Явно с 10 капки е много по-добре. 
И аз стигам за себе си до извода, че щом съм с голям зимен дефицит не трябва да спирам или намалявам драстично приема през лятото - нивата доста спадат така. И при мен се получи сходната ситуация. Писах и в друга тема, но е удачно и тук да постна последните си резултати (от 13.09.):
Vit. D: 101.60 nmol/l (50-120)
Са: 2.55 (2.15-2.50)
Ca++: 1.19 (1.16-1.32)
P: 1.42 (0.81-1.45)
Моето ниво на вит. D също е паднало в края на лятото. Но то е, защото намалих капките на 6. А бях на 8 капки със 110.40 пролетта. Новите резултати са с пауза в приема само от 1 ден, все едно без пауза, а предните резултати са с две седмици пауза (т.е. вероятно поддържам и над 110 nmol/l с 8-те капки, ще проверя колко точно е нивото без пауза в края на зимата след като така или иначе няма да го спирам очевидно, поне да знам какви нива се достигат с дадена доза). А калцият ми е скочил от 2.34 на 2.55 със спадането на нивото на вит. D.. Извод: трябва да пия целогодишно 8 капки Вигантол, за да поддържам добри нивата и на вит. D, и на калций. Просто никак не го генерирам по естествен начин от слънцето. Това си важи само за мен, естествено (при мен има връзка и с автоимунно заболяване).
Виж целия пост
И аз стигам за себе си до извода, че щом съм с голям зимен дефицит не трябва да спирам или намалявам драстично приема през лятото - нивата доста спадат така. И при мен се получи сходната ситуация. Писах и в друга тема, но е удачно и тук да постна последните си резултати (от 13.09.):
Vit. D: 101.60 nmol/l (50-120)
Са: 2.55 (2.15-2.50)
Ca++: 1.19 (1.16-1.32)
P: 1.42 (0.81-1.45)
Моето ниво на вит. D също е паднало в края на лятото. Но то е, защото намалих капките на 6. А бях на 8 капки със 110.40 пролетта. Новите резултати са с пауза в приема само от 1 ден, все едно без пауза, а предните резултати са с две седмици пауза (т.е. вероятно поддържам и над 110 nmol/l с 8-те капки, ще проверя колко точно е нивото без пауза в края на зимата след като така или иначе няма да го спирам очевидно, поне да знам какви нива се достигат с дадена доза). А калцият ми е скочил от 2.34 на 2.55 със спадането на нивото на вит. D.. Извод: трябва да пия целогодишно 8 капки Вигантол, за да поддържам добри нивата и на вит. D, и на калций. Просто никак не го генерирам по естествен начин от слънцето. Това си важи само за мен, естествено (при мен има връзка и с автоимунно заболяване).
