Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 41

Мислиш, че от спирането на глутена ти се е появило това    
Аз до сега проблеми не съм установила от спирането му, само ползи.
Писала съм и преди, 200% съм сигурна, че излязох от ремисия и в момента съм отново с разбутани щитовидни хормони, точно заради 2 парчета кекс и един сладкиш. Пет месеца след тях не можах да си оправя корема, съответно и жлезата се разбута моментално.
Наблегни на месо, черен дроб.

Защо го приемате така - зърнените храни са си сред основните източници на вит. от група Б. Имам подозрения, тъй като съвпадат времево и така.

Аз мисля да намалям драстично въглехидратите, от Нова година качих едни 5 кила...но напоследък си хапвам въглехидрати, пийвам винце   и не спадат килата...
Основните източници на вит. Б са много повече от хляба, а и без това от зърнените се говори за пълнозърнести продукти, например...кафяв ориз
Но също много зеленчуци, месо, яйца Наблегни на тях, те нямат глутен

Poliiii, не знам откъде черпиш информацията, но за да се набавят тези В витамини от зърнени продукти, то трябва да се консумират всекидневно, в далеч по-големи порции от 100 г продукт, за да се покрият дневните норми. Два пъти седмично порция черен дроб и няма нужда от добавка В комплекс. Да не говорим, че отделно с други субпродукти, месо и зеленчук може да се набавят още, далеч по-богати на витамини от В група храни.

Хепи, и аз малко вдигнах въглените зимата, и веднага набъбнах. При мен са само 2 кг, но визуално изглеждах малко повече, предполагам задържам вода. Но влизам в релси вече почнах да я източвам.
Ми Поли, ако мислиш, че пропускаш ценни хранителни вещества, яж си хляба.  

И всички настръхнаха 
Ми Леми, няма да си ям хляба, не ми е било това дилемата. Мислех, че темата е за споделяне и съвети, сигурно в мен е грешката, ще извинявате!

Не, просто да беше казала че се чувстваш гладна, че не приемаш достатъчно фибри без зърнените храни или нещо друго, но точно Б витамини   Аз пък съм си взела Б витамини за тонус, но много мразя миризмата им, и ги пия от дъжд на вятър. Много добре ми се отразяват на кожата, но покрай теб се зачетох пак  и ще наблегна на дробовете   Уж естествен витамн Б комплекс

Поли, не виждам какво лошо съм ти казала, ако искаш яж, ако искаш не яж. Тук си споделяме много неща, всеки въз основа на неговите преживявания. Но какво да прави, всеки човек решава сам. 

В състава на инофолик, който ми предписаха за подобряване яйчниковата функция са инозитол и фолиева киселина. Понеже е на вид прахчета - не мога да го пия това, каквото и да е лекарството. Та си поръчах от iherb инозитол в същата концентрация на капсули и хапчета фолиева киселина + B комплекс.
Относно феритина и хемоглобина, напомням че освен да се набляга на богати на желязо храни, трябва да се приемат и повече белтъчини. Едва ли ви казвам нещо ново, но понеже през бременността ме блъскаха с ферофолгама 3*2, направо повръщах вече от вкуса на желязо и въпреки това не се променяше хемоглобина, а си падаше. Та на преглед по фетална морфология, друг лекар ми каза, да спирам с желязото, а да увелича белтъчините.
Вкъщи напоследък така организирам менюто, че да ми е по моята диета.
Два пъти в седмицата пържоли или др. месо със гарнитура някаква салата, един ден бобови, един ден постно /запеканки тиквички, картофи, моркови/ с нещо, риба. Не готвя точно всеки ден.
Правя и банички или кекс може би един път в седмицата заради децата за училище, но се ограничавам с парчетата.
За самата мен се старая поне един път на ден да имам добра порция месо, кашкавал. За мое учудване, откакто ме диагностираха с Хашимото и прочетох за колбасите - просто спрях да ги ям и трудно ме изкушават. Купуваме пастърма и такъв тип филета, на което се вижда че е месо, надявам се поне при тях да са по-малко консервантите.
Днес правих маска с газ, мас за косата. Предполагам, че няма да има мигновен ефект, но все пак.
Странно ми е, защото косопадът ми беше направо спрял до преди седмица и сега изведнъж пълня шепи.
Като направя контролите и хемоглобинът ми е пак нисък, ще почна пак и желязо.
Понякога много се депресирам, защото в някакъв час все имам да пия нещо. И в шепата ми се събират няколко хапчета. Но пък все пак са добавки, с цел компенсация, та горе долу това ми дава утеха.

Хаха, Вера, аз вече съм придобила навика постоянно да се оглеждам за някое хапче, което трябва да изпия.  

Привет от мен
Въпросът ми е към момичетата, които си пускат изследванията в лабораторията в Майчин дом: има ли шанс изследванията на хормоните да станат до обяд и да ги съчетая с преглед при лекаря или отнема ден-два?

Слънчев ден ви желая!

Poliiii, никой не е настръхнал, а както теб изказваме мнения   За препоръки към хора със здравословни проблеми, да разчитат на "полезни" зърнени за набавяне на В витамини, четем отдавна, а опиталите да повлияят здравословно на състоянието си с набавяне на "полезни" зърнени не сме малко и знаем до какво е довело. Ако не обичам месо и субпродукти и трябва да избирам между зърнените и таблетката, за да си набавя витамините, ще избера второто. А предвид забавения метаболизъм при Хашимото, и не само, при преддиабет, който нерядко съпътства заболяването, и увеличените нива на захар и инсулин, всякакви зърнени водят до повишаване нивата на инсулин и захар и включване на таблетка метформин, което не е лечение, а временно решение. Както и хормонът за Хашимотото - не е лечение.

Като цяло изкривихте поста ми. Да не би да написах, че се чудя дали да не хапвам по една филия преди лягане? Чуденето ми беше дали да си купя таблетки.

Започна честото цепване на устните, дискомфортно ми е, болезнено е,
започнах да мисля дали/с какво може да съм го провокирала  и тъй като единствената промяна е спирането на глутена, реших да попитам някой наблюдавал ли е по себе си нещо подобно. Както и да е, няма смисъл да раздуваме повече темата.

Не, не си написала това, а писа, че зърнените храни са си сред основните източници на вит. от група Б.
Ние споделихме, как се набавят В витамините и че може и без тези храни, което ще рече, че ако се храниш нормално, ако ядеш месо, яйца, ако не избягваш дреболии и си спряла глутен съдържащи храни, то вероятно не се касае за липса на В витамини. И че В витамини има най-много в черния дроб - пилешки, свински, телешки и в други субпродукти. Една, две порции седмично са достатъчни, дори и да не консумираш никакви други храни, които съдържат тези витамини. Докато ако се разчита на набавяне на В витамини от зърнени храни, бобови, кълнове и т.н., то всекидневно трябва да консумираш тези храни, защото съдържанието е в пъти по-малко, отколкото в порция черен дроб, примерно.
Аз приемах В комплекс година след диагнозата и си внушавах, че ми помага, пък може и да ми е помагал, знам ли. Сега залагам на дроба. Не всеки го обича, но си е полезен източник на минерали, витамини, аминокиселини.
'''В сравнение с мускулното месо, органите са с далеч по-висока хранителна плътност и включват в състава си големи дози витамини В - В2, В6, фолиева киселна (В9), В12, А, Е, Д, К, есенциални мастни киселини, включително Омега 3, мед, магнезий, фосфор, манган, желязо, селен, цинк, глицин, пролин, коензим Q10, йод, калций, калий, натрий и т.н., които са във възможно най-лесно усвояемата форма. Черният дроб е най-концентрираният източник на витамин А, в сравнение с всички храни.'''

Ако ти се занимава, намери една таблица примерно за В витамини в различните видове храни в 100 г продукт и може да направиш съпоставка някаква. Помня че преди време бях открила и аз, когато бях си внушила, че щом не ям кафяв ориз, боб, леща и пълнозърнести хлябове, значи затова имам недостиг на В витамини. А това състояние си определих не по изследвания, които между другото може да се направят, ей така по симптоми определих, че съм с недостиг и приемах таблетки.
Аналогично на твоя случай.
Тогава в темата за ВМ хранене коментираха за субпродуктите и дроба конкретно, тогава се разрових и намерих информация. Иначе масово се спрягат зърнените като източници на В витамини, а дробът, ооо... той е вредна храна и пълен с боклуци  

Значи не пиеш хормон, така ли? Диагностицирана ли си с цьолякия и колко ти е било тсх-то с диетата и колко след като си яла глутен?