Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 81

  • 67 561
  • 744
# 705
Мен Джъст не ме дразни - нито палачинки обичам, нито мъфини  Mr. Green
Посочените количества дори не мога да си ги представя, така че не могат да ме развълнуват също

Обаче разбирам и момичетата, коментирали преди мен затова соломоновско решение - слагай ги в скрит текст  Laughing
Виж целия пост
# 706
Смоук, не става дума за дразненето, а за примера. Какво значи - хапвай си здраво и тренирай. Да, бременна е, ок, но такъв съвет и след това такова ядене... извинявай ама... Grinning Изобщо пък точно този тип хранене няма място в темата.

Джъст, не казваме да не пишеш, но в момента като ти гледаме храненето, просто няма смисъл.  Peace С най-добри чувства..

Да не казвам голяма дума, но точно пък МакДоналдс никога няма да си причиня и то точно, когато съм бременна...  Confused не че през останалото време си го причинявам Grinning
Виж целия пост
# 707
На мен пък ми се преяжда, ама аз съм като децата. Заради Лидините пици от седмица в къщи почти всяка вечер това се яде, МП взе да се оплаква  Laughing

Именно това имах предвид, което Мери казва - в момента просто няма смисъл да се вписва яденето в темата.
Виж целия пост
# 708
Добре повече няма да пиша в темата.
Охх Мери и аз така си виках ама то ми се дояжда.През цялата си бременност хапвам здравословно с леки изключения.Не мисля, че 2 пъти ядене на McDonald's е фатално. Освен него споменат днес и KFC вчера не виждам нищо толкова фрапиращо.Но окей няма повече да пиша тук.
Виж целия пост
# 709
Джъст моля те без драми, нямах предвид да не пишеш в темата, а да пишеш по темата. Палачинки, торти, шоколад, мъфини, скалични и производни не са най - подходящи. С най - добри чувства го казвам. И ние сме хора все пак, а не всеки може да си позволи да се храни по този начин. Аз например съм в битка с последните 3 кила и твоите постове не ми помагат особено.
Виж целия пост
# 710
Добре повече няма да пиша в темата.
Охх Мери и аз така си виках ама то ми се дояжда.През цялата си бременност хапвам здравословно с леки изключения.Не мисля, че 2 пъти ядене на McDonald's е фатално. Освен него споменат днес и KFC вчера не виждам нищо толкова фрапиращо.Но окей няма повече да пиша тук.

Джъст,супер много ме кефят постовете -за тренировките,бебчовците и храната Heart Eyes направо са ми като свеж полъх-да не говорим,че ако съдим по тренировките и тежестите преди бременността си си цял атлет  Peace Като цяло съм озадачена от последните коментари   Tired,на повечето от нас се случва да ядат джънк от време ,не сме деца все пак да се дразним от храната на бременни жени...
Защо не си направиш дневник в ББ тийма -няколко момичета имаха "бременни" дневници и интереса беше голям...така или иначе,да знаеш ,че съм ти фенка и винаги съм следяла постовете ти с интерес ,надявам се да продължиш да пишеш Hug
Аз днес отчитам 45 мин баир и това е ,не се организирам добре тия дни нещо....даже си бях избрала тренировка на Емили и пак не ми остана време...
Храната-киноа с гъби и масло,пържола със сметана,кисело мляко с боровинки и вино,взех си пак витаминчета-магнерот,хром пекулинат и комбинирани за очи
Виж целия пост
# 711
Албена, аз съм като теб /принципно никога не съм обичала сладко /изключение сушени плодове/, а тестени неща с годините се научих да не харесвам/, но въпреки това в първите близо шест месеца на по-активно трениране, не успявах да сваля килограми. Мазнините си стояха, а трупах мускули и изглеждах даже по-едра.
Затова се зачетох в режими и реших, че на първо време НВ-ВМХ е моето хранене, защото не са толкова важни количестватата, както при другите режими. Едва като сведох въглехидратите до минимум, започнах да свалям обиколки и килограми. Но е възможно да помогна и това, че освен тренирането в зала, което общо взето е като твоето/ единственото целенасочено е кардио тренировката, другото е каквото ми хрумне/, включих и по-интензивни домашни тренировки.
Тия дни нещо се изложих с въглихидратите - ядох много плодове, супи от коприва, лапад с ориз, но пък се стараех да огранича калориите.
Не съм сигурна, че ще продължа с режима. През пролетта ми е трудно. Но пък ако включа повече въглехидрати, ще огранича калориите до 1500-1600.
Отчитам няколко поредни дни с тази жена https://www.youtube.com/watch?v=VacqQHiRf1M
Виж целия пост
# 712
Добро утро!
Тази седмица ми съм много уморена. Мислих всяка вечер след работа да включа и тичане , но нещо не ми се получава. За тази сутрин Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack с 5 кг, на места с 10, а към някои упражнения без тежести добавям такива.
И мен Джъст, не ме дразни с храната си. Аз дори не обичам сладко. Не мисля , че забележката направена от момичетата е повод да спреш да пишеш.
Много от момичетата нещо ми се губят. Thinking
Виж целия пост
# 713
Аmanda благодаря за видеото и канала който препоръчваш ще го разггледам и ще видя кое мога да съчетая със сегашните си тренировки Simple Smile

Виж целия пост
# 714
Уф, и аз се изложих с въглехидратите. На една тава коприва с ориз набързо й видях сметката.

С днешната тренировка инструкторът е решил да ме заличи от лицето на земята, то не е вело, кростренажор, стълби и в почивката корем Laughing

И аз не обичам сладко, е ако в работата има РД и някой ми даде парче торта хапвам, няма да крещя - не не ми давай.
Днес във фитнеса исках протеинов шейк с вкус на бира или водка Mr. Green
Виж целия пост
# 715
Отчитам си сутрешния Шон с Dynamic Core. Както казва Агентката - супер е! Laughing
Лично на мен ми е странно какво яде Just dream. Crazy Постовете й не ми пречат, ако не ми се чете, не чета, но понякога не вярвам на количествата! Mr. Green Не, че не е възможно, ама все пак...Интересно ми е, Джъст, колко кила качи до сега? Не целя да те обидя с въпроса си, просто ми е интересно. Hug
Виж целия пост
# 716
Отчитам тренировка 11 за долна част от Фит30. Някой да драсне някъде, че имам седмица с три тренировки  Mr. Green Ако и утре не ми мине котка път, ще се случи немислимото напоследък - четири тренировки!  hahaha

МамаМилHug Hug Hug Кога сте по любимите ми балтийски страни, по които така въздишам с носталгия?  Heart Eyes
Виж целия пост
# 717
Привет момичета!
Отчет - ден 19 от 21Day Fix, Cardio Fix +Upper Fix.
Храненето горе долу, течности задържам  Whistling.

Не съм сигурна, но бяхте ли споделяли, че БР много чисти или греша?
 bouquet
Виж целия пост
# 718
Днес кръгова за цяло тяло с акцент на ръцете.
Аз се храня ужасно по принцип и ми коства много усилия да не посягам към боклуците. От тази гледна точка постовете на Джъст никак не ми помагат, общо взето прескачам без да чета.
Виж целия пост
# 719
И аз днес метнах джимра-та за дУпе с по 5 кила дъмбел  https://www.youtube.com/watch?v=VacqQHiRf1M   newsm78 почити сигурна съм ,че накрая са изпуснати два сета с упражнения за др крак ,аз си ги направих де,много приятно уъркаутче,ще повторя  Peace после ще тичам баирно ,ес южуал  Laughing , вече ометох две яйца,сирене,краставица ,за после- пържоли с гъби и сметана от вчера и нещо друго ще измисля ,но още не ме е осенило  прозрение  Thinking
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия