НОВО: Дигитални асистентиВиж

Как тренирам - 18 тема

  • 48 300
  • 727
# 480 7 септ. 2015, 09:50 ч.
Аз да се оплача ,тия седмици ме боли корем и се чудя възможно ли е вече да е от еднообразната храна от 9 месеца насам ?
Виж целия пост
# 481 7 септ. 2015, 15:23 ч.
Едва ли е от храната... 9 месеца не те е боляло, сега те боли и хоп, айде от храната е....
Виж целия пост
# 482 7 септ. 2015, 15:28 ч.
Цитат на: SuzzyV в пн, 07 сеп 2015, 15:23
Едва ли е от храната... 9 месеца не те е боляло, сега те боли и хоп, айде от храната е....
Права си,сигурно е от нещо друго.То сега и вируси върлуват.
Виж целия пост
# 483 7 септ. 2015, 15:30 ч.
Лисе, зависи каква е еднообразната храна и доколко е еднообразна. Най-лесно ще е да разбереш, ако промениш менюто си.

***

Ето две снимки на сегашната ми форма.

Скрит текст:
   babydust7

 reverance
Виж целия пост
# 484 7 септ. 2015, 15:38 ч.
Фея , страхотна си  Heart Eyes

Аз си взех да пия пробиотик да видим.
Виж целия пост
# 485 8 септ. 2015, 15:42 ч.
Фея  Peace  smile3501

От на лисичката храната ме заболява глава мен  Mr. Green, но стомах ... едва ли Simple Smile То белтъци, марули и бяло месо само  Grinning  

Umma - на ден 7 ли си днес?  Crazy Умее ги краката и Д-то госпожица Скай  Whistling

Отчитам бъдеща МТ на долна част (100%  Mr. Green ) и настояща на гръб и трицепс   Shocked

А от утре (що пък да не е от сряда 9-ти  Laughing ) мисля да си направя собствено предизвикателство - без шоколад, ама грам нито една троха поне 1 месец. Знам, че мине ли тоя период и абстиненцията ще мога по-малко да съм зависима от тая гад сладка  Embarassed
Виж целия пост
# 486 8 септ. 2015, 15:43 ч.
Птиците  hahaha
Иначе настивам,това била причината за болката в стомаха.
Виж целия пост
# 487 8 септ. 2015, 16:40 ч.
Какъв пробиотик си взе?
Виж целия пост
# 488 8 септ. 2015, 18:36 ч.
Фея Кръстница, в страхотна форма си! Браво!!!

Цитат на: Птиците ... в вт, 08 сеп 2015, 15:42
Umma - на ден 7 ли си днес?  Crazy

Кимам утвърдително с глава  Mr. Green Сутринта рано се отчетох, после цял ден на 10- сантима токчета, не ме питай сега в какво състояние съм... Чудя се дали да не си направя масаж с няколко тенис топки- на стъпалата и на гърба, но май нямам сили. Единствената ми цел в живота в момента е по- бързо да ми се напълни ваната с лавандулови соли, след което да се опъна с вдигнати крака на възглавница. Пък утре как ще стана от кревата просто не ми се мисли  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 489 8 септ. 2015, 18:52 ч.
Цитат на: SuzzyV в вт, 08 сеп 2015, 16:40
Какъв пробиотик си взе?
Лактофлор  Peace
Виж целия пост
# 490 8 септ. 2015, 23:09 ч.
Благодаря, Ума.

Лисе, надявам се вече да си по-добре.
Виж целия пост
# 491 9 септ. 2015, 06:45 ч.
Снощи отлично ми се наредиха нещата, легнах си рано, определено успях да се възстановя.  Peace
Птиците ..., успех с твоето собствено предизвикателство. Честно казано, не мисля, че ред- два хубав черен шоколад е нещо чак пък толкова лошо  Peace Аз се премерих онзи ден- имам промени в обиколките, малки. Но пък визуално виждам промяна. Мисля, че не е оптическа измама  Joy
малката лисичка , дано вече се чувстваш по- добре!
Изчезвам към залата аз!
Виж целия пост
# 492 9 септ. 2015, 06:54 ч.
Птичке, Ума, аз като неразбрала да попитам повече подробности за програмите. Трябва ли да се правят във фитнес или вкъщи може също? Не обичам да ходя на фитнес. Още каква продължителност са и има ли хранителен режим с тях? Ако да, сложен ли е за изпълнение?

Фея, видях страхотно тяло и още по-страхотни ръце. Поздравления за постигнатото.
Виж целия пост
# 493 9 септ. 2015, 09:18 ч.
Цитат на: Umma в ср, 09 сеп 2015, 06:45
Снощи отлично ми се наредиха нещата, легнах си рано, определено успях да се възстановя.  Peace

Аз сутринта сииилно усетих, че вчера съм правила долна част  Mr. Green Мдааа, но пък днешната тренировка дойде идеална след вчера - наистина има голямо значение за натоварването амплитудата на движението  Peace Това го помня от Любо Иванов още и днес целенасочено и внимателно ги изпълнявах бавно и плавно. Еми лека, лека ... колко да е лека днешната, ако я усещам добре  Grinning

Цитат на: Umma в ср, 09 сеп 2015, 06:45
Птиците ..., успех с твоето собствено предизвикателство. Честно казано, не мисля, че ред- два хубав черен шоколад е нещо чак пък толкова лошо  Peace
Не е лошо, ако не е всяка вечер ...  Tired А аз съм казвала - ММ поддържа винаги м/у 3 и 10 шоколада в хладилника, ама на него не му личи, че яде по едно блокче всеки ден  Confused
Та затова, защото аз промяна нито визуална, нито измерима намирам е време да предприема нещо по въпроса. Иначе се храня доста добре в останалата част от менюто си  Blush

Nuclear, ТиЛи беше описала подробно за програмите в другата тема  Peace Може да се прави  у дома и в зала. Зависи какво имаш у дома де Wink Комплект леки и тежки гири, пудовка/и, швейцарска топка примерно биха били достатъчно. Аз предпочитам да ходя в залата (имам качени гайдовете на телефона си) - там имам разнообразие от тежести, лостове, машини (които рядко ползвам, но има варианти на програмите с машини и със свободни тежести), пространство и мога да вдигам шум колкото си искам (у дома все някой спи сутрин)  Mr. Green
Има и хранителни планове, които аз не следвам стриктно, но има добри идеи за крадене  Grinning Peace
3-те фази може да ти стигнат за 6 месеца, ако правиш по-лесното, после по-трудното ниво по един месец * 3 пъти за всяка фаза Wink
Виж целия пост
# 494 9 септ. 2015, 09:19 ч.
Благодаря ви момичета   bouquet

В петък съм и аз в залата обратно ,малко по-добре съм  Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало