Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 12

Elfreya не бой се, заради пустите цигари е, нищо ти няма.
И аз получих световъртеж след около месец откакто ги спрях и както казах цели три седмици ходех като ударена с мокър парцал, не искам да се сещам за онези дни на физическо неразположение.
Не се притеснявай, здрава си и още по-здрава, ще бъдеш след като ти се изчисти организма от отровите, ще видиш, пак, ще си говорим някой ден тук.
А, че ти се вие двойно повече свят когато мислиш за световъртежа съм убедена, че е така, нали знаеш колко силна е силата на мисълта ни, от нас зависи в каква посока, ще я насочим, дали да ни е в полза, или да ни руши.

И на мен ми се виеше свят, но за няколко дни, непосредствено след спирането, мисля че беше заради многото кислород, на който тялото ми не беше свикнало. Странно, но очаквах кожата на лицето ми да стане по -хубава, а нямаше абсолютно никакув ефект, даже от 3тия месец насам взех да пъпчасвам, та се чудя с какво да се мажа   И така:
Положителни:
Горда съм със себе си  
-Мириша на хубаво
-Езика и зъбите ми се изчистиха от катрана
-Ходенето до тоалетна е в пъти по нормално, та чак и приятно  
-Жълтите петна от катран по пръстите изчезнаха
-Очите ми се избистриха, макар и малко
-Честото главоболие изчезна
-Перманентните болки в корема намаляха (сигурно заради нормалното ходене до тоалетна)
-Дишам дълбоко и не кашлям сутрин като 80 годишен болен дядо, нямам храчки
-Чувствам се по уверена в постъпките си, и съм като цяло по позитивна
-Намалих кафето
-Увеличих месечния бюджет, въпреки че си купувам каквото си искам, а преди не си позволявах нищо, и прихода се изпаряваше по дневни разходи
Отрицателни:
-Често съм много отпусната, завеяна и отвеяна, сякаш мозъка ми спира да работи  
-Напълнях с около 5кг. които изглежда че ще смъкна скоро, с още малко мотивация да разкърша кълки
-Станах по бавна физически, и по бърза психически, като изключим факта че имам моменти на психически блокаж
-Сънувам че пуша, понякога често
Отрицателни в първите 2 месеца:
- Упорит гаден запек, просто не ти се ходи до тоалетна и това е.
- Все мислиш за цигарите, защо ги отказваш, и дали си струва
- тъпчене с всичко що се яде
- странна избухливост в първите 3 дни (започвах изречението нормално и го завършвах с повишен тон, сякаш се карам, а всъщност обяснявам нещо съвсем обикновенно..)
- бързах да си легна по бързо, за да спя, и да не мисля за цигари, но заспивах много късно и се будех по рано и от кокошките на село.
За да не ровите назад в темата - не пуша от 4 месеца, бях пушачка 13 години, първо пушех тежки цигари, средно по кутия, или малко повече на ден, а последните 5 години пушех възможно най слабите - 2кутии на ден
Извинете, ама съм Мара Подробната

Много се радвам, че започнахте това с ефектите от спирането! И аз се люлея като полилей задвижен от земетресение, но го отдавах/отдавам на бременността, както и доста други неща- нерви, в началото трудно ходене до тоалетната (но пък това може да се дължи и на факта, че ми се гадеше и  толкова много, че храната ми беше по една шепа сухо ядене на денонощие), че си спя- о да спя си и то доста, но въпреки всички все още не мога да разбера дали е от спирането на цигарите 
Иначе това със сънуването да пуша... много ме дразни, защотоаз съм веган и веднъж сънувах как някой ми предлага сандвич пълен с неща, които не ям и аз веднага заявих, че съм веган, докато с цигарите.... запалих си  Наближавам месец без да пуша и въпреки това от време на време се хващам да мисля- дали да не запаля една?  Толкова много се радвам, че най-накрая става всичко това, че ме е яд на себе си как може да се саботирам и разбирам, че фактически се боря със самата себе си, а не с гадните цигари! 

Neidjal, благодаря то за успокоението! 💛 )))

При мен най-странното е, че този път положителните ефекти почти ги нямаше или пък се появяваха постепенно с времето и не ги усещах толкова осезателно, за разлика от негативните. И това наистина е само при последния (успешен засега ) опит. При няколкото ми предишни много скоро ми се оправяше вкуса, обонянието, имах повече енергия, кожата ми заблестяваше, дишах много по-леко. Но явно и стажът си оказва влияние и накланя везните към негативите, но само в началото!!! И сега конкретно: запек, подут корем, сънливост, кървене на венците, леко напълняване. Аз използвах табекс при отказването.

Колко време след спирането на цигарите ви се появяват тези симптоми? И може би сте пушили много, а отказването е някакъв стрес?
Може да ви се спи от времето, пролетна умора... Защо свързвате тези симптоми със спирането на цигарите?

Ами аз лично пушех по кутия на ден и то тежки цигари. Разбира се, че е стрес за организма, никога преди не се бях опитвала дори да ги спирам и аз не бях и подготвена за странични реакции! Ахаха, просто си мислех, че всичко изведнъж ще стане цветя и рози, но истината е, че на 4тия, 5тия ден започнаха оплакванията ми. Стомахът ми беше на кълбо наколко дни, в някои ситуации съм нервна и замайването, което ми е най-големият проблем :/ разсеяност при мен също имаше, а принципно имам много добра памет и това ужасно ме притесни. После четох по темата и говорих с хора, които са ги спряли. Относно кръвното-то пада винаги след спиране на цигарите, защото никотинът стеснява кръвоносните съдове и повишава артериалното налягане. При мен кръвното винаги е било 100(110) на 60, а след спирането е 90 на 60 и дори на 50...пулсът ми също се понижи, което е добре. Коремчето забелязвам, че се бунтува. Винаги съм имала редовно ходене до тоалетна, а сега съм подута със запек или обратното. Познавам момиче, което нямаше никакви странични ефекти след спирането, но тя пропуши още на 1вия месец, а и има високо кръвно. Тоест аз мисля, че не е имала световъртеж или замайване, защото кръвното й просто се е нормализирало, не е паднало драстично. Никотинът е наркотик, както и да го погледнем и като всеки наркотик действа на психиката и физиката. Това са симптоми на отнемането, няма как да се случи без тях, особено ако човек е бил сериозен пушач илие по-чувствителен като цяло. Аз искрено се надявам теси симптоми скоро да отминат и да започнем да берем плодовете от чудесния си избор. 

П.С: мен също ми излязоха 2 3 пъпки, а аз никога нямам пъпки и според мен кожата изхвърля токсини и се прочиства. Въобще нищо хубаво не ми се случва за сега след спирането😂

Elfreya, не се притеснявай, хубавото наистина предстои. Просто тялото ти трябва да се адаптира към новата ситуация и всичко ще е наред! 

Мушморанка, и запекът е от бременността и няма да става по-добре. Преосмисли веганството, поне на етап бременност и кърмене. Казва ти го вегетарианец, който сега яде по малко месо и чака с нетърпение времето, когато ще спре да кърми, за да яде човешки. 

Знаех си,че тук ще намеря отговори на въпросите ми
Бях спряла да пуша за четири години,от две пуша отново.Пушех!До преди 4 дни.
Спрях ги ей така.Без нищо.На инат.Имах няколко несполучливи опита,четох Алън Кар,пих Табекс,купих си магнит...сега се надявам да успея.
Вие ми се свят,кръвното ми е ниско по принцип.Все още не съм започнала да дебелея,но пък за сметка на това се опъпчих

Всъщност от както започнах да ям, ходенето до тоалетната енаред и на време! Това със запека много ме плаши още от миналата бременност, защото в 7-мия месец един от докторите занимаващ се с хемороидите на мъжа ми ме наплаши доста и ми каза че около 80% от жените през втората бременност се сдобиват с хемороиди и ми каза, че ако искам да го избягам много повече от половината порция ядене трябва да ми е фибри За сега всичко е ок... пък и приятелки веганки не са ми казвали,ч е са имали проблеми с това... има ли нещо, което ми избягва?

Ахахаха, ужас и ти ли...милата. И аз съм така с виенето на свят и пъпките

Първо мислех,че пъпките са то нередовен полов живот,промених това веднага,но,уви 

да се включа и аз

гаден запек, подут корем,нервност,избухливост,неспокоен сън с често будене(първата седмица дори спах по 2-3 часа на ден),голям апетит ,апетит за сладко,напълнях 4 кг за 5 седмици(имах нужда добре ми се отразиха,но това е достатъчно нямам нужда от повече   ) ,ниско кръвно 90/60 на моменти ходя като замаена ,пулса ми последните години винаги беше много ускорен и винаги над 100,от както спрях цигари пулса вече ми пада и до 85 което от години не ми се е случвало,главоболието ми намаля значително ,сега започнах да приемам пробиотик за да нормализирам запека и подутият корем,че приличам на бременна.  
нямам кашлица!!! преди винаги през ноща се будех от кашлица,.....
Чувствам се по щастлива и по-уверена,въпреки че на моменти много ,ама много ми се пуши,особенно когато видя някой да пуши или когато просто някак ми е скучно ,отново много ми се пуши.

Момичета днес правя точно 5 седмици,въпроса ми е кога горе долу ви се нормализира перисталтика?корема ми е като буре 

ох, моят корем може да се похвали, че е бил супер редовен - всяка сутрин и всяка вечер   след спирането на цигарите ми се появи запек и диария и двете и ми е доста по подут от обикновено! Замайването въобще не искам да го коментирам вече , ахаха ... то е ясно На мен коремът ми беше зле първите дни, но  вече минавам месец и още е разбъркан...