ДЗ, водата си я сметни 0,3 на килограм, аз пиех по 5литра като започнах режима и не свалях, сега пия точно по 2,5 мноого рядко 3л, примерно във ВГХ.
Смятам ги около 2,200л , а аз пия около 3л. Кафето не го включвам към тези литри нали?
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 309
- Публикувана: 13 авг. 2015, 19:54 ч.
- Последно мнение: 25 авг. 2015, 12:33 ч.
# 60
14 авг. 2015, 12:43 ч.
Смятам ги около 2,200л , а аз пия около 3л. Кафето не го включвам към тези литри нали?
Виж целия пост
Не знаех ,че пиенето на повече вода може да се отрази така
Смятам ги около 2,200л , а аз пия около 3л. Кафето не го включвам към тези литри нали?
# 61
14 авг. 2015, 13:05 ч.
До отчета обяда: отново 2 пърленки и салата. В почивка съм, за новодшлите!
А на новите мераклийки за тънки снаги и добро настроение, желая успех, инат и търпение!
Виж целия пост
А на новите мераклийки за тънки снаги и добро настроение, желая успех, инат и търпение!
# 62
14 авг. 2015, 13:17 ч.
Дз, смяташ всички течности, чай и вода също влизат, нали са течности. И все пак ако пиеш по 3л, не ми се струва фрапантно, аз пиех по 5л, плюс кафе 
А и щом си жадна, водата си е ок 
Жана777, режим "Тамара" - на обед хапваш какво си решила, плюс задължително ФПХ, а на вечеря хапваш плод, НОООО само един вид, най-най-най-хубав резултата дава динята, затова и снощи, въпреки че бях на плодове, оставих динята за В. Сутринта Кантарев ме зарадва
Този режим обаче след няколко дни, доста натежава- в смисъл започваш много да озверяваш за храна и може лесно да се прегреши. Съвета ми е, да не го правиш повече от 3-4 дни, хубавото е че не се правят изцяло плодови дни, когато правиш вечерите плодови, т.е. сваляш много бързо дори само с плодовите вечери. Дано съм ти била полезна 
Виж целия пост
А и щом си жадна, водата си е ок Жана777, режим "Тамара" - на обед хапваш какво си решила, плюс задължително ФПХ, а на вечеря хапваш плод, НОООО само един вид, най-най-най-хубав резултата дава динята, затова и снощи, въпреки че бях на плодове, оставих динята за В. Сутринта Кантарев ме зарадва
Този режим обаче след няколко дни, доста натежава- в смисъл започваш много да озверяваш за храна и може лесно да се прегреши. Съвета ми е, да не го правиш повече от 3-4 дни, хубавото е че не се правят изцяло плодови дни, когато правиш вечерите плодови, т.е. сваляш много бързо дори само с плодовите вечери. Дано съм ти била полезна 
# 63
14 авг. 2015, 13:23 ч.
Добър ден !
Вясвам се набързо да се отчета и бягам пак по задачи .
Чета обаче че се съветвате едни други за чести плодови вечери - но знайте едно - не се увличайте излишно !!! Организмът ще си го върне тъпкано след време !
Търсете баланса за вашето тяло , за да няма после йо- йо и изревали от това . Вярвайте ми ! Достатъчно дълго съм на този начин на хранене и в темата , за да имам поглед .
Тамара не е открила топлата вода , много момичета преди нея са правили също плодови вечери , НО за връщане на кантара в желаното положение , а не за сваляне на още килограми . Нищо , което е прекалено , не е полезно - знаете го това, нали ?
Пак повтарям - Не се увличайте !!!
Нека не ви звучи назидателно , а само като опит и съвет
И така - днес - варива -
закуска - ябълка,
обяд - салата домати и краставици и бистра боб чорба с шарена сол - имах нужда от аромати ,
вечеря - най - вероятно същата , но по- малко .
Виж целия пост
Вясвам се набързо да се отчета и бягам пак по задачи .
Чета обаче че се съветвате едни други за чести плодови вечери - но знайте едно - не се увличайте излишно !!! Организмът ще си го върне тъпкано след време !
Търсете баланса за вашето тяло , за да няма после йо- йо и изревали от това . Вярвайте ми ! Достатъчно дълго съм на този начин на хранене и в темата , за да имам поглед .
Тамара не е открила топлата вода , много момичета преди нея са правили също плодови вечери , НО за връщане на кантара в желаното положение , а не за сваляне на още килограми . Нищо , което е прекалено , не е полезно - знаете го това, нали ?
Пак повтарям - Не се увличайте !!!
Нека не ви звучи назидателно , а само като опит и съвет
И така - днес - варива -
закуска - ябълка,
обяд - салата домати и краставици и бистра боб чорба с шарена сол - имах нужда от аромати ,
вечеря - най - вероятно същата , но по- малко .
# 64
14 авг. 2015, 14:27 ч.
Здравейте и от мен,
Виждам , че отчитате хубави минусчета. Поздравления, това показва , че режимът е чудесен. Надявам се при следващото мерене и аз да видя минус и в килограмите, и в обиколките. След 4 дни ще се разбере ... Предстои ми два дни планина и се надявам да имам възможност да съм режимна, че наруша ли режима и ми пада мотивацията
Лаура, имаш прекрасна работа. Бях й "хвърлила око" преди време, но ми се размина
Днес плодове. Засега върви добре. Хапвам банани и диня. Не пропускам и кашуто. Да видим вечерта , като седнем на софрата с роднините ще издържа ли или няма
Успех на всички новодошли !
Хубави почивни дни ви пожелавам
Виж целия пост
Виждам , че отчитате хубави минусчета. Поздравления, това показва , че режимът е чудесен. Надявам се при следващото мерене и аз да видя минус и в килограмите, и в обиколките. След 4 дни ще се разбере ... Предстои ми два дни планина и се надявам да имам възможност да съм режимна, че наруша ли режима и ми пада мотивацията
Лаура, имаш прекрасна работа. Бях й "хвърлила око" преди време, но ми се размина
Днес плодове. Засега върви добре. Хапвам банани и диня. Не пропускам и кашуто. Да видим вечерта , като седнем на софрата с роднините ще издържа ли или няма
Успех на всички новодошли !
Хубави почивни дни ви пожелавам
# 65
14 авг. 2015, 14:28 ч.
Здравейте! Минавам за много бърз отчет, че нямам никакво време днес. Довечера ще ви чета подробно. Днес -500 гр. или общо за първата четворка - 1,8 кг. Доволна съм. Днес:
з- диня
о - салата домати и краставици, 3 кренвирша и 1ф. пз хляб
в- постен зелен фасул и 2 кренвирша (знам че не са много подходящи, но снощи нямах време да приготвя друго, а днес съм до 19 ч на работа).
Хубав ден!
Виж целия пост
з- диня
о - салата домати и краставици, 3 кренвирша и 1ф. пз хляб
в- постен зелен фасул и 2 кренвирша (знам че не са много подходящи, но снощи нямах време да приготвя друго, а днес съм до 19 ч на работа).
Хубав ден!
# 66
14 авг. 2015, 14:37 ч.
Привет и от мен !
Успявам да се запиша чак на 5-та страница. След първата ми четворка / след 1-ви плодов ден вчера изкаран на диня и пъпеш/ се отчитам с - 3кг. Може би съм имала задържана вода. Чак не мога да повярвам.
Виж целия пост
Успявам да се запиша чак на 5-та страница. След първата ми четворка / след 1-ви плодов ден вчера изкаран на диня и пъпеш/ се отчитам с - 3кг. Може би съм имала задържана вода. Чак не мога да повярвам.
Скрит текст:
Като цяло стартирам от 100кг и искам да сваля 15-20кг. Силно се надявам да успея и не прегреша! 
# 67
14 авг. 2015, 14:42 ч.
Виляна 81 всеки път свалям най -много след въглехидратите 
Виж целия пост
всеки път свалям най -много след въглехидратите
# 68
14 авг. 2015, 14:55 ч.
Боби Напълно съм съгласна, дамата ни питаше просто за това, което сме кръстили режим "Тамара" какво е, и аз обесних, като казах да не се прави повече от 3-4 дни, причината точно този йо-йо ефект и поне аз и Стаси, тя също пробва, много огладнявахме след няколко плодови вечери. Не случайно аз също започнах втора врътка именно на 90ДД, защо си задържаш сваленото, лесно е за спазване и не гладуваш.
Днес менюто ми: З-1/2 банан и кафе, О-тиквички с кофичка км и шопска салатка, една хапка "Гауда", В- тиквички, каквото остана и шопска салата (слагам по около 30-40гр сирене, защото от сиренето поне АЗ имам големи +)
Сави, супер минус за първата 4-ка, от колко кг стартира?
Виж целия пост
Напълно съм съгласна, дамата ни питаше просто за това, което сме кръстили режим "Тамара" какво е, и аз обесних, като казах да не се прави повече от 3-4 дни, причината точно този йо-йо ефект и поне аз и Стаси, тя също пробва, много огладнявахме след няколко плодови вечери. Не случайно аз също започнах втора врътка именно на 90ДД, защо си задържаш сваленото, лесно е за спазване и не гладуваш.Днес менюто ми: З-1/2 банан и кафе, О-тиквички с кофичка км и шопска салатка, една хапка "Гауда", В- тиквички, каквото остана и шопска салата (слагам по около 30-40гр сирене, защото от сиренето поне АЗ имам големи +)
Сави, супер минус за първата 4-ка, от колко кг стартира?
# 69
14 авг. 2015, 15:09 ч.
Здравейте, записвам към групата за луната. На обяд хапнах една ГОЛЯМААА САЛАТА и пълнозърнесто хлебче и след 18 часа минавам на диня,но се чудя утре вечерта пак ли диня да ям или някаква салата 
-след като мине луната естествено, какво бихе ме посъветвали
Виж целия пост
-след като мине луната естествено, какво бихе ме посъветвали 
# 70
14 авг. 2015, 15:25 ч.
Привет, банда.
Снощи след сладката вечеря, днес кантарев ме зарадва с -0,300гр, или имам най-най-най-ниско тегло от началото
.
Днес много ме боли корем, ама много. Усещам го подут и се опасявам да не съм го раздразнила (имам колит). Менюто е:
З: диня
О: пилешко със салата
В: ориз със зеленчуци и салата.
Колкото до честите плодови вечери, напълно съм съгласна с bobybonta. Нека не забравяме, че почивката цели да излъжем тялото да позабрави режима, не да го вкараме в депо. Иначе аз правя по 1-2 плодови вечери на седмица и съм доволна.
Палачинке, добре дошла и с много инат и стриктно спазване на правилата, ще постигнеш дори повече
Виж целия пост
Снощи след сладката вечеря, днес кантарев ме зарадва с -0,300гр, или имам най-най-най-ниско тегло от началото
.Днес много ме боли корем, ама много. Усещам го подут и се опасявам да не съм го раздразнила (имам колит). Менюто е:
З: диня
О: пилешко със салата
В: ориз със зеленчуци и салата.
Колкото до честите плодови вечери, напълно съм съгласна с bobybonta. Нека не забравяме, че почивката цели да излъжем тялото да позабрави режима, не да го вкараме в депо. Иначе аз правя по 1-2 плодови вечери на седмица и съм доволна.
Палачинке, добре дошла и с много инат и стриктно спазване на правилата, ще постигнеш дори повече
# 71
14 авг. 2015, 15:26 ч.
Сави, заинтригуваме зеления боб неутрален зеленчук ли се води?
Щото много примамливо ми звучи за утре да си сготвя и да го ям и в неделя.
Иначе аз до тук три банана до обяд ( доста големи бяха) и една голяма купа диня на обяд.
Сънни - скай, ще успееш, а с повечко воля няма да прегрешиш. На мен само първите 5 -6 дни ми беше гадно, а сега дори и на заведение да седна просто пия вода и хич не се вълнувам кой какво яде. Успех ти пожелавам и добре дошла
Виж целия пост
Щото много примамливо ми звучи за утре да си сготвя и да го ям и в неделя.
Иначе аз до тук три банана до обяд ( доста големи бяха) и една голяма купа диня на обяд.
Сънни - скай, ще успееш, а с повечко воля няма да прегрешиш. На мен само първите 5 -6 дни ми беше гадно, а сега дори и на заведение да седна просто пия вода и хич не се вълнувам кой какво яде. Успех ти пожелавам и добре дошла
# 72
14 авг. 2015, 15:52 ч.
Здравейте на всички.
Да си кажа и аз - огладняването е пълно на този плодов ден
този ден може ли да се замени с протеинов и всъщност два последователни да имаш протеони? Уж гледам през 2 часа нещо да ям и пия вода ( по принцип на ден пия по много вода - около 3 литра, но до момента ги докарах вече 5. До къто приключи деня не ми се мисли.
Виж целия пост
Да си кажа и аз - огладняването е пълно на този плодов ден
този ден може ли да се замени с протеинов и всъщност два последователни да имаш протеони? Уж гледам през 2 часа нещо да ям и пия вода ( по принцип на ден пия по много вода - около 3 литра, но до момента ги докарах вече 5. До къто приключи деня не ми се мисли.
# 73
14 авг. 2015, 16:26 ч.
H/I, не е препоръчително да прескачаш плодов, защото режимът е изграден на база градация на въглехидрати. Яж огромни порции. Аз в плодов ям плодове до пръсване, понякога и зеленчуци. пробвай да хапнеш и малко ядки, но малко( 50-100гр), защото са калорични.
Виж целия пост
# 74
14 авг. 2015, 16:30 ч.
Здравейте,всички!
H/I,щеше да е много хубаво да може да се замени,но НЕ МОЖЕ.Можеш да хапнеш 2 пъти по 50 гр.сурови ядки в плодов ден.Пий не само вода,а топли чайчета,естествено без захар.Препоръчвам ти чай от джинджифил корен,аз вече 3 години пия всеки ден такъв чай-около 1 литър-1,200.Правя почивка на няколко месеца за две седмици.
Вангоби,доколкото зная(аз така правя) неутрален е този зелен боб,в който няма зърна,един такъв тънък,само шушулки.
Браво на всички с минусите,на новите попълнения успех и търпение!
Довечера ,при мен след час и нещо,започва фазата.Строй се,преброй се Аз мисля утре целия ден да го направя плодов,но ще видя като мине фазата как ще съм,нещо 2 дни имам силно главоболие,че не зная .
Приятен ден на всички!
Виж целия пост
H/I,щеше да е много хубаво да може да се замени,но НЕ МОЖЕ.Можеш да хапнеш 2 пъти по 50 гр.сурови ядки в плодов ден.Пий не само вода,а топли чайчета,естествено без захар.Препоръчвам ти чай от джинджифил корен,аз вече 3 години пия всеки ден такъв чай-около 1 литър-1,200.Правя почивка на няколко месеца за две седмици.
Вангоби,доколкото зная(аз така правя) неутрален е този зелен боб,в който няма зърна,един такъв тънък,само шушулки.
Браво на всички с минусите,на новите попълнения успех и търпение!
Довечера ,при мен след час и нещо,започва фазата.Строй се,преброй се
Аз мисля утре целия ден да го направя плодов,но ще видя като мине фазата как ще съм,нещо 2 дни имам силно главоболие,че не зная .Приятен ден на всички!
Препоръчани теми