ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 51

  • 120 096
  • 927
# 570
Здравейте! От утре и аз съм при вас!! Hug
От 1 година се мъча да ги сваля излишните килограми, но сега имам повод и се нахъсах.
Мисля да правя плодуване поне 25 дена.
Тегло - 73кг височина 1,68
Целта ми е 60.
Според вас достижимо ли е ?
Ако включа спорт ефектът по-голям ли ще е?
Виж целия пост
# 571
Абсолютно постижимо! Аз съм същия ръст.
Виж целия пост
# 572
Аладинка, достижимо е. Ако не с едно гладуване, ще направиш още едно след няколко месеца. Успех!
Лили, аз карам по няколко дни на фрешове само-и плодови и зеленчукови. Тогава резултатите ми са най-добри. Но тъй като работата ми е доста натоварена, до сега не съм си позволявала да карам много дни само на тях.
Виж целия пост
# 573
Четвърти ден за мен  Flutter
Началото беше трудно, почти се отказах първата вечер и леееко вечерях, но още същата нощ усетих вълшебното подобрение на съня, което изпитвам по време на режима и се върнах в правия път. Simple Smile
Моето прегрешение е чаша вино вечер.
Аз целя 2-3 кг надолу. На режима се старая да съм вече всяка година два пъти по 20 дни с цел здраве и добра фигура. Обикновено след Коледа и НГ е единия от тях.  Blush
И подмладяване, ако постигна, както пише по книгите, ще е бонус.  Laughing
Относно плодовете редувам различни, за да не ми омръзне - ябълки, киви, мандарини, банан, нар - без да ги смесвам на едно хранене.
Успех на всички!  bouquet
Виж целия пост
# 574
Благодаря ви момичета! Наистина ме окуражихте! От утре започвам и ще докладвам всеки ден! Успех на всички!
Виж целия пост
# 575
Благодаря ви много за съветите,момичета!!!Заредила съм се с  ябълки и мандарини,смятам да съчетая режима с кратки тренировки.За съжаление сега не ми е много подходящо време за плуване,макар че идеята много ми допадна,също така смятам някои дни да направя и фрешове като включвам зеленчуци.Утре очаквайте първия ми отчет Simple Smile Успех на всички!!!
Виж целия пост
# 576
Здравейте,
Да се отчета днес ми е 6 ден. Започнах от 61.9 кг, висока съм 169 см. Килограмите са около минус 2 вече.
За 1 година и 1 месец успях да се освободя от 14 кг., но не само с този режим.
 Това ми е второ плодуване в рамките на около 6 месеца. Първият път бях 7 дни, сега ще пробвам 10 дни.
Основно се храня с мандарини, ябълки и киви. Сутрин пия кафе,а през ден по няколко чая с мед (обожавам мед и лъжичките са доста).
Чувствам се много добре 😀
Виж целия пост
# 577
Здравейте,
Да се отчета днес ми е 6 ден. Започнах от 61.9 кг, висока съм 169 см. Килограмите са около минус 2 вече.
За 1 година и 1 месец успях да се освободя от 14 кг., но не само с този режим.
 Това ми е второ плодуване в рамките на около 6 месеца. Първият път бях 7 дни, сега ще пробвам 10 дни.
Основно се храня с мандарини, ябълки и киви. Сутрин пия кафе,а през ден по няколко чая с мед (обожавам мед и лъжичките са доста).
Чувствам се много добре 😀
Виж целия пост
# 578
Здравейте, дами!

Тежкият уикенд приключи. С много старание и сила издържах на толкова вкусна храна че не ми се мисли. То дори това не беше най-големият проблем, не ми се ядеше, но ми беше тъпо че всички други го правят и ме бутаха да ям и аз. "Хайде де, виж колко време вече си на диета, почини си малко"... и такива. Нямаше смисъл да обяснявам че Плодуването не се прави така и е много важно захранването. Но все пак мина! Вече съм вкъщи и хапвам киви. Реших да добавя към чая не само лимон, но и джинджифил, че да стартирам метаболизма още повече за да не съм изпаднала в плато.

Тренирам също. Фитнес 3 пъти на седмица, и с изненада казвам че имам много енергия за него, което е супер!

Днес се премерих, ето напредъка:
15 ден от диетата (още 5 + 10 захранване)
- 5 кг надолу (започнах от 60кг/ 173 съм)
 newsm44 newsm68 smile3521

Приятна седмица ви желая!
Виж целия пост
# 579
Браво!
Виж целия пост
# 580
Здравейте!Аз стартирах от днес на мандарини и портокали съм.Започвам от 57 килограма целта ми е 47.Днес дори успях да тренирам,доволна съм и не съм гладна Simple Smile Хубава вечер на всички и приятно плодуване!  Hug
Виж целия пост
# 581
lili.lili с теб започваме заедно!! Аз ако го докарам до твоите килограми ще скачам от радост! Grinning
Но за всеки различно!
Ден 1 73.1 кг
Начални мерки : талия 77  ханш 107 бюст 97 (много 7-ци ей Laughing)
За деня портокалче, банан и половина и една ябълка + 20 мин упражнения обаче осъзнах че няма да мога да правя интензивни, а нещо като пилатес - лекичко  Laughing
Виж целия пост
# 582
Аладинка,много се радвам,че започваме заедно,ще можем да се подкрепяме и да се мотивираме!  Hug Иначе както каза за всеки различно, защото на моята височина и с моята фигура килограмите ми изобщо не изглеждат добре, но както и да е,сега няма да мисля за това,защото първият ми резултат е налице!Днес съм минус 500 грама знам,че са вода, но въпреки това е доста  приятно!Хубав ден на всички!! Simple Smile
Виж целия пост
# 583
Седми ден, ура!
-3 кг, чувствам се добре. Simple Smile
Виж целия пост
# 584
Здравейте ! Нова съм тук, но винаги съм си правила плодови дни Simple Smile Всяка седмица поне един ден аз съм на плодове, но след празниците нещо ми се изгуби мотивацията и все изпитвам глад. Все още не съм напълняла, но все някога ще се случи ако продължавам с това безразборно хранене. За това от утре почвам и аз Simple Smile За протокола съм 170см и 55кг. Имам амбицията да се смъкна до 50кг Simple Smile ! Пожелайте ми успех !
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия