90 дневна диета- килцата стопи и фиданка стани - тема 323

Хелоу, над 100 постинга от вчера има в темичката.  

Днешният ми ден стана неочаквано динамичен - рано сутринта ми се обадиха спешно да поема една екскурзия до Рилски манастир. И аз - дим да ме няма да разхождам туристи.   Нямах време да се тегля, но пък не мога да се оплача откъм режимност, справих се. Отчитам 1/2 литър фреш червен портокал за закуска; обяд с боб чорба и салата зеле и моркови; вечеря - салата айсберг с разни екстри и булгур с манатарки.   Май само с водата не сколасах, че през повечето време бях на път.

Само Мими и Country Strong оцениха пича от картинката на pe6exodka сутринта - ма той един богат циганин на Кустурица...изпускате, голяма халюбоффф изпускате...и златни зъби за зестра.

Писето Доста съвети си получила от "вси страни", ако искаш, пиши тук редовно известно време, че да помагаме с каквото можем.   Иначе и от мен голямо браво за 60-те килограма, това е подвиг!  
жгмъц Ти погледна ли лунния календар, преди да завъртиш режимна четворка? Мисля, че най-добър резултат ще има, ако плодовият ден ти се пада на подходяща луна.  
Да се изкажа за картофите, които днес коментирате - аз например почти винаги ги ям в комбинация с грах (яхния) или правя крем-супа от няколко продукта сред които например червена леща и 1-2 максимум картофа. Досега не съм отчитала кой знае какви плюсове...при все, че през първата врътка почти винаги имах плюс и от белтъчини, и от варива.  
Виляна Да ти е жив и здрав ТМ, да си те обича и гледка и глези със закуски в леглото.  
feria2 Добре дошла, хубав резултат за момента, продължавай в същия дух!  
barborancheee Добре дошла! Ще имаш най-добър резултат ако си стриктна и едновременно правиш спорт/упражнения. Отклоненията от правилата не са ок...  
jujasol Какъв пък е този пълнозърнест хляб?...   Я покажи отнякъде снимка на етикета или пък дай точното име. Правилото е 1 филийка, до 72 г - защото повечето тук ядем хляб тип Вита (Курдов купуваше един Stone Bread, има и разни немски пълнозърнести), който е доста плътен. Аз не бих яла повече от 2 филийки в първия и втория ден и то само ако са наистина мънинки.  
Аничк@ Пилето май най-добре напълни с повечко лук, морков, магданоз, гъбки и за вкус и аромат - но не много като количество - пилешки дреболийки по избор. Тогава ще можеш да си хапнеш и от плънката, без проблем.  
Pam_uk Ти сама си си написала грешките, добре е, че ги отчиташ. Просто не ги допускай занапред...   Всъщност на обяда е трябвало да хапнеш по-стабилно тесто и повече салата - а на вечерята по-малко сладко.
Country Strong Аз си отварям полето за отговор в нов подраздел и така едновременно чета и отговарям...иначе каквато съм Мара подробната, ще взема да пропусна да се изкажа за нещо важно.   А ако насадиш горичка мога ли да се цаня берач...и ще похапвам по някоя мандарина от време на време.  

Курдов, завит във фолио (всяко парче поотделно) с много мъничко масло, сол и подправки, завиваш хубаво фолиото като бонбон, да е затворено отвсякъде и печеш. Не е никак лошо. Всякаква риба правя така.

Жив съм, жив съм, мина вече. Днес ми беше първия плодов ден. Може би защото имах много работа или просто наистина е така , но се чувствах превъзходно. Направих си микс салата от портокал, банан, ябълка и орехи. Беше вкусно и красиво. За вечеря -резене, портокал, айсберг и орехи и бързо, бързо беж от кухнята, че ...
Доволен съм от диетата, не е лоша и има разнообразие. Учи и на дисциплина в храненето.Мисля че почнах да дърпам и килограми или поне ми е леко. Няма да се тегля поне месец!!!
Приятен уйкенд на всички.

Мими Тук съм. Чета ви за мотивация Опитвам се да боря пораженията от празничните софри. Сега една четворка врътвам. Днес бях на варива, вчера протеини и изхвърлих 2 литра вода. 

Лаура, не съм гледала луната, но не мога да чакам, защото ще кача още! Изпадам в паника при тази мисъл.

Ми пиши по често де, и аз не съм на режима...ама чета и пиша да не се изпусна ептен Опитвам се да правя режим почивка....къде се получава, къде не
Отивам да мия банята, луд умора няма

Здравейте и от мен 
Карам по план мога да се похваля ,че вчера устоях и на ракийката и на другите манджи за гостите,горда съм от себе си Вчера беше протеинов така че на вечеря хапнах една пържолка и салатка(един от гостите ми предложи неговите картофи защото помисли че не са стигнали и за това не съм си сложила  ) Донесох тавата да покажа ,че има допълнително който иска
Днес  варива, на обяд от картофките от вчера (специално ги готвих отделно от месото),вечерята беше варен картоф и царевица запържена в малко олио .
Не съм се мерила (имам работа за целия китайски народ и не остана време)
Утре съм на състезание и съм си взела за обяд само една мини франзела(няма как да нося друго ) вечерята ще бъде сладка (каквото успея да си купя) радвам се ,че поне на плодовия  други ден съм пак на състезание и така по- лесно го издържам.Ще се меря някога другата седмица както се очертава.

Денят свърши!!!! 

Честита почивка на всички!
Ще се наспя до късно и ще пиша едни текстове, които съм обещала.
Ох, след като боледувах кратко, днес имах поздрави от МЦ, така че съм доста стресирана, всичко ме боли и съм отпаднала 

mamaMiq, много добре, че си устояла на изкушението! Много хора се оплакват, че им е трудно да спазват режима, когато има празник или им идват гости. Има начин да сме максимално режимни, стига да има воля... Много минуси ти желая 
Какво състезание? Изпуснала съм какво тренираш  Успех и дано се справиш страхотно!

Лаура84, коя е най-любимата ти дестинация? Сигурно са те питали хиляди пъти. Професията ти е много интересна. Възхищавам ти се, че спазваш режима, когато пътуваш.

Амор, каква тортичка изяде? 

Прочетох ви и сега да напиша по нещо 
Писето едно голямо браво за свалените килограми , да свалиш още и да ги задържиш 
Уморихте ме от смях с палавите деца, моята не беше и нямам такива спомени но сега се опитва да става лоша 
Днес отскочих до Lidl купих си цитрус преса, ренде за зеленчуци  нарендах зеле за салата тази вечер стана много бързо, тънко нарендано и бързо се мие, черен шоколад,  от Технополис си купих влагоуловител и електронна кухненска везна напазарувах си сериозно 
За утре менюто ще бъде боб и салата зеле и моркови
Лягам че цял ден ходя и спя 
Лека нощ на всички 

Треньор съм по джудо и самбо,но участваме с децата и на сумо,а тази година и на борба(жени)
За една вечер добре устисках,но предстои подготвителен лагер там ще е трудно с режима и много се притеснявам още от сега.Преди 2 години така един лагер ми скапа диетата ,която пазих тогава хем дадох луди пари при осигурена храна ,за да мога да се храня режимно ,хем се върнах с голям +.Но ще се опитам да спазвам правилата на 90ДД  и на лагера,който предстои.

baziliko
И аз съм нова в диетата,но доколкото знам не трябва да миксираш плодове.
Яж един плод на хранене,друг плод на другото.
Ако съм в грешка със съвета,моля по напредналите да ме поправят
Аз днес карах въглехидратния ден:
З-две круши
О-паста със карамелизиран лук,домати и броколи
В- грис халва

Петя БГ, MinaCankova, аз уж сериозна бях, но сега съм пак дебела.
Днес приключих плодовия със салата от домати и краставици (неовкусена). Цял ден бях зле, но не е от плодовия. Труден за изпълнение ми е само, когато се падне в почивен ден.
Кихам и май се разболявам.
Като се прибрах, направих шишчета за семейството и без да ги гледам, си изядох салатата.

Корнишоните в Лидл и в Била са много хубави тези дни. По-хрупкави и вкусни от краставиците през лятото. Доматите на клонка от Лидл също не са лоши.

След 12 часа на плодов могат да се смесват плодове, дори и ядки 

м84, в плодов ден след 12 ч. плодовете могат да се смесват. Какво е карамелизиран лук?

Не съм м84, но лукът се карамелизира като първо се запържва леко и после се оставя на много бавен огън. Става кафеникав и много вкусен.
м84, липсват салати в менюто. Не си ли гладна само с тази храна на обед?