Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 21

Публикувана: 27 фев. 2016, 13:49 ч.
Последно мнение: 12 юли 2016, 16:48 ч.

78 073
748

Kristalin - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това води до изгаряне на телесните мазнини, като първите 6 дни могат да доведат до загуба на 3-5 кг, а следващите дни - около 400 г до 1 кг на ден. Диетата може да доведе до загуба на между 10 и 20 кг за период от 24 дни, но е важно да се отбележи, че резултатите могат да варират за различните хора.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  При безвъглехидратна диета се разрешават всички видове месо, риба, сушени меса, яйца, салати, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите, брашното , оризът , бобовите растения , ядките , млечните продукти , плодовете , захарта , шоколадът , сладоледът и солените крекери .
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
  
  За да следвате диета без въглехидрати, важно е стриктно да спазвате диетичния план, да избягвате храни с високо съдържание на въглехидрати и внимателно да четете етикетите на продуктите. Освен това се препоръчва консумацията на поне 1,5 литра вода дневно, избягване на интензивни упражнения по време на диетата и приемане на витамини и минерали за поддържане здравето.
- Какви са личните ползи от спазването на безвъглехидратна диета?
- Каква е диетата, която обсъждат участниците във форума?

# 420 4 юни 2016, 19:15 ч.

Ха, странно, аз също откакто вкарах пак въглехидрати, съм със запушен нос дълго време и съответно голяма сухота в гърлото, защото дишам само през устата. Може и да е съвпадение. Освен това имам някакви почти постоянни секрети от носоглътката, които бяха изчезнали при НВ-ВМХ.
Не обичам шоколади и такива неща, но ми е изключително трудно с плодовете през този сезон /с тях май понякога попрекалявам/, както и с бобовите, които обожавам /леща, боб, нахут/. Оризът и картофите тотално съм ги зарязала.
Но пък не мога да удовлетворя вкусовите рецептори при високомазнинното хранене и сякаш от това съм склонна да преяждам и определено погълнатите калории са повече в сравнение с хранене, при което включвам повече въглехидрати.