"Системата минус 60" - тема 50

  • 52 639
  • 740
# 30
Ми на първа стр. пише, че може чаша вино. Връщам се да видя какво съм пропуснала.  newsm78
Прочетох - в 4 вариант пише, че може зеленчуци, сирене и вино. Не споря, просто се опитвам да разбера, за да не го баркам повече.
Виж целия пост
# 31
Прочетох - в 4 вариант пише, че може зеленчуци, сирене и вино. Не споря, просто се опитвам да разбера, за да не го баркам повече.

Пише, вярно е. Но не значи, че трябва да се пие. Виж правилата - говори, че пие вино на празници, в редки случаи. Това си е алкохол, калорично е. Мисля да поразгледам книгата и ако трябва, да коригирам написаното на първа страница, защото според мен подвежда. Ама нали тук сме все любителки на чашката hahaha
Виж целия пост
# 32
Гръмче, наистина така пише. Аз в началото всеки ден пиех  Flutter
Но така и не открих книгата и се доверявам на написаното на първа страница. Ако има грешки, моля, поправи го  Hug
Виж целия пост
# 33
Тюх, да му се не види... Аз избрах тази диета освен заради закуската и заради виното...  Joy Ок, ще мина без вино, макар и трудно след цял ден тормоз в работата и двама 8-годишни в къщи.  Mr. Green
Виж целия пост
# 34
Но така и не открих книгата и се доверявам на написаното на първа страница.
Има я в "Материали за Системата" на 1 стр. - първия линк. Laughing
На стр. 83 от Книгата пише: "От днес вече ще трябва да минете на червено сухо вино и да пиете само такова на всички празници и купони... В него захарта е по-малко."
Тя казва, че от него не се пълнее, но не се и отслабва.
Готово - оправих го. Също е кафето - кой е казал, че може да се пие вечер?!
Виж целия пост
# 35
аз пия домашно вино без захар  Mr. Green
Виж целия пост
# 36
Гръмче, аз я търсех на хартия. Този пдф ми извади очите и се отказах да го чета  Peace. Бях се прежалила преди за 90-дд, но тук се отказах  Mr. Green
Виж целия пост
# 37
Здравейте момичета,
дано приемате нови попълнения. Днес ми е първи ден на системата и се надявам да сваля наистина онези 60кг които имам в повече и никога отново да не стигам до тук.
Виж целия пост
# 38
Svetulka_rz, добре дошла Hug

аз днес отново имам минус - 500 гр  newsm57 много ми е гот  Crazy
Виж целия пост
# 39
Добре дошла, svetulka_rz! Hug Сигурна съм, че този режим много ще ти допадне. Аз и да искам вече не мога да спазвам друг режим  Laughing

Браво, LadyMo! Много е мотивиращо!

И аз имам - 300 гр и общо за седмицата - 800 гр и се кефя, че застоят свърши и вече не виждам 9-ката на кантара. Flutter Снощи как ми стърга корема след осем, защото си легнах късно, но не се изкуших да прегледам хладилника. Малки победи в битката с килограмите.  Whistling

Вчера проверявах дали работят всички линкове на първата страничка и пак разгледах менютата на Лебед. Момичета, тя за 3 месеца е свалила над 16 кг със Системата и по принципите на д-р Папе - сутрин овесени ядки с мед. Като цяло диетата й звучи вкусно и здравословно и можете да черпите идеи оттам.  Peace

Днес менюто: няма да го пиша, защото има и несистемни неща. Честит празник!
Виж целия пост
# 40
И аз да се запиша, че досега само ви четях Embarassed.
От много време се храня по Ори Хофмеклер ( десетина години с по няколко прекъсвания), много добре се чувствах, но престана да ми действа, най- вероятно тялото ме е привикнало към този начин на хранене. Та реших да потърся друг режим, който да ми пораздвижи метаболизма и така попаднах на вашата темичка.
Храня се по системата от 1 седмица, до момента съм - 800 гр. Харесва ми режима, засега нямам трудности със спазването му. Прочетох книгата и сега чета старите теми.
Нямам много за сваляне, 3-4 кг. само.
Вчера менюто ми беше:
з- сандвич с пилешка шунка и топено сирене, парче морковена торта, две парченца кекс с кисело мляко, малко хумус със солена бисквита, към 11 изядох една круша,  че нали е забранена след 12 Wink.
о- салата, ориз със зеленчуци, пилешка шунка
в-4 ръжени сухара запечени с кашкавал и доста айрян.
Днес кантара показа - 300 гр. в сравнение с вчера.

Днешната ми закуска е като вчерашната, по късно ще хапна плод, за обяд май ще е сарми със салата, за вечеря не знам още, може би кисело мляко и тиквички на фурна и пак салата.
Ако бъркам с менютата и нещо не е системно - моля, поправяйте ме Hug.
Виж целия пост
# 41
Брааво и на теб, Гръмче. Много е мотивиращо наистина аз за два дена грейнах  girluu
аз за два дена съм - 1,3кг  знаете 3 семици нищо не свалих откакто почнах системата. Снощи със салатата за вечеря хапнах люти пукани чушки от буркан 5-6 бр. и си мислех, че може да нямам минус днес, тъй като съдържат и малко захар, но се изненадах, че имам. Тази вечер пак ще хапна  smile3508  че много обичам люто.
И аз ги разгледах, но аз май ще продължавам по моя начин-  1 смесено хранене (з.) и две разделн-протеинови. Така по-добре действа при мен.
менюто за днес:
з- нудълс със сос. Вчера клиенти ми оставиха разни сладки и кола и днес си хапнах и пийнах
о: месо, салата
в: салата+ сирене и люти чушки

Добре дошла Аелис, темичката ни се раздвижи много добре. С подкрепа става по-лесно  bouquet
Виж целия пост
# 42
Аууууу. ...не съм гладна,но само храна ми е в главата. ...това е най-опасно за мен
Виж целия пост
# 43
Чак ме е страх да го напиша, но...от понеделник до днес - минус 3 кг. Допускам, че 1 кг е бил вода, но и така да е - пак добре.

Пак да питам - за това, което съм си приготвила за довечера - тиквичка с малко кафяв ориз, задушени на МВ с малко сол и магданоз. No problemo?
Виж целия пост
# 44
Чак ме е страх да го напиша, но...от понеделник до днес - минус 3 кг. Допускам, че 1 кг е бил вода, но и така да е - пак добре.
Първа седмица ли ти е?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия