НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене

Щом е на Олинеза, аз бих го изхвърлила. Палмовото масло само по себе си е много хубаво, но такова истинско продават само в биомагазините на много високи цени. Това на Олинеза не знам какво е, но много ме съмнява да е читаво.

Ето хубаво палмово масло: http://apteka.framar.bg/30030995/%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%BC%D0%BE% … 325-%D0%B3%D1%80-

Свидничка, честита дъщеричка! Да ти е жива и здрава, а ти бързо да влезеш във форма.

Камелот, направо си уникална! Много ти благодаря за информацията, която си синтезирала, за мен беше изключително полезно.   
При мен има много от симптомите, след като си направих изследването и се установи, че имам проблем с Б12 го изследвах и него. Оказа 220 при реф. ст-сти 180-400. Ясно е, че имам проблем, защото съм убедена, че и тези стойности са като при витамин Д-твърде ниски. Паралелно с това изследвах и фолиевата и за мой ужас се оказа, че е в норма при положение, че пия по 5мг дневно, а препоръчителната доза е 0.4-0.8 и ми казаха, че при тези дози трябва да е доста над максималните.
Лошото е, че си поръчах от Айхърб витамин Б, който се слага под езика, но получих такива зверски болки в стомаха, че направо ми идваше да се гръмна. Явно ще трябва да го слагам мускулно, а май боляло доста. Но нямам избор, другият месец живот и здраве планирам да правя ин витро, а това си е много важно. Чудя се само дали един месец ще е достатъчно. В понеделник съм на гастро да видим той какво ще каже, искам да коментирам с него и синдрома на пропускливите черва (не съм сигурна такъв ли е термина) за който и Кам спомена, но толкова ме е страх от лекари вече, че не мога да ви опиша. Чувствам се безумно да влезна в кабината, да знам повече от лекаря и да се опитвам да му подавам информацията без това да го издразни и да ми тегли една, че много чета в интернет. Последният ендокринолог при когото бях беше много впечатлен обаче и ми каза, че много от нещата доста негови колеги изобщо не ги знаят, той е от феновете на високите дози витамин Д. 
Но само за сведение понеже по неволя станах и "експерт" в инвитрото и спонтанните аборти, та в три държави в които ми се е налагало да ходя на прегледи и консултации са ме питали дали не съм медицинско лице

Тони, и за теб специални поздрави, а твоят познат трябва да си кръсти поне едно от децата на теб. Уникални резултати. Браво!


П.П. Да се допиша, че сега прочетох Кам-явно е трябвало да изследвам още няколко неща паралелно, как ме яд, че не ги знаех по-рано. Сега ще търся информация дали ги изследват тук.

Свидничка, честито! Много да ви е здрава, да ви радва и слуша! Добре дошла в отбора! 

Хоп-Троп! , не знам в какви мерни единици са ти тези резултати - 220 , но ако е в pg/mL, то според авторите на тази книга, това са много ниски стойности. Освен това ти спомена, че имаш антитела срещу интризинг фактора, което те смятат за сигурен показател за пернициозна анемия.
При това положение, въз основа на наученото от книгата те съветвам няколко неща:
- Изследвай си и нивото на метилмалоновата киселина, хомоцистеин , а ако може и холотранскобаламин. Много е вероятно те също да са патологично променени.
- Не започвай процедури инвитро, докато не си сигурна, че си възстановила нормални нива на В12. Този витамин влияе много възстановяването на маточната лигавица и е възможно дефицитът му да попречи на нормалната имплантанция на ембриона.
- Започни приложение на В12 мускулно/ подкожно с метилкобаламин или хидроксокобаламин( в книгата има протокол за приложение и може да го прегледаш, или пък и аз мога да ти го напиша) и не прави инвитро докато не стигнеш стойности поне 600-700 pg/mL на вит.В12 и нормални нива на ММА и хомоцистеин.

Kam, запомнила съм от майка ми, че нейната ендокриноложка и е казала, че като диабетик трябва да пие постоянно В витамини и помня, а и виждам, че редовно и предписват Невробекс. Напоследък не го купува, но преди редовно пиеше. Друг е въпросът, че дозите на витамините са ниски и дали изобщо има полза от тази добавка. Мисълта ми беше, че явно някои доктори се сещат и за добавки, друг е въпросът дали са подходящите като съдържание, дози и т.н.
Последно невроложката и изписа някакви добавки. Само едната помня, за която Шоки беше писала и точно на следващия ден я бяха предписали на майка ми. Взима я редовно, макар и да и идва доста като пари.

Мери,  точно такъв прием на добавки без да се знае има ли дефицит на В12, авторите на книгата не препоръчват. Защото е възможно ако човек има сериозен дефицит, тези добавки леко да подобрят симптомите му, но да са крайно недостатъчни, за да го излекуват напълно. Освен това може да повлияят на нивата на витамина в серума и при изследване да не се разбере, че всъщност става въпрос за тежък дефицит, който изисква по-спешно и интензивно лечение.
Има хора, които десетилетия пият метформин и идея си нямат за страничните му ефекти. Още по-лошо е, че дори и лекарите им може да си нямат представа за това.
А по отношение на останалите витамини... доколко знаем за тях?

Много малко се знае за много от микроелементите. В днешно време ми се струва, че или дефицити, или предозиране с различни микроелементи са в основата на много заболявания. А причините са много - промененият състав на храната, обеднелите почви, употребата на съдове от нови материали (плюс пречистена вода, доставяна през тръби, които може също да оказват влияние), употребата на противозачатъчни и козметика и Бог знае какво още. Но е факт, че за много микроелементи започват да излизат нови неща.

Кам, голямо благодаря за преразказа относно В12
Ще го предам на близка, при която има почти всички симптоми, тя е със силна хронична анемия поради операция на тънките черва и сериозни нервопатии
Лошото е, че на всеки две години сама от проклетия си спира медикаментите и я връщат буквално от оня свят със системи с желязо и инжекции с В12
Сега обеща да е по-сериозна, ама не вярвам
Затова ще я наплаша с тази инф, дано и влезе в чутурата

Кам и аз благодаря за подробната информация за В12 

Да ви попитам салата от цвекло и морков може ли да се яде? Да не е много въглехидратно цвеклото 

По-високо въглехидратно е, да, но ако не се яде всеки ден, според мен няма проблем.
Зимата ядях по-често такава салата, предвид че почти липсват качествени зеленчуци на пазара.

Благодаря 
Значи да не се увличам много, много по тази салатка, че ми е много вкусна 

И аз съм в чуденка какви ще бъдат зимните зеленчуци. Заради щитовидната трябва да избягвам всички зелеви и то не остава почти нищо читаво за ядене. Старая се сега в този сезон да напълня фризера с чушки и тиквички. Ако някой се сети за нещо подходящо за замразяване сега , моля да сподели.

Аз преди време си бях правила ферментирани зеленчуци и станаха много вкусни 
Тези дни пак ще си направя.Така имам домашно приготвени пробиотични зеленчуци, които са пълни с ензими  .

dani аз не замръзявам зеленчуци, така, че не мога да помогна. Тук зимата има пресни зеленчуци в изобилие и затова ще си ги ям пресни на салати и ферментирани също смятам често да си правя заради пробиотиците които садържат 

Цвеклото наистина е малко по-въглехидратно, но не мисля, че е проблем. Зависи и от останалия прием на въглехидрати, и от поносимостта на организма, целите и т.н.

Дани, зелевите не трябва да се консумират сурови, но готвени може (при хипофункция имам предвид).

УОСПИ, честит празник! Да си ни жива и здрава!  

W'A'S'P', честит рожден ден! 
Желая ти много здраве, щастие и успехи!