Забременели след ин витро - тема 30

  • 57 783
  • 738
# 45
Не ми пречи да са полузелени, благодаря за инфото bouquet
А картофи? Варени или печени?

По-малко концентрирани на захари са варените, но от време на време можеш да си позволяваш и печени.
Принципно скорбиалните зеленчуци, не трябва да ти присъстват твърде често в менюто. Ако положението не е много сериозно, можеш да си позволяваш веднъж седмично картофи или кафяв или черен ориз.

Но за сметка на това добави амарант и киноа. Изключително вкусни са и са богати на протеини и бедни на въглехидрати. Реално се водят растения. Peace

Киноата преди да я приготвиш - задължително я кисни поне 30 минути до 1 час в студена вода, за да се премахне горчивата жилка, която има.
Виж целия пост
# 46
Ами захарта ми е 5,10 като съм ограничавала само сладкото една седмица и съм яла всичко останало, включително и тесто(мазни закуски).
Киноа никога не съм опитвала. С какво се яде и как да се приготви така че да стане вкусно?
Всъщност и амарант не съм...
Виж целия пост
# 47
Ами захарта ми е 5,10 като съм ограничавала само сладкото и съм яла всичко останало.
Киноа никога не съм опитвала. С какво се яде и как да се приготви така че да стане вкусно?

В този случай, ако премахнеш и хляба и хапваш в умерено количество картофи и кафяв, черен ориз ще е ОК.

Киноата я приготвяш, както приготвяш ориз. Общо взето с всичко става много вкусна. Обикновено можеш да я ползваш за пълнене на чушки, патладжани, със зеленчуци, с месо и т.н. Киноа с пиле е също толкова вкусно като пиле с ориз.

Хубавото на киноата е, че в периода на бременността дава много ценни витамини, минерали и лесно усвоим протеин, който е нужен особено на тези, които имат непоносимост към месо. Mr. Green
Виж целия пост
# 48
Ехаа, супер, ще пробвам. Благодаря bouquet
Виж целия пост
# 49
Ехаа, супер, ще пробвам. Благодаря bouquet

 Hug А вместо фиде или ориз в супата, пробвай амарант. Невероятен аромат и изключително големи ползи, също като киноата. Flutter
Виж целия пост
# 50
Амарант изобщо не знам какво е  Blush но ще потърся Hug
Вкъщи мм е по подправките и готвенето на сложни ястия. Той е моят мастър шеф Heart Eyes
Виж целия пост
# 51
На местата, от които се купуват ядки, брашно и т.н можеш да намериш и двете и амарант и киноа. Няма да те мисля, щом си имаш мастър шеф във вкъщи. Party
Виж целия пост
# 52
Амаранта ми има вкус на земя, но имам малко и ще пробвам да го кисна...
Киноа, може да замени ориза. Аз си правя толпа салата с киноа и зеленчуци. Не я варя, измивам, слагам я в 3пъти повече вряла вода, да заври за 3 мин хубаво на котлона и после махам и чакам да "изпие" водата, като плътно затварям съда с фолио. Така приготвям и булгур и жито за помен. Не става на каша.
Рядко готвя боб, леща, моркови, предимно пасирани!
Ориз и картофи не бях яла с месеци,  но напоследък си наваксах Sad и от два дни пак съм на режим и в момента ме тресе картофена абситненция Sad
Иначе преди си позволявах настърган картоф за шницел, но го кисна във вода за да махна нишестето. В супа си слагам, но пак го кисна преди да го сложа да се вари.
Ориза може да се замени също с карфиол. Минава през чопъра и си правя чушки, сърми ... важно е да се махне повечето вода.
Плод по един на ден! А ако ще ям въглехидрати, то го правя вечер, за да нямам глад за тях, през целия ден!
Готвя с масло или кососово масло (има го в метро - рафинирано - около 4лв), зехтин, мас.
Това е моя режим, свали ми КЗ от 6 на 4 ... и съм изключително доволна, че свалям кг без да гладувам.
Като цяло месо със салата е вечерята, обяд - омлет, варени яйца и/или супа, закуска - кисело мляко с малко семена.
Всичко е въпрос на навик, организация за пазар и воля. Трудно е само началото, докато организма се прочисти и елиминира навика.
Виж целия пост
# 53
Това с топлата салата ми хареса Simple Smile
А защо плод само по един на ден?
Току-що научих, че канелата намалява кръвната захар.
Виж целия пост
# 54
Бременните трябва да избягват канелата.
Виж целия пост
# 55
Канелата не се препоръчва при бременност, защото повишава маточната активност!
Плодовете вдигат кръвната захар, съдържат фруктоза, която като меда вдига захарта.
Белият хляб и захарта са еднакво вредни, но ако става дума за КЗ, то и плодовете я вдигат. Общо взето хисковъглехидратно хранене, може и белтъчно с наблягане не на месо, а на млечни.
Вместо хляб, правя тези Опалянки или царевични питки.
Виж целия пост
# 56
Пише, че в умерени количества канелата е безопасна.
Виж целия пост
# 57
За да свали КЗ няма да са умерени количества, и честно казано не бих рискувала Sad , не знам за мен какво би значело умерено количество.
Обожавам капучино с канела, но не съм си позволявала от месеци, заради системния прием.
Виж целия пост
# 58
Ами аз под умерено количество си представям да си поръся малко в млякото, знам ли newsm78
Иначе пише, че по 2 грама на ден са достатъчни да се свали захарта. 2 грама много ли е?
Виж целия пост
# 59
Една чаена лъжица брашно в рецепти се равнява 3г
Според мен е много.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия