НВ-ВМХ и палео, част 102 - за здравословното хранене

Публикувана: 23 фев. 2016, 13:04 ч.
Последно мнение: 8 март 2016, 12:04 ч.

64 387
725

Sol y Sombra - Пристрастен

Sol y Sombra

Пристрастен

# 705 7 март 2016, 08:23 ч.

Статия за основните варианти на нисковъглехидратното хранене:
https://authoritynutrition.com/8-popular-ways-to-do-low-carb/

А тук се съдържат отговорите вероятно на абсолютно всички въпроси, които могат да бъдат зададени:
https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq (дано да не забравя да включа този линк, когато направя новата тема)

Виж целия пост

A

alexandrova_90

Ентусиаст

# 706 7 март 2016, 08:45 ч.

Завърнах се, четох, четох.. Не можах да ви изчета ooooh!

ooooh!

Бяхме на гости на свекърите за празниците, понеже рядко се виждаме, че са далече, постоянно се съобразяваха с нас.. Единственото, с което съгрешихме, беше олиото.. Защото готвеха с олио, че сестрата на ММ не обича зехтин.. Салатките си ги правехме със зехтин.. Никой не можеше да повярва, колко сме нахъсани и това, че нито питки, нито торти и сладкиши ни блазнят..

Много приятно ни стана, като се видяхме с приятелите на ММ, които виждахме преди около месец и казаха, без да им казваме, че сме на някакъв режим "Абе, какво правите вие, бая сте отслабнали".. Приятно е bowuu

bowuu

Сега ще опитам да ви изчета.. Laughing

Laughing

Виж целия пост

D

Потребител

# 707 7 март 2016, 08:47 ч.

Тонче, хареса ми как ви е протекло гостито и реакциите на приятелите ви. bouquet

bouquet

И аз винаги се старая да подкрепям хора, които са решили да обърнат внимание на здравето си.

Виж целия пост

Потребител

# 708 7 март 2016, 08:59 ч.

Шоки, голямо Благодаря bouquet

bouquet

за втория линк. Изключително ценна и систематизирана информация. Дано повече хора я прочетат и намерят отговор на своите въпроси. Наистина всичко това е коментирано и споделяно тук през годините, но така събрано на едно място е безценно четиво.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 709 7 март 2016, 09:03 ч.

Дани, аз знаех, че може да се прочете много в reddit, но малко съм влизала там и не подозирах за този линк. То всъщност би било страхотно да се преведе цялото нещо, но аз сигурно няма да мога поне до лятото. Embarassed

Embarassed

Постепенно може обаче. Peace

Peace

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 710 7 март 2016, 09:16 ч.

Благодаря за линка от редит! Идеята за превод е чудесна. Може би няколко доброволци да си разделим текста на части?

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 711 7 март 2016, 09:17 ч.

Нямам нищо против.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 712 7 март 2016, 09:22 ч.

И аз мога да помагам поне с "груб превод", после някой трябва да го редактира или да го попрегледа най-вероятно.

Виж целия пост

Потребител

# 713 7 март 2016, 09:31 ч.

Ами аз си го превеждам с Гугъл преводача Embarassed

Embarassed

. Малко смешен превод на моменти Simple Smile

Simple Smile

, но човек като има цели и желания не би трябвало да намира оправдания Peace

Peace

Виж целия пост

L

# 714 7 март 2016, 11:33 ч.

Здравейте!
Имам въпрос относно слънчогледовото олио.
Доколкото прочетох, единственият проблем при приема му е в небалансираността между омега 3 и омега 6 мастните киселини. А дали би могло това да се компенсира с менюто?
Примерно 1-2 с.л. ленено семе на ден, когато решим да консумираме олио.
Не, че толкова съм приритала за него, обаче със зехтин въобще не ни се хареса домашната майонеза.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 715 7 март 2016, 11:36 ч.

За лена е ставало въпрос многократно, включително преди няколко страници, защо не е подходящ.

Виж целия пост

Потребител

# 716 7 март 2016, 11:44 ч.

Направих си кето теста, "каза" 1300 кал, 8%В, 20%П и 72%М. Около 30 % мазнини изчисли, че имам Embarassed

Embarassed

Аз ям доста повече около 1600-1700 кал и чакам да сваля нещо. Абсолютно стриктна съм, но ни обиколки мърдат, ни килограми, заковала съм на 57 и туй то. Вчера бяхме на детски рожден ден, снимките по бански са ми не хубави, имам тлъстини в долната част на тялото, видими са, изобщо не се харесвам. За последните 20 дни съм сигурна, че нямам скрити захари, защото ям само яйца и месо на скара плюс салати и през ден по 50 грама сирене. Трябва да има някаква причина да не свалям, вероятно прекалявам с калориите, друго обяснение нямам. След десет дни се прибираме и ще пусна едни изследвания кортизол да видя и инсулина, да не е там нещо. Пълни три месеца на режима, като изключим, че не свалям се чувствам добре. Ама искам да имам и външна промяна за мотивация:)

Прочетох всичко, Шоки, благодаря за линковете, особено втория.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 717 7 март 2016, 11:49 ч.

Аз не вярвам изобщо на подобни тестове, но това си е мое мнение. Peace

Peace

Жаки, съветвам те да изкараш в Тайланд, както можеш - не си си вкъщи, не можеш да си 100% сигурна каква е храната. Като се върнеш тук, сигурно всичко ще си дойде на мястото. Hug

Hug

Виж целия пост

L

# 718 7 март 2016, 11:57 ч.

Цитат на: Cioccolata в пн, 07 мар 2016, 11:36

За лена е ставало въпрос многократно, включително преди няколко страници, защо не е подходящ.

Явно съм пропуснала за вредите от лененото семе. Защо тогава участва в толкова рецепти за НВ-ВМХ?

Виж целия пост

J

# 719 7 март 2016, 12:10 ч.

Цитат на: Laurel в пн, 07 мар 2016, 11:57

Цитат на: Cioccolata в пн, 07 мар 2016, 11:36

За лена е ставало въпрос многократно, включително преди няколко страници, защо не е подходящ.

Явно съм пропуснала за вредите от лененото семе. Защо тогава участва в толкова рецепти за НВ-ВМХ?

Защото всеки разбира нещата по свой си начин и модифицира, както му е изгодно. Лененото семе няма нищо общо с ВМ. Да сложим Точка.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Пазаруване от Aliexpress.com 64

36 187
736

Пазаруване от чуждестранни сайтове

Предстои ми Инвитро/ИКСИ - Да поговорим - тема 88

23 671
618

Проблемно забременяване

Скъпи наследници (Семейството е всичко) - Тема 4

73 706
727

Филми и ТВ сериали

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.