави да спя на изтривалката... 

На всички с минусчета - поздравления! Който е отчел плюс, да дава смело нататък и да се радва на празниците, кантарът да не ви е в главите тези дни!

Здравейте,
Вчера не успях да дам финалния отчет, та затова днес, и така:
Начало 02.01 66кг
Край 03.04 57.5кг
Мерки така и не успях да проследя през цялото време, но от дънки номер 29 в момента нося номер 26.
Мисля обаче, че за ръста ми 169см ми е нужно да сваля още 2 или даже 3кг.
От вчера спазвам правилата на почивката или поне така си мисля
З- банан
О- наденичка на тиган и салата(по навик белтъчни)
В- незнам дали беше правилно но 2понички със шоколад, бяхме в KFC и предпочетох тях пред пърженото пиле
Днес на обяд варива и сега спазвам луната, нали е от 15:06 до 15:06 утре?, и може ли вместо само вода да пия и фреш? струва ми се много скоро до предишния воден.