НВ-ВМХ и палео, част 99 - за здравословното хранене

Аз лично през бременността ми се храних ВМ НВХ, даже имах бременен дневник в спайдърспорт:) Наскоро исках да си го прочета, но за съжаление беше изтрит, заедно с други неподдържани дневници. Режимът е абсолютно подходящ за бременни /с леки корекции на В, но и това е индивидуално/, не виждам причина хора, които осъзнават същността на режима да го сменят.

Здравейте! Мислех, че други теми се изписват бързо, но вие биете всички рекорди! 
За предизвикателството - аз се включвам, премерих се, ще споделя разликата след 1 месец. Въпреки че на мен 1 месец ми е малко, защото имам много за сваляне, но то не пречи. Няма да коментирам кое е правилно и кое не. Всеки има различни нужди и различни разбирания за нещата. Така че нека всеки прецени за себе си кое е най-подходящо за него. И съответно после да си носи последствията от избора, разбира се.
Сутринта бях +400 гр, за което нямам обяснение, но със сигурност ще има и такива дни. Беше ми много лошо обаче - силно гадене, световъртеж, а-ха да припадна. Та за това изядох една ябълка и ми мина. За да не се повтаря смятам да включа по един плод на ден.
Успех на всички! 

Момичета, съжалявам, че прозвучах като съдник. Просто не ми се иска темата да се превръща в поредната диетична, защото идеята на този начин на хранене не е такава поначало. А иначе наистина всеки си знае сам какво иска и защо.

Аз пък не мисля,

Ехеее, кога изписахте 5 страници!  

Аз много отдавна не съм споделяла в темата, накъде вървя с моето хранене. Имах сериозни стомашни проблеми с начална дата 1 септември/2015 г. Спрях антидиабетните лекарства (вече 5 месеца). Пиех лекарства за стомаха 2 месеца, от които нямаше ефект. В същото време се хранех и по-високовъглехидратно, докато пиех лекарствата, а и не каква да е храна ми понасяше добре. После реших и от ноември си предписах за "лечение" сок от Нони. Пия го вече 2 месеца и половина
От септември, до края на ноември (доколкото помня с моята къса памет), май успях да запазя 70-те си килограма. Декември месец изведнъж започнах да пълнея, като първо два-три дни преди Коледа отчетох че съм качила 5 кг, а докрая на годината станаха 8 кг.   След изследвания на щитовидните хормони, се оказа че съм в лека хипофункция, което може и да е причина за повишеното тегло, но аз съм на тиреостатик, който не смея още да спра.
Започнах режима преди не знам колко години  с тегло близо 85 кг. Свалих 15 кг за около година и половина, като първите ми свалени 2-3 кг бяха чак в края на месеца. Май точно като стана 1 месец откакто бях на режима, кантарът отчете - 2-3 кг. Подобрих показателите на кръвната захар. Няколко пъти спирах метформина за по 2-3 месеца, заради стомашни проблеми, които ми предизвиква и после пак го започвах по настояване на доктора. Сега, след 5 месеца откакто не пия метформин реших да започна отново като пия само 500 мг сутрин, или вечер, още не съм решила коя опция ще ми повлияе по-добре, предвид че съм с повишена сутрешна захар. Вероятно някой ще счете за ненужно да го правя, а и аз самата се страхувам от тези лекарства, тъй като ужасно ми разбиват стомаха, но съм дебела глава и наумя ли си нещо, усъмня ли се в нещо и реша ли... край  
Теглото ми е повишено, вероятно и заради хипофункцията, а и да си призная, мисля че Нони-то има някакъв положителен ефект при мен за щитовидната жлеза, намалих си самичка дозата с половинка хапче през ден и вече първите 2 кг изчезнаха, без да ограничавам количеството храна.

В предизвикателството няма да се включа. През годините се старая да спазвам режима, дори и с леки отклонения понякога, нямах повишаване на тегло, освен понякога 1-2 кг, задържана вода, която се разкарваше бързо.
Никога досега не е имало такава промяна в теглото, че да качвам рязко кг. в рамките на месец и отдавам това само на промените, които се случиха/случват с щитовидната жлеза.

Успех на всички!

Шоки, благодаря за новата тема  

Мери, къде се изгуби пък ти! Радвам се, че нонито ти влияе добре (така излиза, нали?).

Да, така излиза Шоки. Един вид, трябва да си спра хапчетата, ама ме е страх  
И ми е чудно, защото пишат, че Нони стимулира секрецията на щитовидните хормони, а при мен се получава обратно, което всъщност ми е целта. Май по-скоро регулира секрецията, а не стимулира, бих казала от опит вече, макар и малък опит.

Мери,

Мери, аз не съм много наясно кои са имуностимулатори и кои - имуномодулатори (май витамин Д е от вторите), но сигурно имаш право.

В първия пост по темата сложих линк към 4-седмичното предизвикателство. Благодаря на Юлето за идеята!

моля и към видеоканала на Кам и Мики в ютюбето  
ако го има много, много се извинявам

P.S. не можах да го изтрия бързо, видях, че под всеки филм може да се цъкне на Low Carb Diet BG 

Привет и от мен,момичета!Аз да се похваля,че при мен всичко е наред и продължавам да вървя надолу с килограмите и обиколките.До целта,която съм си поставила ми остават още 3,6кг и по 2-3см от някои обиколки,даже по-добре от всички без бюста .В предизвикателството няма да се включа,защото вече при мен нещата стават по-бавно и за 1м.едва ли ще постигна кой знае какъв резултат,най-много по половин сантиметърче тук-там,но пожелавам успех на всички решили да се включат!

Херци, а кой беше каналът?

Шоки, ето този е каналът, мисля: https://www.youtube.com/channel/UChLUVQBz5fkU8UXn5rZ-ccA

не можах да го изтрия бързо, видях, че под всеки филм може да се цъкне на Low Carb Diet BG[/size] 
да, това е, което юлинга е сложила https://www.youtube.com/channel/UChLUVQBz5fkU8UXn5rZ-ccA