НВ-ВМХ и палео, част 102 - за здравословното хранене

Kameloth, наистина ли?! Лелее, как ме обнадежди, ако знаеш!   

А имаш ли спомен след колко време се подобриха нещата при теб? И аз съм фамилно обременена, и с всяка следваща година все повече страдам от този проблем.

*papaya*

Благодаря за новата тема
Аз нямам нищо ново за споделяне - килограмите ми не мърдат, но напоследък чувствам глад твърде често а смятам, че се храня повече от нормално - напр. вчера за закуска - 2 варени яйца, с резен краставица, 1 мазно кафе; за обяд - печени чушки с яйце,сирене и кашкавал на фурна/те бяха плънка, в неголямо количество/; вечеря - 1 кюфте с домашна кайма, 2-3 пълнени гъби със сирене, половин краставица, шепа сурови бадеми. Тази сутрин, около 7.30ч. пих отново мазно кафе/за засищане от него и дума не може да става/, час по-късно ядох 2 резена кашкавал с половин авокадо и половин краставица; към 12.00ч. вече бях много гладна . Имам чувството, че това, моето не е нормално - ям, и сякаш дъно няма тоя мой стомах Ако ям два пъти дневно, то със сигурност през повечето време трябва да стоя гладна. Смятам, че увеличих мазнините, но усещането за ситост още го няма, а се притеснявам, че увелича ли количествата, ще увелича и теглото

Благодаря за новата тема, Шоки! 

REAL_WOMAN, аз също като варя яйца са повече от 10 бройки. Което ми напомни, че не съм варила отдавна.

Sagitta16, това за пълнената чушка много ми хареса, но все още не ми харесват на пазара чушките. Дано скоро са по - вкусни.

ton4etyyy, може ли снимка на тези замразени зеленчуци с масло от Лидл? Не съм ги забелязвала. Виждала съм предимно гювеч и разни други, а ми се ще да си взема микс, които да съдържа позволени зеленчуци, а не царевица, фасул и пр.

На работа ние нямаме стая за хранене и всеки си яде по бюрата. Неприятно е, защото всеки влиза и излиза. Поне повечето хора се хранят по време на почивката, така че това ни спасява от случайни минувачи. Но от външни хора, естествено, че не.

Иска ми се да си набера коприва, но се чудя в каква гора да я търся. По пазара не съм виждала, а обожавам супа от коприва, а и каша от коприва със сирене. Сега, в това мое състояние супите са ми любими. Ако имахме микровълнова на работа сигурно всеки ден щях да си нося супички в големи количества.

С този моя стомах вече не знам какво да кажа. Досега не закусвах откакто съм зле, вече 12-ти ден и едва 7ми откакто ходих на гастроентеролог. Обядвам кисело мляко или айрян, вечерята ми е салата и месо, но по малко. Храня се режимно, но с минимални количества, че да не ме боли. Днес реших да закуся и ми стана супер зле и още ме държи. Прилоша ми, повръщаше ми се, една слюнка кисела ми се "настани" в устата, пребледнях и едва, едва стоях. Сега ми е малко по - добре. Изпих между 12:30 и 14:00, 500 мл айрян.
Чакам да станат 10 дни и отивам на втори преглед. Не се издържа така.
Забелязах, че след прием на кисело мляко или айрян не ми е чак толкова зле и не ме боли много стомаха. Симптомите ги няма след прием на такава храна.

  Благодаря за новата тема! Записвам се, за да не Ви изпусна. С начина на хранене се запознах преди повече от година и осем месеца. За това време разбрах, че това е моят начин на хранене до живот и въпреки, че не свалих почти нищо/ а имам да свалям поне 15 кг/, защото аз съм от "тежките случаи" (имам висок проалктин, ИР и Хашимото/ не се отказвам за нищо на света от този режим.
Благодаря за безценната информация, която споделяте!!!

Лея, има едно много разпространено състояние, но мисля, че не се отчита от гастроентеролозите или пък се възприема като точно обратното - става въпрос за понижена киселинност на стомаха. Ако ти става по-добре от по-кисели храни, може това да е причината - че не произвеждаш достатъчно солна киселина. Можеш да опиташ да изпиваш по лъжица ябълков оцет в чаша вода половин час преди хранене.

Оплакванията при понижена киселинност са същите, както при обикновени киселини, затова се предписват антиациди, а те влошават още повече положението. Не знам дали това е причината при теб, може да не е, но ако пробваш с оцета и се почувстваш по-добре, значи е това.

Много ме изненада това, че за такъв дълъг период не си свалила нищичко. Тук и с Хашимото и ИР има, и с диабет и Базед, и други болести, но досега май всички свалят килца.

Благодаря ти, Кам

Лея, вече има прясна коприва по пазарите. Може би до седмица ще я има навсякъде

Лея, според мен при теб е направо показано да се направи гастроскопия, да се огледа за язви или възпаления на стомаха и дуоденума. И ако има проблеми, да ти се започва подходящо лечение. Направо се измъчи ти с тези болки.
*Biskvitka* , махни го това мазно кафе и се наяж с 3 яйца и няколко парчета бекон, плюс краставичката и едва ли ще огладнееш след час. С две варени яйца никой не вярвам да изкара дълго време сит.
*papaya* , забравих да ти кажа, че при брат ми също имаше много добър ефект върху вените режима ( а той и една външна има, която му беше проблемна).

Bee_Yourself , надявам се, че ще прочетеш това, тъй като предишната тема беше заключена:
Да споделя личен опит с цинка (от преди 5 г., но още ме държи) - внимавайте какви дози взимате и колко време, защото след 30 дни по 50 мг. цинк получих световъртежи, гадене, загуба на баланс и въобще не беше фън, без да съм болна. Добре че разбраха докторите какво е и след 3 дни спиране на цинка, много вода и кръвоносноразширяващо лекарство се оправих. Разбира се, всичко е индивидуално и нуждите на всеки са различни.

Дозата трябва да е 25 мг дневно (или 50 мг през ден) и то за макс 30-45 дни. Цинкът пречи на усвояването на меда, което може да доведе до анемия и понижено ниво на HDL холестерол(«добрия» холестерол). Трябва да се увеличи приема на мед, ако няколко дни сте приемали добавки с цинк, за да се балансират.

Biskvitka, тъничко ми се вижда това ядене, печените чушки са си една пихтия, само едно кюфте на вечеря...Аз сутрин, вярно, тогава най-много ям, но все пак е да речем кюфте, парчета дроб и три-четири дебели филии варен език, плюс доста салата - домати, краставици, айсберг, та да има и обем, и плътност.
И някакъв майонезен сос може да полея отгоре даже.
И до 14ч. спокойно се изкарва, даже няма нужда обядът да е обилен. Кафе на гладно никога! Винаги с храна. Преди имах някакви междинки - ядки, парченце кашкавал, но ги махнах, нямам нужда, даже ми е неприятно. По-добре по-големи порции, на по-големи интервали, това е моят позитивен опит    

Ще пробвам с топлата вода и оцет още довечера преди хранене.
Аз пия и разни други хапчета преди и след хранене, но те не ми помагат особено. Имам моменти на кризи, като този днес и положението е неприятно и много некомфортно. Никога не ми е било особено приятно да ми се гади и да ми се повръща. Все едно ще си изповърна органите, така се чувствам.
Дано се оправя скоро, че това чакане и некомфортно състояние ме побъркват.

Днес си поръчах магнезий от дистрибутор, немски. Би трябвало да пристигне към края на седмицата. Опаковката е от 250 броя и ще ми стигне за около два месеца и половина, ако пия по три на ден.

*papaya*, дано се появи скоро и при нас.  


И аз така мисля. Не знам защо още миналата сряда не ми я направи и да ми определи какво ми е точно. Ужасно се чувствам. Все едно изпаднах в някаква дупка  от която не мога да се измъкна. Че и храната намалих и само при вида на храна ми става зле.

Запис
Да се похваля - липомът на левия ми крак почти е изчезнал!!!
Някой питаше за това...дано съм от полза.
За инфо - на режима съм от година и 10 месеца.
Имам питане за повишената пикочна киселина - моя приятелка има такъв проблем и казва, че не трябва да яде месо....как  да я убедя?

с този твой стомах не е много добра идея да ядеш коприва, зеле, броколи и т.н.
тест за бремеменност?

Не са подходящи зеленолистните ли?
Нямам нужда от тест за бременност, МЦ ми е редовен и даже вчера ме "посети"