Дневникът Тема 73 - Да отслабнем всички заедно!

Абсолютно съм съгласна с Ния, всъщност заменките са ключът към успешното спазване на диетата. Въпросното примерно меню, което е дала Кайсия и на мен няма да ми се понрави и ето какво бих направила аз. Към закуската ще прибавя малката закуска, за да ми харесва на вкус - например може да се получи мляко с овесени ядки и мед, а може и плод. Обяда веднага ти отговарям, че 35гр. ориз се заменя със 100 гр. картофи или със 100 грама сухо месо или със още една камара неща. Аз например ще си сваря картофи вместо ориза, ще си задуша гъбките в маслото, ще сложа всичко в едно гюведже, ще го запека и ето ти ги същите калории. След обяд имаме още една малка закуска, която при мен е или мляко или плод или ядки. Относно вечерята ще си направя яхния от зеления боб и месото или ще изпека отделно месото и ще си направя гарнитура от някакъв друг зеленчук ако не искам зелен боб.
Освен това имаме 5 седмици за корекция на режима. Рецептите на Руми са само идея, ако искаме готвим друго нещо от продуктите, които е дала и които винаги можем да заменим с нещо друго. Поисках да заменим някоя от рецептите със съвсем друга и нямаше проблем - например руми ми обясни как да заменя мусаката с руло стефани, а там където имах ориз със месо заменихме със сърмички. Тоест режима е много гъвкав и разнообразен и давам някои примери от моето меню. Част от закуските ми са - препечена филийка със масло, к. мляко с орехи и мед, домашна нутела, филийка с крема сирене, филийка с кашкавал и прошуто, о. ядки със сирене и масло и т. нат. Сред основните освен гореспоменатие имам и пилешки хапки на фурна, мариновани в белтъци и соев сос и други неща, също така имам и пиле на фурна с горчица и мед, имам и свинско гюведже, и руска салата и кашкавал пане и т.нат. , които са всичко друго но не и безвкусни.  И спирам до тук вече, понеже мисля онагледих моят режим. Целта ми е да покажа, че всъщност режимите на Румяна не са някакви варени безвкусици, каквито се опитахте да ги изкарате. И е нормално хората които се хранят нв-вм, да не им допада режима, понеже този режим е на различен принцип и не им върши работа. Като искаш въглехидратен режим си поръчваш такъв, ако искаш нв-вм си поръчваш нв-вм. Това че, си си поръчал режим с въглехидрати, а после си решил да се храниш без въглехидрати, не означава, че трябва да го оплюваш като отвратителен.