Домашен уред за тънка талия/корем

Публикувана: 25 апр. 2006, 11:48 ч.
Последно мнение: 2 май 2006, 13:02 ч.

17 463
30

sylya - Регистриран

В

Вивиан

Пристрастен

# 15 26 апр. 2006, 17:42 ч.

Цитат на: Iggiberry в ср, 26 апр 2006, 15:41

Коремните преси само стягат малко коремните мускули, но ако върху мускулите имаш сланинка, тя пада само с тичане и аеробно натоварване!

Коремните мускули са твърде малки, за да горят много мазнини, но съчетани с тичане, е това е печелившата стратегия.

Най-доброто е: 30 мин тичане, може и бавничко, но да се задъхаш и поизпотиш и в никакъв случай по-малко от 20 мин. След това правиш 5 серии по 20-25 преси за горна, още толкова за долна част на корема и още толкова за страничните паласки. След това се разтягаш за 10 мин. Прави го това всеки ден и ми се обади след месец.

Е тва исках!!!!!!
bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

Точно, конкретно, ясно - какво, по колко и кога!
Ужасно много ти благодаря!
Наистина!
Само още един въпрос имам /не ми се смей, моля Embarassed

Embarassed

/, като тичам - защото съм тичала няколко пъти, много ми се натоварват глезените и прасците. В другите части на тялото /нагоре/ не чувствам кой-знае какво натоварване. Това нормално ли е или аз не тичам правилно? newsm78

newsm78

Виж целия пост

Т

Тоничка

# 16 26 апр. 2006, 17:56 ч.

И според мен този продукт няма да има ефект Confused

Confused

, защото ми се струва че ще е със сауна ефект. А именно, че след сауна като си пийнеш водичка всичко се възстановява. Само загуба на вода и то временно. Аз също правя коремни преси, а доскоро и бягах по 20 мин., но нищо не става. Предполагам че е заради това, че още кърмя. newsm78

newsm78

. Като спра пак ще пробвам Wink

Wink

Виж целия пост

B

# 17 26 апр. 2006, 19:42 ч.

Цитат на: Iggiberry в ср, 26 апр 2006, 15:41

Коремните преси само стягат малко коремните мускули, но ако върху мускулите имаш сланинка, тя пада само с тичане и аеробно натоварване!

Коремните мускули са твърде малки, за да горят много мазнини, но съчетани с тичане, е това е печелившата стратегия.

Най-доброто е: 30 мин тичане, може и бавничко, но да се задъхаш и поизпотиш и в никакъв случай по-малко от 20 мин. След това правиш 5 серии по 20-25 преси за горна, още толкова за долна част на корема и още толкова за страничните паласки. След това се разтягаш за 10 мин. Прави го това всеки ден и ми се обади след месец.

A ако се замени тичането с кростренажор дали ще има същия ефект? newsm78

newsm78

Виж целия пост

L

# 18 28 апр. 2006, 14:08 ч.

Вивиан, и на мен адски много ми се натоварват коленете и глезените, когато тичам. По-добре карай колело (велоергометър). Аз го предпочитам пред бягането. А и докато караш неволно стягаш и корема. Важно е обаче да се кара по-бързо, но на ниска степен на натоварване. Така ще се потиш повече, ще заслабваш и няма да правиш излишни големи мускули на краката. Успех!
Скоро прочетох тук във форума за едно упражнение за корем: лягаш по гръб, т.е. подпираш на лакти, вдигаш си краката (изправени) на около педя от земята и следва разтваряне и затваряне, нещо като ножица, но без кръстосване. И така три серии по 15-20 пъти, но по-интензивно. Веднага ще усетиш как се натоварва корема. Аз го правя и има ефект, макар че аз голям резултат нямам, че много на сладко налитам. Embarassed

Embarassed

И още нещо: по последни данни тичането има пагубен ефект върху гърдите!!!

Виж целия пост

В

Вивиан

Пристрастен

# 19 28 апр. 2006, 14:12 ч.

Много ми е гадно, защото правя сума ти упражнения за корем, просто вече за мен 150-200 коремни преси са едва ли не нищо - но ефект няма, освен стягането на горните коремни мускули. Вчера приложих формулата с тичането, но 10 мин. едвам издържах да тичам, а празците и глезените ми имах чувството че ще се подпалят, вече не ме боляха, а горяха направо. А нагоре по тялото изобщо все едно не съм се натоварвала.
Велоергометър ми е малко трудно да карам, нямам, а и не мога да ходя на фитнес в момента, нямам време просто.
Освен пак на тае бо да се върна...че от него май най-много ефект имах.
newsm78

newsm78

Виж целия пост

K

Потребител

# 20 28 апр. 2006, 16:29 ч.

Еми то с тичането по-бавно се започва. 10 мин са екстра. Иначе наистина бягането има страхотен ефект за коремната област, но натоварва доста коленете.
Натоварвай се постепенно. На мен винаги ми трябват 4-5 по-кратки тренировки, за да вляза във форма през пролетта. После си бягам без проблем.

Виж целия пост

T

Ентусиаст

# 21 29 апр. 2006, 12:14 ч.

az si mislia 4e moje da se namali razmera na taliata i s vartene na obra4...no vse o6te ne sam go izprobvala

Виж целия пост

Регистриран

# 22 29 апр. 2006, 15:42 ч.

http://www.glomail.co.za/default.asp?/Products/gymtronix.asp&BODY

имам го в къщи и съм го пробвала. щом съм хващала мускулна треска значи има ефект.
за тлъстинките другите са прави. опитай се да свалиш първо с диета.
този уред е на принципа съкращаване на мускулите. така правиш коремни преси докато си работиш или гледаш телевизия. за това е полезен- за хора дето нямат време. ако го използваш редовно има ефект. можеш да го слагаш и на ръцете и краката. ако е същия вътре има и уред за мазаж пак чрез стимулация на мускулите. става за целолит.
така, че съчетан с дуги неща е добър.

но и не мисли за мадамата дето го рекламира. при последното й появяване във филма е очевадно, че доста е играл ножа по нея. дори сочните устни дето имаше преди е надула неестествено много. Peace

Peace

Виж целия пост

K

Потребител

# 23 29 апр. 2006, 19:27 ч.

Аз доколкото разбрах момичето не пита за "вълшебните" колани, а за съвсем друго. Това, с което седиш и се люлееш. Не мога да се сетя тоно за името. С една седалка, сядаш и се движиш напред-назад. Нещо такова:

Виж целия пост

R

# 24 30 апр. 2006, 11:42 ч.

и аз правя 150 коремни преси но ще ги намаля че започна да ми увисва кожата на корема, аз си правя и настрани преси, сега съм решила да си взема обръч казват че талията се оформяла много хубаво от него, а и въже и ще започна да скачам

Виж целия пост

Регистриран

# 25 30 апр. 2006, 19:08 ч.

Цитат на: bianka в ср, 26 апр 2006, 19:42

A ако се замени тичането с кростренажор дали ще има същия ефект? newsm78

newsm78

Ами пак е нещо, но е с по-малък ефект. Все пак и на него се потиш, нали. Но няма нищо по-добро от активната тренировка, т.е. без специални уреди.

Виж целия пост

Регистриран

# 26 30 апр. 2006, 19:11 ч.

Цитат на: Вивиан в пт, 28 апр 2006, 14:12

Много ми е гадно, защото правя сума ти упражнения за корем, просто вече за мен 150-200 коремни преси са едва ли не нищо - но ефект няма, освен стягането на горните коремни мускули. Вчера приложих формулата с тичането, но 10 мин. едвам издържах да тичам, а празците и глезените ми имах чувството че ще се подпалят, вече не ме боляха, а горяха направо. А нагоре по тялото изобщо все едно не съм се натоварвала.
Велоергометър ми е малко трудно да карам, нямам, а и не мога да ходя на фитнес в момента, нямам време просто.
Освен пак на тае бо да се върна...че от него май най-много ефект имах.
newsm78

newsm78

Ако не си свикнала да тичаш дълго, не се претоварвай - редувай тичане с ходене, пак си е аеробно натоварване.

Виж целия пост

R

# 27 1 май 2006, 13:08 ч.

някеде в форума бяха писали за един диск, стъпваш на него и се въртиш точно за талията, мисля че е това:
http://www.homeshopping.bg/catalog/product_info.php?cPath=27& … 367978825cbf3d011

Виж целия пост

В

Вивиан

Пристрастен

# 28 1 май 2006, 13:13 ч.

Аз съм пробвала на такъв диск да се връткам Joy

Joy

, една моя приятелка имаше навремето и наистина натоварва точнообластта на корема и талията. Но по всяка вероятност отново се иска постоянство. Но мисля, че за 12 лв си струва.

Виж целия пост

R

# 29 1 май 2006, 13:17 ч.

Цитат на: Вивиан в пн, 01 май 2006, 13:13

Аз съм пробвала на такъв диск да се връткам Joy

Joy

, една моя приятелка имаше навремето и наистина натоварва точнообластта на корема и талията. Но по всяка вероятност отново се иска постоянство. Но мисля, че за 12 лв си струва.

значи ще си взема и аз и ще се връткам пред тв-то, а и ще забавлявам малката като мрънка ще я сложа на него и ще я въртя Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Препоръчани теми

АУРА СЛИМ-таблетки???

3 849
3

Диети и отслабване

Хранителни добавки и лекарства за отслабване?

14 186
12

Диети и отслабване

колан сас сауна ефект

17 695
16

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.