"Системата минус 60" - тема 50

Публикувана: 24 март 2016, 09:14 ч.
Последно мнение: 1 юни 2016, 23:16 ч.

52 661
740

gpym4e - Потребител

P

Новак

# 690 26 май 2016, 16:34 ч.

Здравейте, аз от днес съм решила да пробвам Системата. Искам да сваля 5-6 кг, ей така да ми е по комфортно лятото. Свалих 15-тина кг преди 1,5-2 г. и от тогава си ги задържам. Реших че е дошъл момента за още мъничко Simple Smile

Simple Smile

Четейки темата видях че gpym4e за закуска пие домашна лимонада. Многоооо ме блазни идеята за такова нещо и срам не срам ще поискам рецептата, ако може Blush

Blush

Flutter

Praynig

Успех момичета, продължавайте в същия дух! bouquet

bouquet

Виж целия пост

Потребител

# 691 26 май 2016, 16:34 ч.

Здравейте, момичета!

Пак се завръщам. Днс бях: З. сандвич О. домати с ориз. В. прясно мляко.
Не смея да се кача на кантара следпразнично, но не чувствам по дрехите да съм качила. Hug

Hug

А за обяд може 1-2 ръжени сухара, особено ако е супа или салата.

А рецептата за лимонадата е на око - цедиш малко лимони, слагаш мед на вкус /захар в краен случай/. Най-добре с листенца мента и газирана вода, но и без тях може. Flutter

Flutter

Виж целия пост

P

Новак

# 692 26 май 2016, 16:50 ч.

Цитат на: gpym4e в чт, 26 май 2016, 16:34

А рецептата за лимонадата е на око - цедиш малко лимони, слагаш мед на вкус /захар в краен случай/. Най-добре с листенца мента и газирана вода, но и без тях може. Flutter

Flutter

Чудничко, благодаря! bouquet

bouquet

Ще пробвам Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

# 693 27 май 2016, 14:13 ч.

Относно ръжените сухари - не са сухарите, които приличат на филийки. Мириманова ги нарича в книгата "крисп". Преди 7 години, когато започнах Системата за първи път, не открих такива. Наскоро обаче съвсем случайно видях в Лидл. Те са съвсем тънки, колкото 2 вафлени кори и честно казано никак не ми харесаха, така че за мен отпадат като вариант.
Въпреки МЦ имам малки минусчета, но така или иначе съм решила да се меря и тегля в понеделниците и тогава да отчитам. А на 02.06 ще стане месец, откакто отново съм на Системата и ще видим какво ще покаже Негово Величество Кантарът badscale

badscale

или

goodscale

За днес:
з: странджанки с пълнозърнест хляб, ред шоколад, черен чай с мед
о: кебапчета с малко лютеница
в: шопска салата
В момента прегрешавам, защото пия билков чай с мед, но нещо ме наболява гърлото.

Виж целия пост

Потребител

# 694 27 май 2016, 14:27 ч.

А може и хляб, но ръжен: Из правила за системен обяд: " - Разрешено е се ядат само ръжени сухари; в краен случай - ръжен хляб." Hug

Hug

Днес съм много гладна - на обяд изядох две чинии. Embarassed

Embarassed

З. пълнозърнесто рогче, кола, 2 шок. бонбона. О. 2 порции месо с ориз, кафе. В. Мляко, салата "Снежанка"

Виж целия пост

Редовен потребител

# 695 27 май 2016, 15:02 ч.

Гръмче, салати не ядеш ли? Пълнят стомаха и с тях не се огладнява така. Аз вече без салата не мога да седна на масата.

А тези, за коиго Нази казва, аз видях в Кауфланд, също не ми харесаха, даже май още имам. Т.нар ръжени сухари хич не са ръжени, пшеница е основно.

Виж целия пост

G

# 696 27 май 2016, 15:33 ч.

И в Лидл и в Кауфланд има въпросните "ръжени сухари", само че не се упоменават като сухари, а ги водят като хляб. Напр. това, което съм си купила от Кауфланд се казва "Burger Ballastsoff", водят го за пълнозърнест хрупкав хляб / пише, че е приготвен от пълнозърнесто ръжено брашно/

Виж целия пост

Потребител

# 697 27 май 2016, 18:07 ч.

Цитат на: Стaси в пт, 27 май 2016, 15:02

Гръмче, салати не ядеш ли? Пълнят стомаха и с тях не се огладнява така. Аз вече без салата не мога да седна на масата.

Виж - даже днес имам в менюто салата "Снежанка". Laughing

Laughing

А вчера сандчивът беше с доста домати и марули вътре. Hug

Hug

Виж целия пост

Редовен потребител

# 698 27 май 2016, 18:40 ч.

Цитат на: gpym4e в пт, 27 май 2016, 18:07

Цитат на: Стaси в пт, 27 май 2016, 15:02

Гръмче, салати не ядеш ли? Пълнят стомаха и с тях не се огладнява така. Аз вече без салата не мога да седна на масата.

Виж - даже днес имам в менюто салата "Снежанка". Laughing

Laughing

А вчера сандчивът беше с доста домати и марули вътре. Hug

Hug

Става въпрос за обяд. Не си яла салата, а две порции основно. Снежанката не я броя за салата, аз към нея ям зеленчуци още Joy

Joy

. А това със салатите винаги съм го имала, а покрай 90-дд, съвсем hahaha

hahaha

Виж целия пост

Потребител

# 699 27 май 2016, 20:33 ч.

Цитат на: Стaси в пт, 27 май 2016, 18:40

Става въпрос за обяд. Не си яла салата, а две порции основно. Снежанката не я броя за салата, аз към нея ям зеленчуци още Joy

Joy

. А това със салатите винаги съм го имала, а покрай 90-дд, съвсем hahaha

hahaha

Аз пък преди плодове и зеленчуци ядях от дъжд на вятър, така че и това си е постижение за мен. Laughing

Laughing

Виж целия пост

G

# 700 27 май 2016, 20:58 ч.

Имам един въпрос, надявам се да не се разсърдите, че го задавам тук...

Гръмче, тъй като виждам, че си напред с материала и наясно с нещата, би ли ми обяснила накратко, каква е разликата м/у Системата и режима на др Пепе?
Освен в часовете на хранене, съчетанията от храни и предимно ранната вечеря, аз друга съществена разлика не откривам...
Кой режим според теб е по-добър и ефикасен?
Ако искаш можеш да ми отговориш в темата на др Пепе.

Виж целия пост

*Biskvitka*

# 701 27 май 2016, 21:00 ч.

О, и аз ще съм любопитна за отговора Flutter

Flutter

Виж целия пост

Редовен потребител

# 702 27 май 2016, 21:11 ч.

Цитат на: Sunstone в пт, 27 май 2016, 20:58

Освен в часовете на хранене, съчетанията от храни и предимно ранната вечеря, аз друга съществена разлика не откривам...

Малко ли е... hahaha

hahaha

Аз правих Папе една седмица и не издържах. Бяз млечни до обяд, само въглехидрати Sick

Sick

И вечер може месо със салата и вино Peace

Peace

Виж целия пост

G

# 703 27 май 2016, 21:17 ч.

Ами, за мен напр. това не е проблем.
Аз така или иначе пия само кафе с 2-3 бисквитки или дом.бонбони.
Обядвам с дом. КМ.

Системата също ми харесва, но тази вечеря до 18ч ми е адски голям проблем и много ме бърка и спира.

Виж целия пост

Потребител

# 704 27 май 2016, 21:24 ч.

Всъщност Стаси е карала на турбо варианта на режима, който се прилага при задържане. hahaha

hahaha

На обяд е разрешено смесване на въглехидрати и белтъчини.

Едната голяма разлика е в закуската: при Системата може всичко, а Папе препоръчва само въглехидрати и то от два вида закуски - овесени ядки, но не с прясно мляко, а сок или ядково мляко или сандвич със зеленчуци.
За обяд при Системата - 60 вече има продукти, които са забранени, докато при Папе това е най-"свободното" хранене, като се допуска и нещо сладко за десерт.
Вечерята при Системата е в 7 варианта, а при Папе е даже по-ограничено - само белтъчна храна и зеленчуци.
Аз лично се опитвам да съчетавам и двете системи - наблягам сутрин на въглехидрати, а вечер на белтъчини, като спазвам позволените по Системата продукти. /Но това не важи по празниците Laughing

Laughing

/.

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата - 60" - тема 54

42 038
653

Диети и отслабване

Калъфи за ъглов диван

2 906
14

На пазар

Гастроскопия при доктор Илко Костурков в Горна Оряховица

1 478
2

Здравни заведения, специалисти

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.