Някой ползвал ли е велоергометър по време на бременост?

  • 1 172
  • 16
# 15
Ползвах до 3ия месец но спрях, защото започна да ми причернява, много бързо се изморявах и получавах сърцебиене.. Сега наблягам на разходките.
Баш първия триместър не трябва да се натоварваш....после може, но като усетиш задъхване, ускорен пулс, намаляш темпото
Виж целия пост
# 16
Ползвам кростренажор всеки ден. Препоръчвам ти да тренираш, но и да слушаш тялото си ...  Според мен спорта помага много.
Аз гледам да не вдигам пулс повече от 130. Намери таблица, какъв пулс е най-добре за теб (възраст)
Можеш да тренираш и с "Фит Мамма", там са много лекички упражненията.

Тренирай смело, ако ти протича нормално бременноста Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия