Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се изчислява индексът на телесната маса?
Какви са идеалните стойности за индекса на телесна маса (ИТМ)?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се изчислява индексът на телесната маса?
Индексът на телесната маса (ИТМ) се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри. Формулата за изчисляване е: ИТМ = тегло (кг) / (височина (м) * височина (м)). Този индекс се използва за оценка на нормалното тегло, затлъстяването, недостатъчното тегло и затлъстяването.
-
Какви са идеалните стойности за индекса на телесна маса (ИТМ)?
-
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
В дискусията се споменават различни методи за отслабване, включително диети, упражнения (като джогинг и плуване), аеробни дейности, силови тренировки (като коремни преси и пилатес), антицелулитни масажи и др. Важно е да се съсредоточите върху здравословното отслабване чрез балансирана диета и редовна физическа активност.
-
Какви са някои от предизвикателствата, свързани с отслабването?
Това е накратко. 
?
...
Ами не е красиво..Как да не кажа,че имам да отслабвам...
Трябва ли да се засрамя? 
ще ми се да си махна поне още 2-3 кила от дупето и бедрата, ама как ще стане - не е много ясно 
) и тежа 40 кг. Не спортувам, но правя гимнастика( аеробика май звучи по- модерно) вкъщи . Имам отпуснато коремче около и пъпа, което се надявам да стегна с коремни, на които съм много добре, но често ме домързява 
. Опитвам се да повдигна малко бюста, който съвсем изчезна след раждането, с едно упражнение на Кали ( чалгаджийката), за сега резултатът е минимален, но имам надежда.
и сега с третата бременност не знам... какъв ли ще е накрая резултатът?
Харесва ми, че всички сме различни - високи, слаби, ниски, фини, спортни, пухкави, сладки......
