90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

28 822
752

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

dilyanad

Потребител

# 15 18 септ. 2015, 22:43 ч.

Тинки,

Виж целия пост

kinira

Ентусиаст

# 16 18 септ. 2015, 23:13 ч.

Мими Ехе Мими страхотни хазяй сте си намерили значи.

Аз днес сякаш хапнах повече, че сега май ми е тежко, ама може и от МЦ да е не знам, ще видим след утре как ще е.
Та какво стана днес: З: круша О: чабата с лютеница В: филия с лютеница, салата и РЧШ Laughing

миналия път не ядох шоколад, че малко се овличам с него, ама за сега е добре.
За утре съм се запасила с ябълки, банани и праскови. Надявам се да мине добре.

Лека вечер на всички. Hug

Виж целия пост

Elisave-ta

# 17 18 септ. 2015, 23:26 ч.

А аз да се запиша в новата тема.
Ужасния плодов най-накрая свърши. След малко ще лягам.. ужас с тази диета ще намразя плодовете, а по принцип ги обожавам.

Виж целия пост

КУРДОВ

Редовен потребител

# 18 18 септ. 2015, 23:27 ч.

Мими

какъв режим, приятелче newsm78

ТИ СИ НА ПОЧИВКА!!! В Тасос си, по дяволите. Наслаждавай се на всичко максимално, греби с пълни шепи bouquet

Лека нощ на всички bouquet

Виж целия пост

Juls14

Редовен потребител

# 19 19 септ. 2015, 00:38 ч.

Охх, нова тема имало...
Аз докат сколасам..
Тинки Heart Eyes

vangobiii Heart Eyes

, как си?
Попрочетох миналата тема последните мнения, признавам отгоре отгоре.. Embarassed

Има новички, добре дошли , успех!!! Hug

Оооо, Мимии, кой кат тебе?!?!, айде цопни се у морето на Тасос и от мен, и си дай на душичката кото сака .. Mr. Green

Аз нали съм последни дни от диетата. . Имам още две четворки до края, но нещо не свалям... Все едни кила..
Иначе пак съм под орехи и асми, разбирайте не сеУо... chef

Много, много Hug

на всички... Отивам да си направя 140 те клека, че лееекичко ги забраих неска.. Party

Ако wi fi позволи, по-честичко ще ви навестявам... Heart Eyes

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 20 19 септ. 2015, 01:25 ч.

Здравейте, минавам набързо. Hug

Ир, да е жив и здрав баща ти! bouquet

"Глад за промяна" е много мотивиращ, прекрасен филм. И аз го гледах преди месец-два.

Скрит текст:

Аз го гледах на ввв.документални. ком или бг- не помня точно Laughing

На мен клековете ми се отразяват на дупето и кръста най-много, та ги карам много бавно, докато дойде време за истинското предизвикателство. Mr. Green

Добре дошли на новите! Hug

Не пиша менюта, но в последните дни ги решавам ден за ден, на сутринта. Wink

Пожелавам много минусчета на всички! Hug

Виж целия пост

ir74

Потребител

# 21 19 септ. 2015, 01:46 ч.

За всички ви - мнооооого Hug

Виж целия пост

КУРДОВ

Редовен потребител

# 22 19 септ. 2015, 07:06 ч.

Добро утро, банда bouquet

ИРКА

БЛАГОДАРЯ! bouquet

Банда, ето резултата от гроздовия ден - ЛАУРА Hug

Амиии.... Много е хубав резултата - МИНУС 1,2 кг. Макар че плодовия ден се получи инцидентно и необмислено предварително, много се радвам, че стана така. Вече ще си знам, че освен бананите, гроздето също засища много добре и дава добър резултат. Само дето е толкова сезонен плод.

Аз както обикновено ще съм на работа през почивните дни, може би само в неделя ще ми се размине Praynig

Днес и в понеделник ще работя само в магазина, а във вторник и в редакцията. Не ми се работи, спи ми се. Искам да изляза на разходка, да пътувам......

Менюто днес: З - грозде, О - бистра зеленчукова супа, ФПХ и огромна салата; В - пилешко на скара или катък с кисело мляко и печени чушки - едно от двете
Започнахме ударно консервния сезон и вкъщи се пекат едни пипери, редят се камби с карфиол и моркови, печем патладжани, бланшираме зелен боб - като гледам фризерчето, направо не знам къде влиза всичко това newsm78

А предстои и свинския период newsm78

Желая ни всички прекрасен почивен ден bouquet

Виж целия пост

ir74

Потребител

# 23 19 септ. 2015, 07:14 ч.

Курдов, Hug

Слагам закуската преди да е дощла Пещеходката Wink

и отивам да лягам, че съм скапана.
Лек съботен ден на всички, аз утре съм на работа!

Вили, имам осем дечица тази учебна година, започнахме преди две седмици! Hug

Виж целия пост

ili-ana

Потребител

# 24 19 септ. 2015, 08:39 ч.

Добро утро!
Ир,благодаря ти,че винаги ме събуждаш с твоето ухаещо кафе Hug

Лаура

Мимииии,следващия път вземаш и мен,искам узо и маслини,и кашкавал,и всякакви гръцки вкусотии.Наслади се на почивката,на вкусната храна,нали средиземноморската диета е много полезна,а гърците се хранят така- с много зехтин,зеленчуци,маслини,наслаждават се на храната,после си почиват...Бе що не мина аз на такава диета newsm78

Курдов,стахотен резултат,но още искам телефона на жена ти аз Grinning

Хайде Гени,днес 130 клека.
Лек ден,приятели! Hug

Виж целия пост

Vangobi

Потребител

# 25 19 септ. 2015, 08:41 ч.

Добро утро bouquet

Ир, тази сутрин ме озадачи, 5 мин. се взирам, за да разбера какви са тези топченца до таблата с кафето и пак не разбрах ooooh!

Грабвам закуската, че днес ми е плодов и от кафето ще си пийна, ама кажи какви са тези топчетаааа?
Juliette, Heart Eyes

добре съм, благодаря. Радвам се, че сте на село, че вчера сутрин, май беше гледах репортаж от Русе, че пак ви обгазяват Cry

Сега една поръчка от мен, отиваш под орехите, внимателно се оглеждаш под тях и намираш 3 паднали ореха. После ги даваш на твойто мъж да ти ги счупи (няма да си цапаш ръцете я) и ги изяждаш вместо мен Mr. Green

Обожавам ги Heart Eyes

Нацелувай малката буболечка bouquet

Курдов, Shocked

от къде кажи го свали това кило пък и двеста от горе Shocked

Днес ми е плодов, та ще пробвам и аз като теб на грозде и точно бяло имам Mr. Green

dolce miele, bouquet

Мими, топни се в морето и заради мен bouquet

Днес, както казах ще пробвам само на грозде, а утре втори воден, но за мен първи, защото първия не го карах. Малко ме е страх и не знам ще се справя ли, но в случай, че не успея минавам на белтъчен Mr. Green

Иначе днес отбелязвам точно 10 килограма от началото на диетата Grinning

Прекрасен ден на всички и до после bouquet

Илианка, видях те и те прочетохххх Heart Eyes

Виж целия пост

КУРДОВ

Редовен потребител

# 26 19 септ. 2015, 08:48 ч.

ИЛИАНА Hug

Тц! Не го давам. Това в съда го тълкуват като "неизбежна самоотбрана". Peace

ВАНГОБИ Hug

Нали предния ден бях качил 1,5 кг - та от там ги свалих сигурно newsm78

ЧЕСТИТА ТИ ДЕСЯТКА bouquet

Виж целия пост

tsvetomira.kailar

# 27 19 септ. 2015, 08:49 ч.

Добро утро Wink

Тинки

Ир

Жив и здрав да е баща ти още дълги години! bouquet

След белтъчен - ( - 0,300 ) ; Вчера - варива - З - круша ; О - печени картофи,зелева салата с краставици + ФПХ ; В - пълнена чушка с ориз,морков и грах, картофена салата и зелева салата с моркови;
След варива - ( - 0,500 ) Party

Днес - въглехидрати
З - круша
О - лучник + домат на разсол и маслини - обезсолени са доста безвкусни,но пък много ги обичам
В - сладка - имам от лимоновите сладки, ама май ще взема и нещо друго за разнообразие - вафли + РЧШ

Лек и ползотворен ден! Heart Eyes

Виж целия пост