- 6,8кг., за 4 месеца заедно с фитнес 
Браво, успех и нататък!
Режимите на Ипократис - тема 15
- Публикувана: 20 дек. 2015, 11:44 ч.
- Последно мнение: 25 март 2019, 15:41 ч.
# 751
10 юли 2018, 09:31 ч.
Докладвам: след първата седмица на режима - - 2,2 кг.
Продължавам нататък.
Виж целия пост
Продължавам нататък.
# 752
10 юли 2018, 22:35 ч.
Аз съм + 4 кг. два месеца след края на режима. Не съм стигнала изходните кг., с които го започнах. Не спазвам принципите, по-скоро пропускам хранения отколкото за злоупотребявам. Продължавам и с фитнеса.
Виж целия пост
# 753
12 юли 2018, 11:59 ч.
Здравейте. Отдавна не съм си писала резултатите и ще припомня.
Започнах януари и за 4 месеца свалих 7 кг. През следващите два месеца продължавах с режимите, но кантара и обиколките не мърдаха. Бях доволна на постигнатия (за първи път в живота ми) резултат и спрях с поръчката на режими, но запазих някои от принципите на Ипо. Сега виждам, че кантара ми плавно с по няколко грама слиза надолу, без режими и спорт, а само чрез промяна на някои навици. След 2-3 м. пак мисля да направя 3 месечен режим. Не се отказвайте!
Виж целия пост
Започнах януари и за 4 месеца свалих 7 кг. През следващите два месеца продължавах с режимите, но кантара и обиколките не мърдаха. Бях доволна на постигнатия (за първи път в живота ми) резултат и спрях с поръчката на режими, но запазих някои от принципите на Ипо. Сега виждам, че кантара ми плавно с по няколко грама слиза надолу, без режими и спорт, а само чрез промяна на някои навици. След 2-3 м. пак мисля да направя 3 месечен режим. Не се отказвайте!
# 754
15 юли 2018, 09:25 ч.
Здравейте,
Вчера и аз поръчах режима. Имам за сваляне 7-8 кг, но при мен най е ужасен е целулита по бедрата и тлъстинките по корема, което малко ме съмнява да се повлияе от режима. Все пак нямам търпение да започна
На някой друг предстои ли му ново начало
Виж целия пост
Вчера и аз поръчах режима. Имам за сваляне 7-8 кг, но при мен най е ужасен е целулита по бедрата и тлъстинките по корема, което малко ме съмнява да се повлияе от режима. Все пак нямам търпение да започна
На някой друг предстои ли му ново начало
# 755
23 юли 2018, 05:40 ч.
Докладвам - след третата седмица на режима - минус 3.9 кг. Абе, бавно върви свалянето. Като си помисля, че тия килограми могат да се дигнат само с два дена плюскане, ама, това е положението.
Но аз не мога да се справя с пиенето на вода. А две чаши наведнъж изобщо не мога да изпия. По принцип, пия много малко вода, а това не е добре.
Виж целия пост
Но аз не мога да се справя с пиенето на вода. А две чаши наведнъж изобщо не мога да изпия. По принцип, пия много малко вода, а това не е добре.
# 756
23 юли 2018, 07:42 ч.
4 кг на месец са си екстра. Бавното сваляне е здравословно и дълготрайно.
Успех за напред ,ако ще имате още за сваляне.
Виж целия пост
Успех за напред ,ако ще имате още за сваляне.
# 757
23 юли 2018, 15:05 ч.
Аз съм вече два месеца и 10 дни без режим и с малко разреден фитнес.
Храненето ми не е както преди режима, но не е и за пример
Върнах 4-5 кг., но като си направих всичките замервания виждам, че заради фитнеса най-вероятно тези кг се натрупаха само около ханш и талия и пак не се върнах до старите си обиколки при тези кг. от февруари.
Не знам дали стана ясно какво искам да кажа.
Ще започна отново да се следя и да внимавам повече с храната. От месеците на режим знам, че едно нормално хранене от свободния ден остава на кантара поне 3 дни и посвикнах доколко да се доверявам на кантара.
Сантиметрите и обиколките са истината за мен ...
Виж целия пост
Храненето ми не е както преди режима, но не е и за пример
Върнах 4-5 кг., но като си направих всичките замервания виждам, че заради фитнеса най-вероятно тези кг се натрупаха само около ханш и талия и пак не се върнах до старите си обиколки при тези кг. от февруари.
Не знам дали стана ясно какво искам да кажа.
Ще започна отново да се следя и да внимавам повече с храната. От месеците на режим знам, че едно нормално хранене от свободния ден остава на кантара поне 3 дни и посвикнах доколко да се доверявам на кантара.
Сантиметрите и обиколките са истината за мен ...
# 758
29 юли 2018, 17:04 ч.
Утре е първия ми ден на режима. Иска ми се да сваля около 9 кг. Платих за три месеца.
Като гледах се мери обиколка на талия, ханш и бедро. А отразява ли се отслабването и на ръцете?
Виж целия пост
Като гледах се мери обиколка на талия, ханш и бедро. А отразява ли се отслабването и на ръцете?
# 759
29 юли 2018, 22:56 ч.
При мен се отрази, но комбинирах с фитнес.
Ще имаш разлика и там. Аз се мерех в доста повече точки и постигнах разлика. В трите области ня мерене, които ще следиш на всеки шест дни - разликите са най - видими. Искам да кажа, че можеш да се мериш и ръцете
Виж целия пост
Ще имаш разлика и там. Аз се мерех в доста повече точки и постигнах разлика. В трите области ня мерене, които ще следиш на всеки шест дни - разликите са най - видими. Искам да кажа, че можеш да се мериш и ръцете
# 760
14 авг. 2018, 12:09 ч.
Миналата година поръчах режим за 1 месец , коректно попълних анкета и го спазвах стриктно . Резултат - не свалих и грам и от см почти нищо . Писах на Топформа за това и отговорът беше " Това не е бил подходящ режим за вас , поръчайте си нов " ( още 40 лв )
Тази година реших да му дам още един шанс , пак същия резултат . Четири мои приятелки също си поръчаха и пак без ефект .
Виж целия пост
Тази година реших да му дам още един шанс , пак същия резултат . Четири мои приятелки също си поръчаха и пак без ефект .
# 761
14 авг. 2018, 12:16 ч.
A като го спазвахте мерихте ли всичко с везна или карахте 'на око'? Защото съм виждала спазване на око и това са си едни 500-600 калории повече, което няма как да даде резултат.
Виж целия пост
# 762
14 авг. 2018, 12:52 ч.
Да , всичко теглих по дадения грамаж в режима .
Виж целия пост
A като го спазвахте мерихте ли всичко с везна или карахте 'на око'? Защото съм виждала спазване на око и това са си едни 500-600 калории повече, което няма как да даде резултат.
Да , всичко теглих по дадения грамаж в режима .
# 763
14 авг. 2018, 12:54 ч.
Аз върнах килограмите, които свалих, но не внимавам. Мъжът ми пътува и ми е много лесно и удобно да спазвам режима и да ходя на фитнес три пъти в седмицата, с което постигнах резултатите си (когато е на рейс).
От средата на януари до средата на май постигнах резултатите си, от средата на май до средата на август ги загубих. С фитнеса спрях скоро - не успявам да се справя. В средата на май се върна от рейс.
Режимът и спортът явно са моите спътници докато го няма.
Абсолютно потвърждавам ефекта от режима когато се спазва.
След месец съм сама и ще се върна към него.
Виж целия пост
От средата на януари до средата на май постигнах резултатите си, от средата на май до средата на август ги загубих. С фитнеса спрях скоро - не успявам да се справя. В средата на май се върна от рейс.
Режимът и спортът явно са моите спътници докато го няма.
Абсолютно потвърждавам ефекта от режима когато се спазва.
След месец съм сама и ще се върна към него.
# 764
14 авг. 2018, 12:56 ч.
Странно, за 4 месеца свалих 12 кг, които задържах с хранене по основните принципи в продължение на година, после малко залитане имах, но пак влязох в ритъм и съм ок с килограмите. Определено режимът ми беше много полезен.
Виж целия пост
Препоръчани теми