Програма за подмладяване - диета с кленов сироп или сироп Madal Bal - тема 10

За храненето след програмата- Основно зеленчуци и риба/приготвени всякак/.
Избягвам пилешко месо и прясно мляко/много хормони в купешките/
Ям Плодове каквито има. Ям и яйца, сирене/козе/кисело мляко, боб , леща, ядки. Общо взето това е. 
Хлебни и сладки неща гледам да не ям. Ако реша да ям такива "забранени храни" си ги ям цял ден без ограничение и после един ден на сироп. Когато съм на ресторант, парти, гости и тн. ям всичко и правя един ден след това на сироп. Пия чаша/две вино, когато ми се пие. Рядко бира. 

Ани, благодаря!

Крос, не са ми увиснали ръцете, но все пак си личи, че трицепса ми е мек, защото не правя никакви упражнения. Обачеееее, ако ти кажа корема ми на какво прилича...Родих огромно бебе, имах качих 30кг през бременността, отделно имах околоплодна вода за мини олимпийски басейн...по-тактичните хора се ограничаваха до предположение за близнаци, но и тризнаци са ми приписвали  Та отслабнах значително аз и корема ми прилича на един спихнал, нацепен от стрии сак, като на 80 годишна баба. Най-смешното е, че нямам никакви паласки и де факто ми е една увиснала торба от пъпа надолу...Със стриите се примирих, че ще си ги нося гордо цял живот, но надеждата ми е някога да намеря време поне си стегна кожата на корема...
По принцип и на мен ми се струва логично това за неяденето до 12ч, но ми звучи и легитимно закуската да е стабилна (спортистите и фитнесджиите, които аз познавам, закусват с як протеин - месо, яйца...), защото забравяш за пристъпите на глад за доста часове напред и вероятността да "прегрешиш" се свежда до минимум, а и имаш енергия да свършиш много неща. Това е на база на твърдението, че цяла нощ като не си ял, кръвната ти захар на сутринта е доста ниска и се очаква да презаредиш батерията, ако искаш да функционираш пълноценно. Ако трябва да бъдем честни, има милион версии, кое е добре и кое не. Аз лично съм на принципа - както е добре за тялото на индивида. Ако обилната закуска те товари и те прави ленив, по-добре да не я практикуваш. Ако пък ти причернява на един банан до обяд, по-добре да си хапнеш добре на закуска, иначе рискуваш да залитнеш по празни калории....Индивидуално е.

Огнена, набавих си вече леки гирички, и от утре почвам! Ти не се ли подобряваш вече?
Мейбълин- Да, това увисване... аз мажа стриите с белтък, взеха да избледняват, ама кожата...
Ани- Впечатляващ резултат! За колко сиропувания свали толкова кг??

Аз пак с някви грамчета плюс ...
Ама търпим, глад до полуда. Нарязала съм си малко ябълки, или обезсолени маслинки/сиренце, и като вече полудявам, си грабвам малко от тях. Предпочитам така, от колкото да се пречупя и да оплескам нещата зле.

здравейте момичета:)
благодаря, по-добре съм уж, crossfade.след месец и двадесет дена...мале толкова ли ще станат- в понеделник вече ще съм на работа. вече ми се гади, като видя хапче, чак гърлото ми се свива и не ще да гълта...блях. днес си извадих още два тръна от морския таралеж, дето го настъпих миналия месец. тогава се бъзиках с ММ,че ще вадя тръни месеци след това, пък то верно излезе. толкова навътре се набили...пу!
crossfade,браво за гирите, сериозен човек си ти.почвай. в нета сигурно има упражнения, но и аз мога да ти кажа няколко елементарни за всяка мускулна група, ако решиш.
мейбълин, колко е голямо вече великанското бебе? и я кажи, на отпуснатия корем само кожата ли е отпусната, или има и някакъв "пълнеж"? ако е втория вариант, поне както го описваш, мисля, че би могла да го разкараш с още няколко серийки сироп- да се очистиш на макс, и после също с фитнес.
като сме на темата, днес видях "във форма за 90 дни с биляна йотовска". не я знам ква е, аз съм конс  капаци относно знаменитостите, но ако искате, вижте я -напишете това в гугъл. та тя продава  диск с упражнения очевидно, но ми направиха впечатление стилно стегнатия й корем и бедра. не всеки го постига. повечето културистки са някаква гротеска, а тази просто ме изкефи-жествена и стегната като струнка. впечатли ме!
може като си оправя дишането, да се прежаля с 60 кинта за нейния диск
 а относно закуските- не само според мен зависи от индивида, но и от разхода му на енергия. ако отивам да копам, респективно в  залата да блъскам щанги, едва ли ще се справя с един банан до обяд, а ако ще си опъвам г..в офис и натоварването ми е мозъчно и чукане по клавиатура, не ми трябват две пържоли, пет яйца  и протеинов бар за закуска.аз лично понеже съм от втория работен вид, закусвам в извънсиропно време печена филийка със сирене или кашкавал, задължително без колбаси и меса, и дори не винаги я изяждам цялата. и това ми е консумацията на хляб за деня.
ани, за твоя резултат мога да кажа само "УАУ"!
ананасче, и аз в междинките ям основно много салати-всякакви, месо-най вече рибешко и ролца от раци-сурими, или леки колбас като шунка, мляко с мюсли-обожавам го, за обяд постни оризи и картофени манджи без хляб.хляб само сутрин. гледам да имам в седмицата поне един ден или два, в които да не ям никакво месо. и се старая да не ям късно. на мен греха ми е, че пия много купешки сокове, студени чайове, фанти, и подобни калорични боклуци.
днес 56,900 кг... видях шестицата като втора цифра, ура.бавно и полека, но към целта.

Диря, хаха, ами бебището ми се роди 4750гр / 60см 
Имам малък (в сравнения с бая големия преди) пълнеж на корема, но кожата ми просто е тотал щета. С невъоръжено око се виждат участъците, в които пълнеж вече няма и като го стисна с пръст си е просто една разширена, в последствие увиснала, кожа. Все пак и колагена ми е заминал, предвид стриите...идея си нямам как се стяга такова нещо, но пак подчертавам, че още не съм се захванала с това. За закуската си абсолютно права - и аз съм офис-зомби и калорийния ми прием в рамките на работния ден трябва да е изключително нисък. Сутрин към 9:30 хапвам 2-3 малки праскови или чепка грозде, или 1 банан...После към обяд 100-тина грама пълнозърнести крекери, следобед 1 кисело мляко с 2 с.л. чия и вечер салата с нещо, което гледам да не е месо. Ако съм готвила, си вземам за обяд в кутия и пропускам крекерите и следобедната закуска...Вчера правих уникален тиквеник без кори, супер диетичен и здравословен (и учудващо мега вкусен, като за здравословен десерт), ако някой се интересува, мога да драсна рецептата

Леле,мейбълин,моят син беше с тия мерки като стана на два месеца:)).но аз питах сега на колко е бебето,всмисъл преди колко време роди.
Днес пак съм качила малко нагоре,нали доктора каза да ям,, и снощи ядох мИсо,и то прасешко.
Впрочем и аз си изкарах гирите,нямА само акъли да давам,почвам от днес и аз:)ей така по няколко минути сутрин с кафето и бг мама:))

crossfade- тези 40 кг ги свалих за 4 месеца. 2 пъти но 10 дена и един път 5 и всяка седмица по един ден сиропиране. От тогава вече една година си ги поддържам, като правя сиропиране 2 пъти годишно по 10 дена, един път 5 и от време на време по един

Здравейте, след захранването съм + и - 150-200 грама. Сутрин фреш, обяд салата със сирене или месо, закуска плод, вечеря салата или плодове. Забравих за хляб или тестени. Сладкото не ме изкушава! Всичко е ок( за сега)
 Мейбълин, бих опитала тиквеникът .Момичета , не пиша често, но ви чета! Виждам, че няма нови сиропуващи...

Супер,ананасче.продължавай все така.
Къде изчезна crossfade?

Тук съм момичета, просто много е напрегнато продавам учебници и сега е лудница при мен,
Аз за жалост съм плюс 1,300 кг, никаква идея защо ( Но приемам, че организма ми така е преценил, остават си свалени 7.500 което си е добре.

Диря, сега е на 3г и 8м Кърмих го 1г и 4м, като през това време качих много...както бях свалила драстично след секциото, така си ги възстанових, че и отгоре, след раждането. Та като беше малкия на близо 2г започнах да се занимавам със сиропуване и ...знаете нататъка Мисълта ми беше за многото излишна кожа на корема, че ме е страх да не е необратимо разширена и разтегната....

Ананасче,

CrossfAde,не всички свалят през захранването.явно е до организъм.някои свалят,други задържат,някой връщат-до два кг.в никакъв случай не мисли,че нещо не е в ред,и продължавай захранването.и тогава брой резултат.виж и ананасчето какъв хубав режим си е измислила за след сиропуване,можеш да го ползваш.а колко дни ти останаха впрочем?
 Мейбълин,като те слушам,може би кожата е и суха ? Какво ще кажеш за идеята да мажеш корема с мазен крем.даже отсега ,за дълъг период и не само ако правиш нова версия.ако колагена е заминал,едва ли ще помогне,ама поне няма да навреди.какво мислиш за идеята?
Аз пак се въртя на 57и нещо кг,но и глад ме гони някакъв,ще ми идва.но и така съм доволна,в крайна сметка от четири кг свалих два,а дори не сиропувам реално дет се вика.

Maybelline, благодаря много за рецептата. Когато я направя ще пиша,сигурна съм ,че ще е много вкусен тиквеник.

Здравейте! Почвам отново от понеделник. Определени цели за отслабване нямам - ще го направя, защото реших да спра цигарите! Не че не мога да ги спра и докато си ям, но петък и събота работя в заведение, в което се пуши и докато съм на работа пия по някоя чаша вино. Ако съм на сироп, няма да пия със сигурност, което намалява и шансовете да си запаля цигара заради старите навици. Знам, че ми е малко особена логиката  , но май тази стратегия ще бъде най-печеливша.