МОНОДИЕТА - тема 18

  • 103 476
  • 759
# 750
Това определено е голям проблем. И аз го мисля.
Виж целия пост
# 751
Аз бях чела някъде, че за да се задържат килограмите след диета трябва да се ограничи приема на калории с 20 % от обичайния и да се повиши физическата активност. Факт е, че аз ползвам велото и степера само когато съм в период на отслабване.
Виж целия пост
# 752
Не е ли време за нова тема?
Аз от утре съм на диетата на Ваня Червенкова, че днес съм рожденничка. Grinning Grinning Имах да свалям 5кг...то пък взеха, че станаха 8кг.....не знам дали да се посмея или да плача. Хайде успех, утре пак ще пиша!
Виж целия пост
# 753
Аз смятам че ще ги задържиш ако внимаваш какво ядеш...или минеш на нещо като НВД . С по един плод- два двевно. Зеленчуци на корем + 200гр нетлъсто месо/ риба и пресни сокове, един два пъти седмично вкарвай по 200гр леща,киноа ,боб... и неделно можеш да съгрешаваш с по нещо малко ( парче кекс или сладолед) .Гледай да се храниш в 8часов диапазон и продължавай с пиенето на мн вода (+ходене пеш)..така правя аз и ги задържам. И понеже скоро ми свършва на мен монодиетата от 10 дни май ще мина в Дюкян малко за да пораждвижа и разнообразя нещата НО още го обмислям Thinking
Виж целия пост
# 754
Не е ли време за нова тема?
Аз от утре съм на диетата на Ваня Червенкова, че днес съм рожденничка. Grinning Grinning Имах да свалям 5кг...то пък взеха, че станаха 8кг.....не знам дали да се посмея или да плача. Хайде успех, утре пак ще пиша!
Ами ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН Kissing Heart  !!♡♡♡♡ Много щастие , здраве и любов ! От утре и смъкване на килца (:
Виж целия пост
# 755
Зоната е доста добър и толерантен режим, с който се сваля, но по-бавно. Може да се използва и за задържане. Голямо мерене и смятане пада в началото, но после човек се научава на око да ги преценява нещата и всичко става доста лесно.

Също и така наречения мазен режим - НВХ ВМ. С него също се сваля и вкарва разни показатели в норма. И там е въпрос на напасване.
Виж целия пост
# 756
Аз окифлих положението..... от утре пак , че ме е страх от кантара и малко го заобикалям....
Виж целия пост
# 757
Аз смятам че ще ги задържиш ако внимаваш какво ядеш...или минеш на нещо като НВД . С по един плод- два двевно. Зеленчуци на корем + 200гр нетлъсто месо/ риба и пресни сокове, един два пъти седмично вкарвай по 200гр леща,киноа ,боб... и неделно можеш да съгрешаваш с по нещо малко ( парче кекс или сладолед) .Гледай да се храниш в 8часов диапазон и продължавай с пиенето на мн вода (+ходене пеш)..така правя аз и ги задържам. И понеже скоро ми свършва на мен монодиетата от 10 дни май ще мина в Дюкян малко за да пораждвижа и разнообразя нещата НО още го обмислям Thinking

Аз така и правя, защото съм на НВхД от почти две години. Но, реших да пробвам  Ваня, защото при мен НВД няма кой- знае какъв ефект.  Аз гоня едни 5-6 кг. Свалих ги бързо, за две- три седмици, но в момента, в който се върнах към нисковъглехидратното хранене започнах пак да си ги качвам.КАто там не си позволявам нито плод, нито леща, боб и т.н. Та трябва да търся друг начин за задържане.Сега следпразнично пак се мятам на Ваня, като  си я правя с храни, които аз обичам. Картофите ги махнах, от тях задържам вода, плодовете също  ги пропускам. Риба не обичам и ако се прелъжа, то съм на две консерви тон за деня. Та си карам на яйца, месо( всякакво, не само пиле), зеленчуци, кисело мляко а вместо картоф си варя жито. И, не се ограничавам в количествата. Днес мога да изям 4-5 к. млека 3.6%, или ако са яйца- поне десетина за деня. Въпреки това пак има ефект.
Виж целия пост
# 758
НОВА ТЕМА!
Виж целия пост
# 759
Аз смятам че ще ги задържиш ако внимаваш какво ядеш...или минеш на нещо като НВД . С по един плод- два двевно. Зеленчуци на корем + 200гр нетлъсто месо/ риба и пресни сокове, един два пъти седмично вкарвай по 200гр леща,киноа ,боб... и неделно можеш да съгрешаваш с по нещо малко ( парче кекс или сладолед) .Гледай да се храниш в 8часов диапазон и продължавай с пиенето на мн вода (+ходене пеш)..така правя аз и ги задържам. И понеже скоро ми свършва на мен монодиетата от 10 дни май ще мина в Дюкян малко за да пораждвижа и разнообразя нещата НО още го обмислям Thinking

Аз така и правя, защото съм на НВхД от почти две години. Но, реших да пробвам  Ваня, защото при мен НВД няма кой- знае какъв ефект.  Аз гоня едни 5-6 кг. Свалих ги бързо, за две- три седмици, но в момента, в който се върнах към нисковъглехидратното хранене започнах пак да си ги качвам.КАто там не си позволявам нито плод, нито леща, боб и т.н. Та трябва да търся друг начин за задържане.Сега следпразнично пак се мятам на Ваня, като  си я правя с храни, които аз обичам. Картофите ги махнах, от тях задържам вода, плодовете също  ги пропускам. Риба не обичам и ако се прелъжа, то съм на две консерви тон за деня. Та си карам на яйца, месо( всякакво, не само пиле), зеленчуци, кисело мляко а вместо картоф си варя жито. И, не се ограничавам в количествата. Днес мога да изям 4-5 к. млека 3.6%, или ако са яйца- поне десетина за деня. Въпреки това пак има ефект.

 Съгласна абсолютно. На мен проблема ми е че ми писват и монодиети. Вчера не правих ден с  "месо" и днес кантара ми го въррна. Та от днес съм пак на моно диета - месен ден...чудя се дали да не направя и утре същият месен ден  Confused А и май се замислям да,  не карам 2 дни месо ,2 зеленчук 1 риба и 1 плодов ден... ? Какво мислите вие ? Не ми се яде мляко за Бога Confoundedпълно е с нишесте ? И не ме засища...не знам какво да "разнообразя"
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия