

след раждането /бях с огромен корем/ забелязах, че имам диастаза, но си казах сигурно ще се оправи.Днес обаче си пипнах корема и не се е оправил има 2 см. цепчица. Четох за упражнение, но мненията са доста противоречиви. Ако имате идей за нещо, което няма да навреди, а може да помогне ще се радвам да споделите. Нямам време за упражнения не съм правила дори и 1 преса след раждането. Бях 57, влязох да раждам 79
, а сега съм 59, отдавам го на многото вода, коята пия и кърменето/по-скоро цеденето/, но ще трябва да намеря време за упражнения за корема, че сигурно ако се постегна още малко и ще си личи тази зейнала дупка
Бях 53,влязох да раждам 78!Сега съм много далече от "моето си" тегло-64кг.Няма изгледи скоро да отслабна,нямам никакво време за упражнения.А и съм си мързел що се касае до упражнения 
Препоръчани теми