
Независимо дали вече очаквате бебе, или планирате зачатие, от жизнена важност за Вашето здраве и за това на Вашето бебе е да приемате всички необходими микро и макро компоненти ежедневно в менюто си.
► Уверете се, че покривате дневната си потребност от качествени белтъчини. За ценността на суроватъчния белтък вече многократно сме говорили. Той е висококачествен градивен материал както за Вашите собствени тъкани и биологични функции, така и за сформиращия се Нов живот. Препоръчваме Ви през този период да избирате протеин без вкус, или с натурални аромати като ванилия и какао.
► Задължително се снабдявайте с есенциални мастни киселини. В периода на зачатие и износване на плода Ви съветваме дори да завишите приемът им над обичайната доза, с оглед на увеличената потребност от образуване на нови клетки, укрепване на костите и нервната система. В темата вече обсъдихме ценността на Омега 3 мастните киселини.
► Витамините и минералите са от особена важност в този деликатен период. Не забравяйте, че те са катализатори на всички метаболитни и хормонални процеси и техният недостиг, макар и трудно осезаем, може да доведе до редица смущения и проблеми в правилното функциониране на организма.
Тук с особена степен на важност се открояват:
♥ Витамин Д 3 - подпомага абсорбирането на калций и фосфор,поддържа нормалната мускулна функция и укрепва имунната система и деленето на клетките.
♥ Цинк и Магнезий - Магнезият допринася за електролитния баланс и поддържа здравината на костите, зъбите и поддържа нормалното функциониране на нервната система и мускулните функции. Намаля чувството на умора и отпадналост. Цинкът допринася за поддържането на нормалната функция на имунната система и метаболизма. Проучванията показват, че цинкът е от особено значение за здравето на костите, тъй като е нужен за поддържане на оптимална плътност.
♥ Желязо & Фолиева киселина - оптималният прием на желязо осигурява нормалната функция на производството на червени кръвни клетки и хемоглобин, както и транспорта на кислорода в тялото. Той допринася за нормалнот образуване на колаген в тялото, нормалната функция на имунната система, костите, хрущялите и др. Към него са добавени така необходимите особено по време на бременност фолиева киселина и витамин Ц, който увеличава усвояването на желязото, както и Мед, който осигурява транспортирането на желязото в тялото. За да е съвършен този бленд добавихме Витамин А и Б2.











